Thefinancely
Jeg ble aleneforelder til mine to barn for nesten fire år siden. Nå skriver jeg om ensom foreldre og sammenbrudd i forholdet.
Jeg elsker sitater. Det er bare noe så fantastisk med måten noen enkle ord, sammenkoblet, kan endre din oppfatning og utsikter for dagen fremover. Hvis du virkelig tar et klokt sitat til hjertet, kan det til og med ha en dyp innvirkning på fremtiden din og på ditt indre velvære, spesielt når du går gjennom en vanskelig tid.
Skille eller skille seg fra en langsiktig partner kan være en enorm følelsesmessig omveltning. Jeg opplevde det for bare noen få år siden, og det var for meg en traumatisk hendelse fylt med angst og stress. Selv om jeg malte på et smil og prøvde å være så positiv som mulig, var jeg fortsatt redd for fremtiden, og hvordan det hele skulle bli. Det holdt meg våken om natten.
Her er noen få sitater jeg valgte ut som jeg håper vil motivere deg hvis du har funnet deg selv i samme situasjon † de ikke er spesielt rettet mot atskilte og skilt foreldre, men de kan definitivt hjelpe når situasjonen din får deg ned:
1. "Uansett hvor vanskelig fortiden, kan du alltid begynne på nytt." - Jack Kornfield
Jack Kornfield er inspirerende. Dette er et flott sitat fordi det gir deg håp for fremtiden og oppmuntring til å gå videre, vel vitende om at alt som har gått før kan kastes til side. Det er veldig viktig å kunne se fremover med håp og positivitet, fordi det å gjøre det motsatte kan frarøve deg et lykkelig liv. Og likevel velger mange i stedet å forbli i fortiden, slik at deres nåtid kan bli påvirket av depresjon, harme, sinne og lav selvtillit som de bærer fra tidligere omstendigheter. Ikke bare er dette veldig negativt, men det kan også forhindre oss i å komme oss ut der med et positivt tankesett og være åpne for endring og nye muligheter. Hver dag vi våkner er en sjanse til å gjøre eller skape noe vakkert † men hvis vi ikke gjør det't åpne øynene, i stedet for å dvele ved noe vi ikke lenger har, så vant vi'ikke engang legge merke til det.
2. "Jeg har bestemt meg for å holde meg til kjærlighet † hat er for stor byrde å bære." - Martin Luther King Jr.
Jeg elsker dette sitatet så mye at jeg kjøpte en plakat av det for å legge opp på veggen min. Selv om jeg gikk gjennom mye omveltning, etterlot det meg en slags 'zen' føler hver gang jeg så på det. Jeg tror, når det gjelder separasjon og skilsmisse, ringer det med så mye sannhet. Hvis vi gir for mye energi til vrede, sinte tanker om vår tidligere partner, eller noen andre, forårsaker vi bare smerter i oss selv. Med mindre omstendighetene er ekstreme, har vi sannsynligvis hatt gode tider og spesielle øyeblikk i årene før - å gi etter for hat og sinne er som en gift i oss som påvirker vårt eget velvære. Det oppnår absolutt ingenting. Det er også usunt for barn hvis de tar tak i det.
3. "Indre fred begynner i det øyeblikket du velger å ikke la en annen person eller hendelse kontrollere følelsene dine." - Pema Chodron
Pema Chodron er en buddhist og forfatter av flere åndelige bøker. Dette sitatet er veldig dyptgående og har en lignende melding til det forrige sitatet - du kan ikke bære ekte fred i deg hvis du bærer mange negative tanker basert på noen andre's handlinger. Du er din egen person, og du har rett til å være den personen uten konstant angrep utenfra. Det er ikke mulig å føle seg i fred hvis du tillater deg hele tiden å absorbere negativitet som har sin opprinnelse i en annen person. Du må være i stand til å løsrive deg fra situasjonen og sette opp dine egne usynlige barrierer. Tenk på tankene dine som et spesielt sted som fortjener å bli beskyttet. Don'ikke gi opphav til unødvendig kamp. Hvis noe opprører deg, kan du prøve å vende tilbake til stedet for fred så snart som mulig. Håndtere problemer som oppstår fra et praktisk nivå, forsøk på løsning uten å la negativitet ta tak.
Hvis du synes det er vanskelig å holde fred under visse omstendigheter, kan du prøve en daglig økt med guidet meditasjon. Jeg begynte å gjøre dette på daglig basis og syntes det fungerte veldig bra, og etterlot meg på et sted med ro og ro etterpå, uansett hvordan jeg følte meg før. Jeg brukte en podcast kalt Meditation Oasis, av Mary Maddux † Jeg satt en tid til side hver dag for å lytte til podcastene, som var omtrent 20 minutter lange, og jeg fant at hennes beroligende meditasjoner umiddelbart fikk meg til å føle meg rolig og forynget.
4. "Så snart folk bestemmer seg for å møte et problem, innser de at de er langt mer dyktige enn de trodde de var." - Paulo Coelho
Jeg valgte dette sitatet av den velkjente forfatteren Paulo Coelho fordi, etter å ha blitt skilt fra barna mine'far i tre år, kan jeg se at situasjonen har sett meg vokse som person. Å være alene følte meg veldig skremmende i begynnelsen, ikke bare på grunn av følelsene som fulgte med slutten av forholdet mitt, men på grunn av alle de andre tingene jeg måtte kjempe med som jeg aldri hadde gjort før.
Jeg er nå en dab hånd på DIY, inkludert dekorere og skrape ut og fylle ut gips sprekker; mer dyktig med teknologi enn jeg var før; flink til å sjonglere økonomi; mye bedre til å møte og håndtere problemer som oppstår alene, inkludert problemløsning (et tidligere svakt punkt, siden jeg vanligvis overlot det til partneren min). Jeg har begynt å landskap hagen, som aldri tidligere hadde vært min avdeling. Disse kan alle høres ut som små prestasjoner for mange mennesker, men for meg er de store fordi jeg aldri hadde gjort noen av dem før, etter å ha overlatt hver eneste av dem til min tidligere partner. Det var alle ting jeg ikke gjorde'ikke godta som 'min' terreng, og det gjorde jeg ikke'Jeg tror jeg var i stand.
Når du er en del av et par, er det veldig enkelt å falle i et mønster av roller, enten det er bevisst eller ubevisst. Ulempen med det er at når vi befinner oss alene av en eller annen grunn, kan vi føle oss mindre dyktige til oppgaver noen andre pleide å gjøre. Men i stedet for å føle oss overveldet, hvis vi behandler det som en læringskurve, kan vi få flere ferdigheter og mye mer uavhengighet.
5. "Tro du kan og deg'er halvveis der. "- Theodore Roosevelt
Ofte er det eneste som holder oss tilbake i livet vår egen mangel på tro. De vi anser for å være vellykkede er ofte de som har sett mest feil fordi de er forberedt på å ta risiko og følge sine egne drømmer. Hvis de treffer et hinder, prøver de igjen, fordi de fortsatt tror på seg selv.
Når vi først går gjennom separasjon eller skilsmisse, kan vi gå gjennom en rekke følelser, hvorav mange ikke bidrar til vår fremtidige velvære. Vi tror kanskje at fremtiden ikke ser bra ut, at vi ikke kommer til å klare oss, hverken økonomisk eller praktisk; at vi ikke er i stand til å klare alt på egen hånd.
Men alt dette er deaktiverende tanker, for selv bare det å la denne meldingen gjennomsyre hjernen holder oss tilbake. Hvis vi synes at at vi kan'ikke gjøre noe, så ofte gjør vi ikke'ikke engang prøve; vi don'ikke gi det vår fulle innsats. Vellykkede mennesker tror fortsatt at de kan gjøre det, selv når hindringer dukker opp eller tider virker vanskelige. Troen kan føre oss veldig langt.
Denne artikkelen er nøyaktig og sant etter best forfatterens kunnskap. Innholdet er kun for informasjons- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller profesjonell rådgivning i forretningsmessige, økonomiske, juridiske eller tekniske forhold..
