Hvordan reparere et ødelagt vennskap

  • Mark Townsend
  • 0
  • 3208
  • 968

Jeg'har vært frilansskribent i lang tid. Et av favorittemnene mine er det kompliserte menneskelige forholdet.

Pixabay, Creative Commons

Vi trenger alle venner

De fleste av oss trenger venner. Noen ganger er vi nærmere vennene våre enn vi er familien. I mange tilfeller er venner erstatning for familien. Så hva gjør du hvis et viktig vennskap plutselig går galt? Det kan føles like ille som et ekteskapsbrudd, spesielt hvis du har vært venner lenge. Du vil oppleve en rekke følelser, tristhet, frustrasjon og, veldig sannsynlig, sinne. Du føler kanskje ikke en gang at du vil helbrede spalten på dette stadiet. På et tidspunkt må du bestemme deg for om du vil forfølge vennskapet eller la det gå.

Hvordan du går fram for å fikse vennskapet ditt, avhenger av hvor ærlig du kan være med deg selv. Det meste av arbeidet er gjort før du selv tar kontakt. Du må oppdage om denne vennen er bra for deg og hvorfor bruddet skjedde.

"Ikke snakker"

Scarleth White via Flickr, Creative Commons (CC.BY.2.0).

Vurder dine følelser om vennskapet

Akkurat nå føler du deg sannsynlig som om du har fått et spark i magen. Det er veldig viktig for deg å gi deg selv noen dager på å roe deg ned. Når du føler deg mer kontrollert, er det på tide å sette seg ned og svare på noen relevante spørsmål om forholdet til vennen din. En god idé er å bruke følgende spørsmål som journalmeldinger og skrive ned svarene dine. Det er ikke nødvendig å svare på dem alle på en gang. Ta deg god tid, la følelsene dine boble opp, og fremfor alt være helt ærlige. Ingen andre vil se disse svarene; du kan ødelegge dem en gang du'har jobbet gjennom dem. Å gå gjennom denne prosessen vil hjelpe deg å få klarhet og vil hjelpe deg med å ta en beslutning om neste trinn.

  • Føler du at vennskapet er positivt for dere begge?
  • Er du vanligvis glad for å se vennen din?
  • Ler du og vennen din mye?
  • Føler du deg noen ganger manipulert? Prøver du noen gang å manipulere henne?
  • Det er naturlig for venner å dele problemer, men er det alt du får fra henne? Er det omvendt? Bruker du henne som søppel for all negativitet?
  • Vil du gjøre noe (innen grunn) som hun ba deg om å gjøre?
  • Bruker du tid eksklusivt med denne vennen, eller har du flere andre gode venner? Hvis hun er din eneste venn, tenk på det. Gjør dette deg avhengig av vennskapet?
  • Behandler dere hverandre godt? Hvis du blir spurt om en date (eller annen omdirigering) men allerede har lagt til rette for å se vennen din den kvelden, utsetter du eller godtar du datoen, og tenker at du når som helst kan ta igjen vennen din? Hvordan har hun det med å komme til side?
  • Et ekte vennskap består av ærlighet, lojalitet og aksept. Kan du bekrefte at disse egenskapene er til stede i forholdet du har med vennen din?

Det er ingen riktige eller gale svar på disse spørsmålene. Utvid gjerne med dem og skriv ned alt som kommer opp i tankene dine om vennskapet ditt. Når du er ferdig, vil hvordan du føler deg indikere for deg om du virkelig savner denne personen. Kanskje du begynner å føle deg litt lettet over at vennskapet har gått i stykker. Eller kanskje, du vet uten tvil at du må gjøre opp, at livet ikke ville gjort det't være den samme uten henne.

"To gale jenter"

Pink Sherbert Photography via Flickr, Creative Commons (CC.BY.2.0).

Årsaker til bruddet

Årsaken til at du falt ut, kan være nesten hva som helst, og i de fleste tilfeller det's ikke så alvorlig som det først dukker opp. Den vanligste årsaken til uenighet mellom venner er enkel misforståelse. Hver tar en defensiv holdning som frastøter og motvirker ærlig kommunikasjon.

Tenk på årsaken til riftet, skriv om din side av uenigheten. Sett deg selv inn i vennen din's sted og skriv det fra hennes synspunkt. La deg virkelig gå på denne, late som om du er henne og oppbruddet skjer akkurat nå. Hva tenker hun? Følelse? Når du har gjort det, ta en pust i deg † det kan være veldig emosjonelt å jobbe gjennom disse tingene. La nå som om du er en forfatter som beskriver hendelsen objektivt. Hold følelser utenfor det, bare fakta, ma'er.

Nå har du tre sider av historien, hvilken virker mer reell for deg? Les den objektive beskrivelsen fra tredjepart igjen. Virker det som en ting det er verdt å bryte opp et vennskap for?

Det viktigste aspektet å vurdere er om dette er en blip eller om det er virkelig alvorlig. Forrådde den ene av dere den andre? Eller fortell en løgn som vant'lett glemmes? Tenk på årsaken og spør deg selv om vennskapet kan overleve denne hendelsen, eller vil det bli påvirket i lang tid? Hvis du tror du vant'Hvis du ikke føler det samme om denne personen igjen, kan det være på tide å gå bort.

Pexels: Creative Commons

Før du gjør opp med vennen din - Gjør de 12 trinnene

Så du'har bestemt oss for å gjøre ditt beste for å gjenopplive vennskapet, men hvor begynner du? Følgende er en teknikk som kan fungere for å forbedre mange situasjoner i livet ditt. jeg kan't forklare hvordan det fungerer, men det gjør det nesten alltid.

Ta et papirark og en penn. Du kommer til å lage en liste over hvordan og hvorfor, startende fra der du er akkurat nå, dvs. ønsker å gjøre opp, gå gjennom til der du vil være † beste venner igjen. Du kan kopiere listen min, eller du kan tilpasse den på noen måte, eller du kan lage din egen. Tingen å huske er at du går frem gjennom trinn fra hvor du er til der du vil være.

  1. Vennskapet mitt med xxxx er ødelagt, og jeg er opprørt.
  2. Jeg forventer at også xxxx er opprørt.
  3. Vi'har vært venner for alltid (eller i x antall måneder / år).
  4. Jeg savner henne veldig.
  5. Vi har det så gøy sammen.
  6. Jeg kan fortelle henne hva som helst.
  7. Dette kan være en storm i en tekopp.
  8. Den's mulig vi kan komme forbi dette.
  9. Kanskje det's ikke så stor avtale tross alt.
  10. Jeg tror vi kan være venner igjen.
  11. Jeg er sikker på at vi kunne legge dette bak oss.
  12. Jeg er 100% sikker på at vennskapet mitt med xxxx kommer til å vare veldig lenge.

Du kan gjøre dette mer enn 12 trinn hvis du vil. Det gjør ingen forskjell, men jo mer følelse du kan komme inn i det, jo bedre og raskere vil det fungere.

For å avslutte, er det en ting til å skrive. Lag en liste over alle tingene du liker med vennen din. De kan være aspekter av karakteren hennes, hvordan hun ser ut, hennes rare ting, hennes vennlighet og alt annet du kan tenke deg. Skriv ned så mange ting du kan tenke deg som du setter pris på ved henne. Igjen, jo mer følelse du kan legge i det, jo bedre er det.

Legg begge listene bort for en dag eller to. Don'ikke ta noen grep, men legg merke til hvor mye mer positivt du føler om situasjonen. Du er klar til å gjenoppta vennskapet ditt.

Nærmer deg vennen din

På dette punktet trenger du kanskje ikke en gang å kontakte vennen din, ettersom hun kanskje allerede har vært i kontakt. Det fantastiske med å gjøre den 12-trinns tilnærmingen er at du ofte ikke trenger å gjøre noe for at situasjonen skal løse seg selv. Hvis hun først kommer til deg, vil arbeidet du har gjort deg mottagelig og klar til å kommunisere. Hvis hun ikke har'ikke tok kontakt, så må du starte ballen med å rulle. Hva er den beste måten å kontakte henne på? Foretrekker du ansikt til ansikt? Over telefon? Kanskje du'vil jeg heller gjøre det skriftlig? Et fint vennskapskort kan fungere † du kan legge til et notat som forteller henne at du savner henne. Ingen måte er bedre † velg hvilken du føler deg mer komfortabel med.

Pixabay: Creative Commons

Ting du bør tenke på når du tar kontakt

Krever situasjonen en unnskyldning? I så fall, bestem på forhånd hva du skal be om unnskyldning for. Du virkelig ikke't ønsker å hente opp den opprinnelige årsaken til oppbruddet, med mindre det er viktig. Hvis splittelsen var på grunn av en 'Jeg'har rett og deg'er feil' argument, så fortsett å spørre deg selv: "Er det bedre å ha rett eller lykkelig?" Det er ingenting å bevise, så la det gå. Det kan't være viktigere enn vennskapet ditt, ellers ville du ikke gjort det'ikke være her og prøve å gjøre opp.

Bør du ta et fredsoffer? Noen ganger kan en liten, dum gave bryte isen, spesielt hvis den har betydning for dere to. Hva ville gi et stort, bredt glis til vennen din'ansiktet?

Ikke spill offerrollen. Uansett hvor vondt du føler, oppfør deg aldri som et offer. En grunn er at du gir din egen kraft til den andre personen. Folk don'liker det ikke, selv om de godt kan dra nytte av det. Du kan be om unnskyldning for din del, men ikke't grovel.

Den'mulig, venninnen din vil slå på deg igjen fordi hun ikke har gjort det't behandlet alle følelsene knyttet til situasjonen. Husk å si rolig, ikke reager. La henne få si henne, men ikke'ikke bli dratt tilbake til argumentet. Beklager igjen og spør om hun vil fortsette vennskapet.

Hvis situasjonen virkelig trenger å diskutere i detalj, så gi din side rolig. Don'ikke tillate deg å bli hyped opp. Hvis hun avbryter, så la henne. Hør hva hun sier, og fortsett med synspunktet ditt. Så gjengitt favoritten og lytt til henne. Spør om det er der's en vei gjennom dette. Spør henne hva hun vil ha. Spør om dette problemet kan få lov til å hvile tidligere. Føl deg gjennom diskusjonen. Så lenge du holder deg rolig og åpen, bør du kunne takle det.

Når de tunge tingene er ute av veien, kan du kanskje lette på ting. Don'ikke lage en vits av årsaken til situasjonen, men du kan poke litt moro på deg selv. Fortell henne om noe dumt du gjorde etter argumentet ditt, kanskje du ikke var det'Tenkte rett og gikk for å sette katten i kjøleskapet i stedet for melken ... den slags ting.

Hvis ting ikke't Gå til Plan

Den's mulig at vennskapet kan't fortsette akkurat der det slapp. Noen rifter gjør vondt for mye. Imidlertid der'håper alltid. Kanskje du kan gå med på å starte sakte igjen og se hvordan det går. Kanskje du vil møtes tilfeldig om noen få uker eller måneder.

Uansett hva som skjer, vil du ha gjort en innsats, og du kan'ikke virkelig gjøre mer enn det. Respekter vennen din's valg, lær av erfaringene og fortsett med livet ditt.

Spørsmål og svar

Spørsmål: Hva skal jeg gjøre hvis vennen min fortsetter å gjøre narr av meg?

Svar: Ignorer dem og snakk med andre mennesker. Don't reagerer. De'Jeg kjeder meg snart. Folk som behandler deg slik er ikke vennene dine.

Spørsmål: Hva om vennen din unngår å snakke med deg?

Svar: Gjør de 12 trinnene som beskrevet i artikkelen. Vent og se hva som skjer.

Spørsmål: Jeg har et anstrengt vennskap med eksen min. Hva kan jeg gjøre?

Svar: Det kommer an på om du vil la det gå eller holde det i gang. Hvis du trenger å opprettholde kontakten, kan du prøve trinnene ovenfor. Den vant'ikke vondt, og det kan lette det anstrengte forholdet. Det kan være at du må rote sammen som du er. Tiden har en tendens til å myke de harde kantene.

© 2020 Bev G




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

De mest interessante artiklene om kjærlighet og forhold som vil endre livet ditt til det bedre
Det ledende nettstedet for livsstil og kultur. Her finner du mye nyttig informasjon om kjærlighet og forhold, livsstil, mote og skjønnhet