Kjærlighet

11 ting du kan gjøre når du ikke kan slutte å tenke på ham

11 ting du kan gjøre når du ikke kan slutte å tenke på ham

Hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på ham?”Han er en konstant tanke som aldri forlater tankene dine, og uansett hvor hardt du prøver, kan du ikke riste ham av.

Han kan være din eks, din nærmeste kjærlighet, noen du har kjent i en viss periode som påvirket deg, og du fortsetter å tenke på hva som kunne ha vært hvis du fikk en sjanse, hvis du i det minste prøvde å få ting til å fungere.

Uansett hva årsaken er, er bunnlinjen den samme - du kan bare ikke slutte å tenke på ham.

Enten du vil innrømme det eller ikke, dette er en situasjon vi alle har opplevd på et tidspunkt i livet vårt.

Kjærlighet

Slutt å tenke på ham, fordi han ikke tenker på deg

For å være mer nøyaktig, skjedde det med meg for noen år tilbake, og jeg vet at når du går gjennom noe slikt, føler du deg håpløs og hjelpeløs, og du ser ingen vei ut.

Du prøver alt, men du kan rett og slett ikke få denne mannen ut av tankene dine, selv om du vet godt at han ikke fortjener at du gir ham mer av din energi eller tid.

Tankene dine forbruker deg imidlertid fullstendig, og følelsene dine blir sterkere for hver dag, til tross for din forventning om at de sakte vil forsvinne med tiden.

Hvis han er eksen din, vil du sannsynligvis fortsette å spille fortiden i tankene dine og fortsette å huske sist gang du så ham, og tenke på hvert våkne øyeblikk du tilbrakte sammen med ham og ønske at alt kom tilbake.

Liv

Hva du skal gjøre når du bare ikke kan slutte å tenke på henne

Husker de gode tider og unngår å tenke på de dårlige tider.

Hvis du vil ha ham tilbake, er det en måte. Bruk Ex Factor Guide for å redde forholdet ditt. Det fungerer selv om du til slutt la ting ganske dårlig.

Spørsmål om hvordan du kom til dette punktet og hva som skjedde med kjærligheten dere to delte.

Hvorfor måtte han endre så mye? Hvorfor kunne ikke lykken vare?

På den annen side, hvis et forhold var giftig, er det noen ting som fortsatt gjør vondt, og smerten ved å gå gjennom disse holder deg bare hengende på.

Du kan ikke slutte å tenke på ham og alt han har gjort mot deg, og du kan ikke tvinge deg selv til å tilgi ham, til tross for at du vet at det er riktig å gjøre.

Liv

Hva du skal gjøre når du bare ikke kan slutte å tenke på henne

Du er fortært av nag og harme, og du hater og elsker denne mannen samtidig.

Du klandrer deg selv fordi du ikke kan slutte å tenke på ham, men du vil også bli jevn.

Hvis han er noen du nylig har møtt, noen du ser på som en mulighet som aldri gikk i oppfyllelse, eller noen som påvirket deg, men av en eller annen grunn ikke klarer å være sammen, vil han fremdeles være din vanligste tanke, uansett hva du gjør, uansett hvilken tid på dagen det er, og uansett hvor mange ganger du forteller deg selv at det ikke er vits i å tenke på ham.

Du tenker på alle mulighetene forholdet ditt kunne ha hatt hvis han nettopp hadde gitt deg en sjanse, av alle kunne-haves og burde haves.

Du kan ikke unngå å lure på hvorfor du aldri var nok for denne mannen. Hvorfor kunne han ikke velge deg og hvorfor kunne han ikke elske deg?

Det er vanskelig å inngå fred med det faktum at det noen ganger ikke var ment å være det, og at noen du bryr deg så dypt om, ikke elsker deg tilbake eller har sluttet å elske deg.

Så du fortsetter å tenke på alt hva som var: “Hva om jeg hadde gjort ting annerledes, kanskje han ville være mer interessert? Hva om timingen var feil? " og lignende tanker.

Uansett scenariet som gjenspeiles i tankene dine, til slutt, det alt kommer til å tenke på potensialet eller en tidligere forhold får deg til å leve i fortiden og hindrer deg i å leve din nåtid.

Du vil slutte å tenke på dem, men jo mer du prøver, jo mindre klarer du å få dem ut av tankene dine.

Etter en stund begynner du å bli tåpelig og dum. Du begynner å stille deg spørsmål som: “Hvorfor er jeg så svak? Hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på ham? Hva skal til for at jeg endelig får ham ut av hodet mitt og gå videre med livet mitt? ”

De fleste av oss har levd gjennom begge scenariene der du er usikker på om du virkelig er forelsket i personen eller bare er besatt av dem.

Det ville være så mye enklere hvis du bare hadde en magisk bryter i hodet ditt som ville hjelpe deg med å kontrollere tankene dine, og du kan bestille hjernen din hva du skal fokusere på. Dessverre fungerer ikke ting på den måten.

Jeg vil ikke lyve for deg - det er ikke lett å overvinne disse situasjonene. Det gjør det imidlertid ikke umulig.

Derfor er det noen skuddsikre teknikker du kan bruke for å få ham ut av hodet ditt, selv når du føler at du aldri vil slutte å tenke på ham.

Slutt å prøve å "slutte å tenke på ham"

Jo mer du prøver å slutte å tenke på ham, jo ​​mer kan du ikke. For når du prøver å stoppe, begynner du bare å tenke på ham mer, og du tenker på det faktum at du ikke kan slutte å tenke på ham. En endeløs sirkel, vet jeg.

Det er som om noen sier å slutte å tenke på å ha sjokoladekake-gjett hva du vil kreve hele tiden? Sjokoladekake, selvfølgelig.

Det er noe i menneskets natur som instinktivt får oss til å kreve ting vi ikke kan ha.

Det er det samme med tankene. Jo mer vi prøver å forhindre dem, jo ​​mindre er vi i stand til.

Det er derfor det beste du kan gjøre her er å omdirigere fokuset ditt og tenke på noe eller noen andre - tenk på deg selv og fremtiden din, og noen nye fantastiske ideer vil oppta tankene dine.

Unngå å holde orden på ham på sosiale medier

Det er mange gode sider når det gjelder sosiale medier, men når du prøver å få noen ut av hodet ditt, hjelper det ikke.

Du tar deg selv å bla nedover Facebook-tidslinjen og bruke detektivferdighetene dine for å finne ut hvor de er, hva de holder på med, eller om de har falt for noen andre.

Du kan knapt hindre deg i å sende en sms til dem, selv om du vet at du ikke burde.

Det er derfor en av de første tingene du må gjøre når du ikke kan slutte å tenke på ham, er å blokkere alle hans sosiale mediekontoer.

Jeg vet at du har behov for å vite mer om ham nå som han er borte fra livet ditt, og at dette er den eneste måten å gjøre det på, men tving deg selv til å ta dette trinnet fordi det vil hjelpe deg i det lange løp.

Å forfølge eksen din gjør bare ting verre. Motstå trangen til å skrive navnet hans i søkefeltet.

Det vil være vanskelig i begynnelsen, men du vil bli vant til det. Tro meg, jo mindre du vet om hvor han er, desto bedre.

Se også: Her er hva hans sosiale innlegg avslører om ham og forholdet ditt

Lev livet ditt

Når du finner deg selv i å tenke, "Hvorfor kan jeg ikke slutte å tenke på ham?" å fokusere på livet ditt er den beste kuren for underbevisstheten.

Ved å omdirigere oppmerksomheten fra ham til deg, har du større sannsynlighet for å få livet ditt tilbake på sporet. Hvis det er det verste tilfellet, sier jeg gå for det.

Tenk deg hvor mye bedre og produktivt livet ditt ville være hvis du brukte hele tiden og energien til å tenke på ham.

Tenk deg hvor bra du ville ha det hvis du omdirigerte all kjærligheten du føler for ham mot å elske deg selv.

Hver gang du får deg selv til å lide for ditt tidligere forhold, og hver gang tankene dine vandrer mot eksen din, begynn å gjøre noe produktivt og noe som vil gjøre deg lykkelig.

Før du vet ordet av det, vil du gjøre underverker, og du vil fullføre livet ditt - du må bare gå videre og ta saken i egne hender.

Hvis du har mye tid og energi til overs, begynn å trene eller hold deg opptatt på en annen måte.

Når kroppen din blir sliten, stol på meg, tankene dine vil følge. Snart nok vil den ikke ha energi igjen å kaste bort på denne dusjposen.

Ekskluder ham fra dine daglige samtaler

Hvis samtalene dine med din bestie stadig kommer tilbake til ham, er du i store problemer.

Du er besatt av ham og gjør det så mye vanskeligere for deg selv å endelig slutte å tenke på ham.

Så for din skyld og for vennens skyld, si neste gang du begynner å snakke om ham:Vet du hva? Vi snakket nok om ham; det er ikke noe poeng. La oss snakke om oss og hva vi kunne gjøre i helgen.”Du vil føle deg bedre fordi du nettopp har tatt et stort skritt.

Pluss en helg med din bestie er akkurat det legen foreskrev.

Hvis du føler at du ikke kan slutte å snakke om denne fyren, på samme måte som du ikke kan slutte å tenke på ham, kan du be vennene dine om å gi deg en hånd.

Fortell dem at du prøver å komme over denne mannen og be dem om å avbryte deg hver gang du nevner ham og ikke la deg fortsette å blabbe om ham. Husk at det er for ditt eget beste.

Lag nye minner

Når du bare kommer ut av et langsiktig forhold, minner alt deg om mannen du prøver å glemme fordi forelskelsen fremdeles er sterk i deg.

Dette var tross alt en person du delte livet ditt med i lang tid, og det er helt naturlig for deg å føle at alle aspekter av din eksistens på en eller annen måte er knyttet til ham.

Nettopp derfor er det avgjørende for deg å begynne å lage nye minner som ikke inkluderer ham og denne giftige forelskelsen.

Hver gang du føler at du ikke kan slutte å tenke på ham, fokuser på å finne noe som hjelper deg å omdirigere tankene dine til noe annet enn ham.

Som en ny hobby, arbeidsprosjekt, kurs eller frivillig stilling - i utgangspunktet noe produktivt som vil holde hendene og tankene dine opptatt.

Reise, møte nye mennesker og tilbringe tid med familie og venner.

Hvert skritt du tar er et skritt fremover. Utforsk verden rundt deg i stedet for å bare fokusere på den ene fyren som sannsynligvis ikke fortjener deg.

Lag historier for deg selv som vil vare livet ut. Ikke sitte og stønn om livet ditt.

Du er bedre enn det, og livet ditt har et desperat behov for nye eventyr.

Se også: 5 nyttige tips om hvordan du glemmer noen

Gjenoppfinne deg selv og livet ditt

Det er ingen bedre måte å starte på nytt enn når du avslutter noe. Så ikke dvele for lenge tidligere. Tenk på her og nå.

Hvordan kan du få hvert øyeblikk i livet ditt til å telle? Tenk på alle ting du kan og vil gjøre i fremtiden.

Hva er den beste måten å omfavne singelivet ditt? Dette er muligheten for deg å ta ansvar og gjøre deg lykkelig, uten å måtte gå på akkord med noen.

Du kan være den du vil og gjøre med livet ditt hva du måtte ønske hvis du bare bestemmer deg for og fortsette å til tross for vanskeligheter.

Den eneste personen som står i veien for deg er deg. Når du bestemmer deg for å mestre tankene dine, vil du kunne.

Hold deg unna negative mennesker

Å prøve å sparke de negative tankene ut av systemet ditt er umulig oppgave når du er omgitt av pessimistiske mennesker.

Det er nettopp derfor dette er tiden da du må kutte bånd med alle som bringer deg ned og erstatte dem med de som bærer positiv energi og har makten til å lyse dagen din, aka øke din oksytocin.

Bli kvitt folket som alltid oppfordrer deg til å snakke om noen du vil glemme, som: “Stakkars deg! Hvordan kunne han gjøre det? ” eller, "Kanskje det er noe ved deg som holder ham borte."

De hjelper ikke; de gjør bare smertene dine sterkere. Å lytte til deres negative perspektiver på situasjonen din vil gjøre det mye vanskeligere å slutte å tenke på ham.

De kan sannsynligvis ikke hjelpe hvis det ligger i deres natur å være slik, og det trenger ikke nødvendigvis å bety at disse menneskene ikke mener det bra.

Den som bringer deg ned enda mer, fortjener imidlertid ikke noe sted i livet ditt.

Unngå å åpne tøffe emner med dem, eller unngå å tilbringe tid med dem, i det minste til du er ditt gamle jeg igjen.

Du trenger positivitet i livet ditt akkurat nå, folk som vil være der for å støtte deg, ikke trekke deg tilbake.

Skjønner at han er langt fra perfekt

Når vi savner noen eller lurer på hvordan ting vil fungere med vår nesten kjærlighet, har vi en tendens til å idealisere dem og øyeblikkene vi delte med dem.

Vi gjør dem til disse perfekte skapningene, og vi forestiller oss ekte kjærlighet, selv om de er langt fra den.

Og det samme gjelder eksen din. Uten å være klar over det, glemte du alle feilene hans og begynte å se på forholdet ditt gjennom rosenfarvede briller.

Det er nettopp derfor du ikke kan slutte å tenke på ham - du ser ham ikke for den han virkelig er.

Det du trenger å gjøre her er å ta et skritt tilbake og se realiteten i ting.

Du kan ikke la følelsene som dere to delte skyge perspektivet ditt.

På den annen side, hvis problemet er en fyr du ikke har hatt sjansen til å møte på ekte, er ting ganske klare - han har ikke vist deg sin negative side, så det er helt naturlig for deg å idealisere ham.

Se også: Ekte menn gjør ikke unnskyldninger - de gjør en innsats

Slutt å lete etter forklaringer

Vi liker alltid å komme til bunns i ting. Vi tenker at hvis vi vet den virkelige grunnen til at noe endte, hvorfor noen ting ikke fungerer, hvorfor noen mennesker som kan være perfekte sammen ikke ender sammen, hvorfor de mishandlet oss, kanskje vi ville få en slags lukking.

Men spørsmålene er utallige, og det er ingen som kan svare på dem.

Så vi begynner å lete etter svar i tankene våre, spille av tidligere scenarier og prøve å se hvor det hele gikk sidelengs.

Vi tenker over situasjoner, vi deler dem i brøker og analyserer dem litt mer. I hovedsak fører det oss ingen steder. Dette er akkurat det som skjer med deg og denne fyren.

Du kan ikke slutte å tenke på ham fordi du aldri fikk en forklaring på at han gikk bort fra deg eller at han aldri gjorde deg til kjæresten din.

Alt i betraktning er det noen ganger bedre at du ikke vet hvorfor det romantiske forholdet ditt mislyktes.

Du tror at å ha en eller annen form for lukking vil få deg til å føle deg bedre, men det gjør det vanligvis ikke.

Det du trenger å gjøre er å akseptere at ting skjedde på denne måten av en grunn, og å bli stengt vil ikke gjøre det mindre vanskelig for deg.

Det du trenger å gjøre er å forstå at du ikke bør kaste bort tiden din på å lete etter forklaringer på hvordan et godt forhold til slutt blir til et dårlig forhold fordi det er en million mulige grunner til det..

Tilgi

Dette gjelder for alt i livet. Når du holder på med anger, når du vet navnet på den personen som er ansvarlig for din tristhet, gir du bare den angeren makt over deg. Det fortsetter å akkumulere til det blir det beste av deg.

Tanker om dem kan gjøre deg trist, sint eller skuffet, men du kan ikke slutte å tenke på dem fordi du ikke klarer å tilgi dem.

Hvis du holder fast på slike tanker (aka nag), tillater du dem å være i livet ditt fordi de er i tankene dine.

Tilgi alltid de som har gjort deg urett, inkludert mannen som har gjort deg vondt, gjort deg sjalu eller lignende, fordi det å holde nag er en av grunnene til at du ikke kan slutte å tenke på ham, noe som til slutt kan ødelegge din mentale helse.

Stol på meg, å slippe taket og fokusere på et nytt forhold til en annen, potensiell romantisk partner (hvis du føler deg opptatt av det) er det beste du kan gjøre for deg selv.

Slutt å tenke på hevn og la karma gjøre det skitne arbeidet for deg.

Bruk "ingen kontakt" -regelen

Jeg skrev allerede om de 90 dagene ingen kontaktregel som du kan bruke når du kommer deg fra et brudd.

Det er i utgangspunktet det som står: ingen kontakt overhodet i opptil 90 dager. Det hjelper deg å helbrede, og det er også den enkleste måten å få noen ut av hodet.

Jo mindre du ser dem eller hører fra ham, et sted langs linjen, vil du miste vanen med å tenke på ham.

Hvis du ikke kan slutte å tenke på ham, er ingen kontakt veien å gå. Jeg anbefaler det på det sterkeste, hovedsakelig fordi jeg prøvde det og det fungerte for meg og mange andre rundt meg.

Det gir deg et helt nytt syn på personen du hadde ulykken med å bli forelsket i.

Det gir deg et helt nytt syn på ditt personlige og kjærlighetsliv. Og viktigst av alt, det gir deg en sjanse til å oppdage deg selv og starte på nytt.

Siste tanker

Jeg er sikker på at de fleste av dere vil finne noen eller alle tingene som er nevnt ovenfor, nyttige.

Husk å gå lett på deg selv; det tar tid å komme til stedet der du føler deg likegyldig og hvor du slutter å minne deg selv om den setningen, "JEG kan ikke stoppe tenker på ham. ”

Du vil helt sikkert ha en periode der du vil tenke på alt og drukne sorgen din i kaker, sjokolade og is, der du ikke har lyst til å gjøre noe annet enn å overvåke favoritt-TV-serien din..

Selvfølgelig vil du gråte hjertet ditt innimellom. Ikke avstå fra å gråte.

Noen ganger er det bra å ta byrden ut av hjertet og bind for øynene som hindrer deg i å se ham for den han virkelig er.

Bare ikke la den fasen vare evig. Du vil føle når nok er nok og å bøye seg i selvmedlidenhet vil ikke føre deg noe sted.

Det vil bare holde deg konsentrert om problemet i stedet for å gjøre at du vil gå videre.

Slipp alt som holder deg tilbake og som vil forvandle deg til en ny person.

Hvis du er sammenflettet i det andre scenariet, og du kan ikke stoppe tenker på noen du nylig har møtt eller har kjent i en kortere periode, er det ingen reell grunn til å gå gjennom en sorgprosess.

Det skjedde aldri noe som kunne garantere deg at mannen du hele tiden tenker på, ville være den rette mannen for deg.

Du er sannsynligvis hekta på mysteriet som faller for en fremmed bærer.

Du idealiserer ham og lager bilder i hodet ditt om hvor flott du kan ha det hvis du bare hadde sjansen.

Det er normalt, spesielt hvis du tidligere har vært i feil forhold til feil person, og nå kjenner du potensialet til denne nye fyren.

Han er noe nytt og friskt. Han kan ha egenskaper som eksen din ikke hadde, eller noe du vil ha i drømmen din.

Du har kanskje til og med følt sterk kjemi mellom deg, men du må være realistisk og se at selv om noe ser bra ut på papir, betyr det ikke at det vil fungere i det virkelige liv.

I alle fall kan de fleste av tingene som er oppført ovenfor gjøre susen og få deg til å slutte å tenke på ham.

Hvis du er seriøs med å få noen ut av hodet, vil du klare det.

Og nei, det vil ikke skje fordi du bare beordret deg selv til å slutte å tenke på ham, men fordi du omdirigerte fokuset til deg selv og de tingene du er interessert i.

Å fokusere på livet ditt som et middel for å få ham ut av systemet ditt, vil være gunstig for deg på så mange nivåer.

Mens du jobber med deg selv for deg, reduserer du hans betydning i livet ditt. Du tenker mindre og mindre på ham når hver dag går.

En dag ikke langt fra nå, vil du våkne og være stolt av personen du har blitt.

En dag vil du våkne og finne deg i et nytt forhold som er ti ganger sunnere og lykkeligere enn ditt forrige. Og alt kommer av at du har omdirigert fokuset riktig.

Vær den som ikke leier ut plassen i tankene sine til de som er uverdige. Det er bare å få deg til å kaste bort tiden din.

Spark dem ut fordi de ikke bidrar til veksten din og å tenke på dem gjør deg ikke lykkelig.

Vær den som tenker på seg selv og sin egen lykke før noe eller noen andre!

Det er ikke kjærlighet, det er besettelse (og det er ikke sunt)
Vi har blitt lært at det ikke er kjærlighet uten litt drama, og vi lever etter dette mantraet. Vi fortsetter å inngå og (enda verre) å bo i forhold, l...
15 tegn han er den du har ventet på
Uansett hva du gjør i livet ditt, er det en konstant følelse av at du trenger å finne den rette for deg. Det faktum at alle vennene dine gifter seg, o...
Slik spiller du vanskelig for å få den ultimate guiden du bør følge
Å vite hvordan man kan spille hardt for å få er en vitenskap. Du kan ikke bare lære det over natten fordi det trenger mye tid og mange 'ofre' å være e...