Thefinancely
Hvordan kommer du over din første kjærlighet? Dette er spørsmålet alle vi har ønsket svaret på minst en gang i livet.
Det kan være den første personen vi daterte tilbake på videregående som 16-åringer, noen vi delte vårt første kyss med, den første personen vi sa "Jeg elsker deg" til, eller den spesielle personen vi trodde var vår sjelevenn. Det er aldri lett å miste den første kjæresten eller kjæresten din.
Hvis dette er noe du har å gjøre med akkurat nå, har vi en løsning på problemet ditt. Her er 13 trinn å følge hvis du prøver å finne ut hvordan du kan komme over din første kjærlighet på den sunneste måten.
1. Godta at det er slutten
Hvordan komme over en narcissist (10 trinn for å lykkes)
Det første trinnet for å komme over ditt første hjertesorg er å overbevise deg selv om at det virkelig er over. Du kan ikke forvente å glemme dem og sparke dem ut av hjertet ditt hvis du fortsetter å håpe at de kommer tilbake til deg og at ting blir slik de pleide å være.
Det er nøyaktig hva mange mennesker gjør når de først bryter opp: de er i fornektelse og nekter å møte den harde virkeligheten.
Jeg vet at det er lettere å fortsette å late som om ingenting har endret seg enn å se på sannheten og smertene i øynene dine, men du må bare gjøre det før eller senere, hvis du vil ha noen fremgang, og det er definitivt bedre å gjøre det med en gang enn å gi deg mer falskt håp.
Destiny vil ikke magisk bringe deg og din eks sammen (og selv om det gjør det, ville det aldri være det samme), dette er ikke en fase eller en test hvert forhold går gjennom. Dette er det - dette er slutten og det siste farvel.
Så i stedet for å sette hele livet på vent mens du tålmodig venter på at denne personen skal komme tilbake, investerer du all energien din i å komme over dem.
LivHvordan To etDetach From Someone Emotionally: 14 Steps To Success
2. Slutt å se oppbruddet ditt som verdens ende
Dette er en annen ting som skjer med folk flest etter deres første hjertesorg: de tror det er verdens ende og at de ikke vil komme seg på en million år. Dette er din første opplevelse når det gjelder denne typen følelsesmessig smerte, den treffer deg rett i tarmen og det er helt naturlig at du ikke vet hvordan du skal håndtere det.
Først tror du at du vil dø. Livet ditt er over, og alt annet enn denne personen er meningsløst.
Dette er imidlertid langt fra sannheten. Jorden vil fortsette å spinne selv om du har mistet noen du er glad i, og du vil fortsette å leve, selv om det ikke virker slik nå.
Vær så snill, slutte å være så pessimistisk. Første forhold slutter, folk vokser fra hverandre, og det er opp til deg å akseptere dette som en del av livet - ingenting mer og ikke noe mindre.
Dessuten vil jeg ikke lyve for deg - disse tingene vil fortsette å skje. Du vil gjøre feil i kjærlighet, og du vil bli sønderknust igjen, men forskjellen er at neste gang det skjer, vil du vite at du vil overleve det.
LivHvordan To etDetach From Someone Emotionally: 14 Steps To Success
3. Slutt å romantisere din første kjærlighet
Hvis du vil ha svaret på spørsmålet: "Hvordan kommer jeg over min første kjærlighet?" det er faktisk ganske enkelt: du må bare slutte å romantisere det.
Det som gjør første kjærlighet så vanskelig å overvinne er det faktum at folk pleier å romantisere det, da det er din første opplevelse når det gjelder romantikk.
Hvor mange ganger har du hørt noen fortelle deg at du aldri glemmer den første personen du noen gang elsket? At du for alltid vil huske ditt første kyss og første opplevelse med det motsatte kjønn?
Hvor mange filmer har du sett på om folk som gjenoppliver sine videregående romanser når de blir gamle?
Du er kanskje ikke klar over dette, men vi er omgitt av kulten av første kjærlighet. Alle ser det som den reneste, reneste og mest intense formen for romantisk forbindelse.
Det er imidlertid på tide for deg å bryte den myten.
La meg fortelle deg noe: følelsene du har for din første kjærlighet ser ut til å være de sterkeste bare fordi du aldri har opplevd noe lignende. Du gir deg helt til den andre personen bare fordi du fremdeles ikke har lært å være forsiktig med måten du åpner hjertet ditt for andre.
Første gang du bryter med noen ser ut til å være den mest smertefulle fordi du fremdeles ikke har hatt sjansen til å lære å behandle det.
Derfor er det ikke noe spesielt med første romantikk. Det er faktisk akkurat som ethvert annet forhold du har i løpet av livet ditt.
Den siste er faktisk den som teller!
4. Gå ingen kontakt
Etter at du har ordnet det grunnleggende i hodet ditt, er det på tide med noen radikale grep. Det første trinnet mot fullstendig helbredelse er å fullføre ingen kontakt med eksen din.
Jeg er sikker på at du har hørt om regelen for ingen kontakt: du blokkerer eksens nummer, unfriend og følger dem på alle sosiale medier, og stopper enhver form for kommunikasjon med dem. Folk følger vanligvis denne regelen for å få eksen til å føle fravær og få dem tilbake.
Selv om du holder deg til regelen for ingen kontakt, vil du imidlertid ikke gjøre det for disse formålene. I stedet vil du gjøre det fordi det er den eneste måten å sparke eksen din ut av livet ditt og hjertet.
Ja, å være venner etter et langvarig og engasjert forhold er en hyggelig, sivilisert ting å gjøre. Likevel er det bare mulig i tilfeller når dere begge er helt likegyldige overfor hverandre og ikke har noen romantiske følelser igjen.
På den annen side, så snart du begynner å prøve å finne ut hvordan du kan komme over din første kjærlighet, blir det mer enn tydelig at du ikke har kommet over eksen din. Derfor er det siste du bør gjøre å plage deg selv og late som om du kan være bestevenn bare for å "gjøre det rette".
5. Kutt alle bånd med "deres folk"
Mange mennesker vet ikke dette, men det er forskjell på å ikke ha full kontakt og å kutte alle bånd med ditt tidligere forhold. La oss imidlertid være ekte her: er det noe poeng i at du avslutter all kommunikasjon med eksen din hvis du fortsetter å gjøre noen andre ting for å være rundt dem?
Ja, dette kan være effektivt hvis målet ditt er å gjøre dem redde for å miste deg, og hvis du bare vil at de skal tro at du har gått videre.
Imidlertid, hvis du virkelig vil komme over denne personen, vil du ikke bry deg om hva de tror - det som vil være viktig er hvordan du føler deg og om du gjør noen faktiske fremskritt..
Derfor må livet ditt slutte å dreie seg om denne personen. Først av alt, kutte bånd med sine venner og familie. Jeg vet at dette er ganske vanskelig, spesielt hvis vi snakker om noen felles venner du også elsker og som er viktige for deg.
På den annen side, når det gjelder familien til eksen din, er du sannsynligvis for sjenert til å begynne å unngå dem eller til å blokkere dem overalt fordi du ikke vil virke frekk. Tross alt har ingen av disse menneskene noen gang gjort deg skade, og det er ikke rettferdig for dem å betale konsekvensene for eksens handling.
Dette handler imidlertid ikke om dem - det handler om deg. Du må finne en måte å få deg til å føle deg bedre, og dette er et fantastisk utgangspunkt.
Dessuten betyr ikke dette at du må slette disse menneskene permanent fra livet ditt. Du kan bare forklare situasjonen, be dem forstå og gi deg litt tid, og jeg er sikker på at de fleste vil gjøre det.
6. Begrens tiden du bruker på å tenke på dem
Så du har fysisk fjernet eksen din og alle som minnet deg om dem. Du har begrenset menneskene du kan snakke med om dem, men til tross for det er denne personen stadig tilstede i bakhodet.
Det verste er at du har begynt å tenke at det ikke er noe mer du kan gjøre med det.
Du har sluttet å gå til steder der du vet at du kan møte dem, du har kuttet bånd til alle de kjenner, du når ikke ut til dem, du forfølger ikke profilene deres, du spør ikke om dem ...
Men til tross for alt dette ser det ut til at du ikke kommer noen vei. Denne personen er fortsatt den du tenker på fra daggry til skumring, og du føler deg naturlig hjelpeløs med det.
Vel, trikset er å begrense tiden du har lov til å tenke på eksen din. Selvfølgelig ville det være ideelt hvis du bare kunne knipse fingrene og slutte å tenke på dem.
Men siden det er umulig, ville det være flott om du kunne begynne med noen babytrinn. For det første, gi deg selv la oss si en halvtime om dagen når denne personen får lov til å eksistere i hjernen din.
Hver gang du tenker på dem utenfor denne tidsrammen, må du huske deg selv på din beslutning og legge igjen tankene dine til senere. Selvfølgelig bør du redusere denne tiden med hver dag eller uke som går.
7. Ha håp
Når du går gjennom en tøff tid i livet ditt, inkludert oppløsningen av ditt første forhold, er det avgjørende å ikke miste håpet. I stedet kan du prøve å være optimistisk og ha tillit til en bedre morgendag, uansett hvilke problemer du står overfor.
Dette er ganske viktig når det gjelder å overvinne din første sanne kjærlighet også. Uansett hvordan du har det nå, må du være klar over at du vil elske igjen og at den rette personen vil komme.
Enten du tror det eller ikke, det kommer noen som vil elske mer enn du elsket eksen din.
Noen som vil helbrede ditt knuste hjerte og hjelpe deg med å heve deg fra asken; noen som får deg til å glemme all denne smerten du står overfor nå, og som vil hjelpe deg å legge igjen alt det der, hvor det hører hjemme.
Jeg vet at å høre dette nå får deg til å tenke at jeg bare prøver å trøste deg og få deg til å føle deg bedre, men det er virkelig sannheten, og du må legge all din styrke i å tro det.
Ditt nye liv venter på deg og før eller senere vil dette ikke være noe annet enn et langt minne. Faktisk vil du huske din første sanne kjærlighet med et smil om munnen og ingenting mer.
8. Fokus på egenomsorg
Dette er tiden du først må fokusere på egenomsorg. I et par år elsket du denne personen av hele ditt hjerte, og du ga dem førsteplassen i livet ditt, og nå må du lære å bryte den syklusen.
Kanskje du byttet for å passe dem bedre. Kanskje du mistet personen du pleide å være, men nå er det på tide å gjenvinne selvtilliten din og finne deg selv igjen.
I stedet for å kaste bort hele dager på å tenke på eksen din, fokuser på selvforbedring. Arbeid med ditt utseende, intellekt, følelser, karriere ... det som hjelper.
Poenget er at du bør investere energien din i å bli den personen du er bestemt til å være. Arbeid med personlig fremgang, gjør alle de tingene du alltid har ønsket å gjøre, og vær så snill alle hjertets dypeste ønsker.
Skjem bort deg selv, øk selvtilliten din, praktiser selvpleie og gjør alt du kan for å gjøre deg lykkelig fordi ingen vil gjøre det for deg.
9. Be om hjelp
Lytt nøye: det er ingen skam å innrømme at du ikke kan takle noen livssituasjoner alene, og at du kan bruke en hånd mens du går gjennom dem.
Nei, dette gjelder ikke bare ting som en kjæres død, en skilsmisse eller tap av jobb - du har lov til å sørge noen som fremdeles lever og over hjertesorg ditt første forhold igjen.
Du har rett til å føle deg slik du gjør, og ingen kan fortelle deg at lidelsen din gjør deg svak, umoden, eller at den er irrelevant.
Først av alt, prøv å søke hjelp fra dine beste venner og familie. Det er sannsynlig at de fleste rundt deg allerede har vært gjennom den samme situasjonen tidligere, så deres verdifulle erfaring kan definitivt tjene deg som råd.
Jeg sier ikke at du blindt skal følge deres atferdsmønstre, siden vi alle helbreder på en annen måte og i et annet tempo, men det du kan gjøre er å se opp til dem. Dessuten vil andre menneskers historier få deg til å se at alle kommer over alle mulige smerter, før eller senere.
Hvis dette ikke hjelper, ikke flau deg for å lete etter profesjonell hjelp. Gå og snakk med en ekspert som vil gi deg presset du trenger for å begynne å rasjonalisere ting og begynne din helbredelsesprosess på en sunn måte.
10. Lær av forholdet ditt
I stedet for å se dette bruddet som det verste som kan ha skjedd med deg, kan du prøve å observere alt som foregikk fra et annet perspektiv.
Først av alt var det kjærlige forholdet ditt ikke alle dårlige ting - det hadde sine vakre øyeblikk. Ikke la disse øyeblikkene tørkes ut av minnet ditt og for alle de dårlige tingene som skjedde i det siste for å slette dem.
Uansett hvordan det endte, hadde det fortsatt sin verdi, og at en person du daterte så lenge fortjener å forbli i minnet ditt. Ja, det endte, men det var hyggelig mens det varte.
For det andre, hvis du er klok, vil du bruke din mislykkede romantikk som en tøff, men verdifull leksjon. Det vil hjelpe deg å lære om kjærlighet, om det motsatte kjønn, om livet og forhold, og viktigst av alt - om deg selv.
Se dette som en sjanse til å observere dine giftige dateringsmønstre. Hva var feilene dine under dette forholdet?
Hva er det du leter etter og de du ikke tåler igjen? Hva er din foretrukne type partner, og hva er avtalen din?
Hvordan kan dette hjelpe deg med å finne den rette personen?
Ut av alle leksjonene du kan bryte med deg, er denne avgjørende: du trenger ikke noen for å overleve - du må bare overbevise deg selv om det. Tross alt, i hele denne tiden, var du overbevist om at du ikke kunne klare det uten partneren din, og at du ville dø hvis de forlot din side.
Imidlertid er du der, trygg og sunn. Ja, du går gjennom ditt første hjertesorg, men det som betyr noe er at du fortsatt er hel og komplett.
Så jeg antar at du er langt sterkere enn du antok.
11. Ikke skynd deg i et nytt forhold
Å be om råd fra dine nærmeste betyr ikke at du skal gå imot hjertets ønsker. Dette gjelder spesielt situasjonen når alle forteller deg at du skal bekjempe ild med ild, og at den beste måten å glemme eksen din er å få deg involvert i et nytt, kjærlig forhold ASAP - som det er et stykke kake.
Selv om det ikke er noe galt med å bli forelsket igjen, må du ikke tvinge deg selv til å gjøre noe du ikke er klar for. Ikke skynd deg inn i et nytt forhold fordi det bare vil føle deg dårligere enn før.
Foruten å gi din følelsesmessige bagasje fra det tidligere forholdet en sjanse til å ødelegge den nye begynnelsen din, er det ingen måte det vil lykkes hvis du starter den av feil grunner. Tross alt fortjener ingen å være sømmen din - det ville være urettferdig for deg å trekke en tredje person inn i den emosjonelle berg- og dalbanen din.
Det spiller ingen rolle at du har brutt for godt med eksen din. Du har fortsatt noen uløste problemer med deg selv, og det er ikke fruktbar jord for en ny sunn romantikk.
12. Men vær åpen for ny kjærlighet
Det er imidlertid en forskjell mellom å sette vakt på deg og dømme deg selv til et kjærlighetsløst liv og ikke hoppe fra ett forhold til et annet. Det er absolutt ingen vits i å stikke av fra potensiell kjærlighet, og denne typen tilnærming kan forårsake mye mer skade enn du kanskje tror.
Derfor, hvis kjærlighet banker på døren din, må du ikke skyve den bort. Vær forsiktig, men omfavn den åpenlyst.
Ikke misforstå meg - jeg er ikke her for å love deg at du aldri vil få hjertet ditt knust igjen. Sannheten er at det ikke er noen måte å beskytte deg mot den muligheten.
Ja, kjærlighet er alltid en risiko. Det er imidlertid en risiko det er verdt å ta.
En annen ting du bør være oppmerksom på er å ikke sammenligne andre mennesker i livet ditt med eksen din.
For å være ærlig: Jeg vet ikke hva som er verre: å tenke at de var de beste og avvise potensielle partnere fordi de ikke er din første kjæreste eller kjæreste, eller å være overbevist om at alle vil skade deg slik din eks gjorde.
Uansett, ved å gjøre noen av disse tingene, gir du dem bare makt over deg. Du vil sabotere ditt nye liv og fremtidige forhold helt fra starten hvis du leter etter din ekss erstatning.
13. Gi deg selv tid til å helbrede
Ja, alt dette handler om å komme over det tidligere forholdet ditt og gå videre. For å vite svaret på spørsmålet: "Hvordan kommer jeg over min første kjærlighet?", Må du imidlertid fikse ditt knuste hjerte.
Healing er en prosess som tar tid, hengivenhet og energi. Så ikke forvent at det skal gjøres over natten.
Nei, jeg sier ikke at du skal vie hele livet til denne personen og at du skal tillate deg å sørge over dem for resten av evigheten. Du kan imidlertid ikke undertrykke følelsene dine og late som at alt er i perfekt orden heller.
En god idé ville være å sette deg en frist. Merk en bestemt dato i kalenderen din og la deg lide å lide fram til da. Når denne datoen kommer, har du ikke lenger lov til å tenke eller snakke om den personen. Nei, da blir du ikke helt helbredet, men du vil ha gjort betydelige fremskritt, og du vil få svaret på spørsmålet: "Hvordan kommer du over din første kjærlighet"?
