Hvordan slutte å like noen

Em er en tusenårsskribent og student som er kjent med den fine kunsten hjertesorg og soning av venner.

4 ting å gjøre umiddelbart når du må slutte å like noen

Slutt å sende en SMS. Enhver mengde sosial interaksjon vil gi deg lyst på mer. Hvis du deler barn eller eiendeler, kan du bare skrive tekst om disse tingene og være oppmerksom på å ikke gi ut for mye under (korte) samtaler.
Følg dem på sosiale medier. Ikke bare gir det en falsk virkelighet, det gjør denne personen du kan't har altfor oppnåelig.
Distansere deg fra felles venner litt. Den'Jeg vil være for fristende til å spørre hvordan de gjør det'gjør eller støter på dem under sosiale arrangementer.
Fjern gjenstander fra hjemmet som minner deg om dem, enten det er's en t-skjorte de la igjen i din hemme eller en gave du planla å gi dem. Mens dette vant'for å slette dem, er dette en god måte å "ut av syne, ut av sinnet" dem.

Tidlig i 20-årene'livet føltes bare fersken til forloveden min på 8 dager slo ut at han ikke var det'Jeg er ikke helt sikker på at vi skulle gifte oss, for han var i en jente fra jobben. Hold øye med rekordrivningen og en hel sommer med sprengning av Bon Iver's cover av Bonnie Raitt-klassikeren, "I Can't Make You Love Me "for å gjøre tåken min gråtende. Da huden min sprakk under det varme vannet, var jeg ganske sikker på at jeg var den eneste som noen gang fikk hjertesorg i den størrelsesorden.

Kanskje det'er noen du elsket dypt i lang tid som meg med forloveden min, kanskje det's en fling og de'er bare ikke klar til å begå eller kanskje det's noen du likte på lang avstand, men som du aldri hadde hatt. Eller ingen dom, kanskje det'er noen du virkelig har Nei rett til, som en gift kvinne eller søsteren din'kjæresten. Uansett omstendighetene, å komme over noen du kan't har er mye vanskeligere enn det høres ut, spesielt hvis du insisterer på å lytte til Bon Iver hele tiden.

Den'det er lettere når du lærer deg å slutte å like dem. Ja, jeg mener du må faktisk lære hvordan du gjør det ikke beundre denne personen til å begynne komme seg over dem.

Men hvorfor skulle du slutte å like noen?

Sannheten er at ingen er 100% verdt å feste når det virkelig kommer ned til den nitty gritty. Som ja, alle har positive egenskaper og når du'er i et lykkelig, engasjert forhold'Det er lurt å fokusere på dine gode partnere. Men alle har også en håndfull negative attributter, og hvis du'er i gang med å la dem gå, ved å flytte fokuset til disse mindre attraktive aspektene, i stedet for å være besatt av dine rosefargede briller, vil det hjelpe deg å gå videre i ett stykke.

Her'vise fram…

Godta at du're La ned

Hvorfor det's Viktig

Før du kan gjøre det harde arbeidet med å gå videre fra følelsene dine for denne personen, må du gi deg selv en sjanse til å virkelig føle disse følelsene. Ifølge studier om tristhetens psykologi, betyr det at du lar deg bevege deg gjennom smerten til en romantisk svikt'er mer tilbøyelige til å finne langsiktig fred fordi du'har allerede behandlet tristheten din. Det viser seg at å få alle tårene ut i dusjen mens jeg hørte på Bon Iver den forferdelige sommeren, sørget for at hjertet mitt ikke't bryter igjen og igjen for den fyren i årene som kommer.

Hvordan gjøre det

Skrive. Selv om du'har aldri gjort det før, skriv om følelsene dine. Enten du'Å bare skrive det ut i Google-dokumenter, sende en tekstmelding til en venn du kan stole på med dine tunge følelser, eller journalføre, å sette ord på følelsene dine er en fin måte å innrømme dine sanne følelser for deg selv.
Lytt til trist musikk. Foruten Bon Iver, der's masse hjerteskjærende sanger som'La deg inspirere til ditt eget gråt-sesh.
Vær ok med ikke greit. Den's greit hvis du ikke gjør det't har energi til å se best mulig ut akkurat nå, til å sosialisere som før eller forplikte deg til de tingene du gjorde før dette. Du'er ikke helt ok akkurat nå og det's ok. Den'Jeg blir bedre, men dette er en sesong av ikke bra og det's helt normal.

Tilbring tid med folk som liker å gjøre de samme tingene du gjør

Hvorfor det's Viktig

Med en gang du'la deg føle alle følelsene, få rumpa opp og komme deg ut der. Jeg gjør n'Jeg mener ikke datoen'Ikke prøv å få kontakt med noen, men bare husk at det er andre mennesker som deg - finn de menneskene. Forloveden min og jeg, for så mye moro som vi hadde sammen, hadde nesten ingen felles interesser utenfor å koble til og se på Netflix.

Å komme seg rundt likesinnede minner deg om at der's andre som setter pris på de samme tingene i livet som du gjør.

Hvordan gjøre det

Don'ikke vent på å møte disse menneskene, gå til dem!

Si ja til neste etter jobb happy hour
Cull gjennom sosiale medier og engasjer deg med lokale venner som synes om de samme tingene du're inn i om det's volleyball på stranden, fugletitting eller rekreasjon.
Frivillig for noe du'er lidenskapelig opptatt av deg'Jeg møter andre mennesker med samme verdier og interesser og deg'Jeg beriker deg selv og andre underveis.

Når forloveden min og jeg splittet, begynte jeg å gå til ting jeg ikke gjorde't har tid eller rom til å nyte når vi var sammen. Gjennom disse nye opplevelsene møtte jeg mennesker som var mer som meg, og å være rundt dem minnet meg om at jeg ikke bare er veldig sympatisk, men at det er andre mennesker som jeg virkelig graver også med.

Disse nye opplevelsene ... minnet meg om at jeg ikke bare er veldig sympatisk, men at det er andre mennesker som jeg også graver med.

Slutt å lytte til musikk som minner deg om dem

Muhammadtaha Ibrahim Ma'aji via Unsplash

Hvorfor det's Viktig

Det er viktig å lytte til sanger som samsvarer med hjertesorg, men sanger som du identifiserer med den personen før hjertesorg, må kastes av rotasjonen en stund.

Tenk på det slik: hvis du'prøver du å ha en fremtid borte fra denne personen, det gjør du ikke't trenger å fortsette å trekke deg inn i fortiden med melodier som bringer ansiktet ditt tilbake i tankene dine.

Hvordan gjøre det

Finn ny musikk! Søk i spillelister på Spotify eller YouTube, og bare begynn å hamre den opp til spor du kanskje ikke har lagt merke til før.

Reflektere over denne personen's Negative / giftige egenskaper

Hvorfor det's Viktig

Fordi, og la virkelig hvert av disse ordene synke inn, ingen er alle at flott. Jeg mener, du liker dem, og deg're kult så de'er sannsynligvis ganske kult. Men vær ekte, vi'er feil med sprekker der det giftige shizznat siver ut. Fokuser på de delene av denne personen du fyrer etter og den'Det blir lettere å betrakte dem på menneskelig nivå i stedet for på dette andre verdenskriget'har sannsynligvis sett dem fra til nå.

Hvordan gjøre det

Ta en penn fordi vi'kommer til å begynne å skrive igjen for å liste opp de giftige egenskapene som øyet ditt viser. En gang fant jeg meg så glad i noen at jeg kort vurderte å følge ham over hele landet (hans forslag). Vi hadde mye til felles, likte å gjøre de samme tingene og hadde det kjempegøy sammen, men da han avsluttet ting, begynte jeg å la de små røde flaggene'd prøvde en gang å ignorere, vinket rett foran ansiktet mitt. Ting som…

Han virket bare komfortabel med å være intim når han drakk
Han var rask med å legge ned andre mennesker bak ryggen
Han var misunnelig da jeg gikk ut med andre gutter selv om vi var det't eksklusivt
Det gjorde han ikke'liker ikke katter. Som, wtf.

Å gå over disse negative egenskapene hjalp meg til å slutte å like denne fyren raskere. Også når han sov med min gift venn. Det hjalp meg å virkelig komme over ham også.

Å gå over de negative egenskapene hans hjalp meg til å slutte å like denne fyren raskere.

Prøv noe nytt

Hvorfor det's Viktig

Nå som du'Jeg har identifisert denne personen's negative egenskaper kan du begynne å fokusere på deg selv. Etter at jeg hadde sluttet med forloveden min og en rekke ikke så gode returer, skjønte jeg at det var på tide å komme tilbake til meg selv, men så mye av hvem jeg var ble pakket inn i menneskene jeg'd datert. Tar en ny hobby eller lærer deg å gjøre noe du'har alltid vært interessert i er en fantastisk måte å vokse utover følelsene dine for en annen person.

Hvordan gjøre det

Lær et nytt språk! Apper som Mango og DuoLingo gjør det enkelt å gjøre på få minutter hver dag.
Få en treningssporing. Jeg hentet en FitBit og begynte å komme inn i samfunnene på appen deres. Å møte mennesker og gjøre virtuelle løp med dem har hjulpet meg ikke bare å fokusere på meg selv på en positiv måte, øvelsen hjelper meg til å føle meg sunnere og bedre med meg selv og jo bedre jeg føler meg selv, jo mindre bekymrer jeg meg for noen som ikke'liker meg ikke tilbake.
Søk hashtags på Instagram etter hobbyer som kanskje aldri har gått opp for deg - keramikk, meditasjon og glassmaleri har alle veldig kule lokalsamfunn.

Dette innholdet er nøyaktig og sant etter best forfatterens kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individualiserte råd fra en kvalifisert fagperson..