Thefinancely
Fra tid til annen setter vi oss fast i en løkke av 'My Life Sucks!'. Det kan stamme fra en rekke dårlige hendelser når ting ikke går din vei! Eller når du nettopp har blitt vant til å legge merke til bare de dårlige eller negative tingene som kommer din vei.
Du har krysset den første hindringen, som er å innse at du trenger forandring. Så, gratulerer!
Visste du at når du sier "livet mitt suger", fyller du bare bensin på bålet? Det kan virke som en ufarlig liten setning, men ordene våre har makt.
"Ord er sterkere enn våpen og kuler."
De har makten til å skade, helbrede, hjelpe, skade og mer. Jo mer energi du gir til det, jo mer vil det påvirke livet ditt. Så det første trinnet er å se på ordene dine!
Nå, hvis du har gått gjennom en rekke dårlige hendelser, eller kanskje du bare ikke føler deg så bra, har du kommet til rett sted. Små små endringer kan ha den mest betydningsfulle innvirkningen på livene våre, så ta disse 10 tipsene til hjertet og gjør deg klar til å endre livet ditt!
1. Bytt plass
Stedet der du bor, det være seg leiligheten eller soverommet ditt, gjenspeiler livet ditt. Hvis det er rot, vil du tiltrekke deg rot i livet. Så det første trinnet er å rydde opp i rommet ditt.
Hvis du føler at plassen din er ren nok, kan du prøve å flytte noen møbler og endre utseendet på stedet. Å endre det vil gi deg en følelse av en ny start, og du vil allerede føle deg mye bedre.
2. Vær takknemlig for de tingene du allerede har
Det kan være lett å bli sittende fast på de tingene som går galt; vi har alle vært der. Så, i stedet for å bli sittende fast, velger du å endre perspektivet til et mer optimistisk perspektiv.
Det trenger ikke være en stor forandring for å gjøre en forskjell. Begynn i det små, skriv opp fem ting du er takknemlig for, og hvis du har lyst til å legge opp flere, gjør det.
Vær takknemlig for rent drikkevann, for den varme sengen du har, menneskene du har i livet, for strøm som hjelper deg med å gjøre alt. De er så små ting at vi glemmer dem, så vær takknemlige for dem.
Videre lesning: 8 måter å ta kontroll over livet ditt på3. Skru opp rutinen
Rutiner er en fin måte å holde rede på livet ditt, men når vi blir sittende fast i en rutine som ikke utfordrer oss eller spennende oss, har vi en tendens til å flatline og føle at livet vårt suger.
Prøv å våkne tidligere for å fange den soloppgangen, eller kjør en kjøretur under solnedgang, skrik teksten til favorittsangen din. Det er de enkle tingene som kan endre livet ditt.
Å prøve en ny arbeidsvei eller få noe annet enn vanlig kaffe kan ha en livsforandrende effekt på hjernen din. Det støter sjelen for å fortelle at du er klar til å endre livet ditt.
4. Få kontakt med naturen
Hvis du er opptatt i livet, kan dette virke som en luksus. Men å koble til naturen trenger ikke å handle om å reise på ferie til et fjernt sted.
Begynn med å gå til hagen din og sitte der med bare føtter som berører jorden. Eller gå til en nærliggende park, skog, strand og gå barbeint for å føle deg knyttet til naturen.
Visste du at jorden avgir elektriske ladninger som vil lade deg opp med positiv energi?
5. La deg føle
Mesteparten av tiden holder vi ting i den festen og dukker opp i vår fysiske virkelighet som uflaks. Å tappe opp ting får oss til å føle oss svakere og tyngre, så la det hele ut.
Snakk med noen nær deg, eller enda bedre, journal. Å skrive ned alt er den beste fremgangsmåten for å gi slipp på følelser som du kan holde fast i, som sinne, anger, tristhet.
Gjør journalføring til en del av rutinen!
Videre lesning: Hvordan finne livet ditt6. Meditasjon
Meditasjon kobler seg ikke alltid fra verden og går på kurs eller på et betydelig tilbaketrekning. Start lite, som 5 minutter om dagen, ved å bruke youtube-videoer og apper som hjelper deg med å komme i kontakt med deg selv.
Det er en fin måte å komme i kontakt med deg selv og universet.
7. Pustearbeid
En annen ting å prøve er å puste, og du kan gjøre dette når som helst på dagen. Pust dypt i 3-4 sekunder med magen, hold pusten i 3-4 sekunder, og pust ut i 7-8 sekunder. Denne teknikken vil senke stresset ditt og roe deg ned umiddelbart, og hjelpe deg å se på ting fra et annet perspektiv.
Og når du fortsetter å øve på den hver dag, vil du se dens innvirkning på livet ditt.
8. Se på innholdet du bruker
Den underbevisste hjernen vår tar inn alt du spiser gjennom dagen og bruker det til å diktere våre liv.
Vær oppmerksom på innholdet du bruker i løpet av dagen: har du lagt merke til tekstene til sangene du lytter til hver dag? Hører du på sanger som har triste / sinte tekster? Eller kanskje du ser på show som har negative implikasjoner? Ser du for mye negative nyheter?
Dette kan virke som enkle ting, men de kan påvirke måten underbevisstheten din blir koblet på.
Så bytt til musikk med oppløftende tekster, følg sosiale medier-kontoer som sprer positive nyheter og mer.
9. Gi deg selv beskjed om at det er greit å ha dårlige dager
Livet handler ikke alltid om å være produktiv og være på farten. Noen ganger må du stoppe opp og innse at livet har sine oppturer og nedturer, og bare fordi du opplever ulempen med livet, betyr ikke det at du blir der for alltid.
Det er greit å ha noen dårlige dager, og det vil hjelpe deg å være takknemlig for de gode dagene enda mer.
Videre lesning: 7 enkle måter å leve livet fullt ut10. Hjelp deg selv
Å lese artikler vil hjelpe deg med å få ideer, selvfølgelig, men de vil ikke fungere før du gjør det. Ta et bevisst valg for å endre livet ditt.
Start med å lage en liste og begynn i det små. Nøkkelen til å endre livet ditt er konsistens!
Så ta et glass vann, tapp det og kom i bevegelse!
Velg deg selv i dag!
