100+ kraftige depresjonskurser for å hjelpe deg med å finne øyeblikkelig lettelse

Sannheten er at vi alle har hemmelige sorger som vi skjuler for resten av verden. Derfor føler vi oss alle sammen noen ganger, og det er helt normalt.

Imidlertid, hvis det føles for deg at du bare ikke kan snappe ut av det, vil disse kraftige depresjonssitatene definitivt hjelpe deg.

Disse inspirerende sitatene har en helbredende effekt, og i de øyeblikkene når vi ikke føler oss som oss selv, er det noe vi alle trenger; en kur for å hjelpe oss med å finne lettelsen og overvinne det mørket vi føler.

Også, hvis din kjære går gjennom en vanskelig periode, er det din oppgave å støtte dem.

Forhold

5 advarselstegn at forholdet ditt er den virkelige årsaken til depresjonen din

Det viktigste for en person som lider av depresjon er å vite at de har ubetinget støtte fra sine nærmeste.

Dessverre påvirker denne 'moderne verden' og sosiale medier vår mentale helse sterkt. Vi blir alle fast i den virtuelle verdenen og mister kontakten med virkeligheten, og får oss til å føle oss ensomme, triste og deprimerte.

Imidlertid er det en vei ut. Du kan overvinne depresjon fordi du er sterk, enda sterkere enn du tror. Kjemp tilbake og ikke la det ta kontroll over livet ditt.

Sitater fra inspirasjonsdepresjon

Disse sitatene om dyp depresjon vil motivere deg til å være modig og holde på litt mer fordi de utfordrende øyeblikkene du går gjennom akkurat nå vil passere.

Angst og depresjon

Et kjærlighetsbrev fra kjæresten din som kjemper med depresjon

1. “Hvis du kjenner noen som er deprimerte, så vær så snill å aldri spørre hvorfor. Depresjon er ikke en rettferdig respons på en dårlig situasjon; depresjon er akkurat som været. ” - Stephen Fry

2. "Det er sår som aldri vises på kroppen som er dypere og mer sårende enn noe som blør." - Laurell K. Hamilton, Mistrals kyss

3. "En av de mest helbredende tingene du kan gjøre er å gjenkjenne hvor i livet du er din egen gift." - Steve Maraboli

4. “Hvorfor vil du utelukke uro, elendighet, depresjon, siden du tross alt ikke vet hvilket arbeid disse forholdene gjør inni deg? Hvorfor vil du forfølge deg selv med spørsmålet om hvor alt dette kommer fra og hvor det går? Siden du tross alt vet at du er midt i overganger, og at du ikke ønsket noe så mye som å endre. Hvis det er noe usunt i reaksjonene dine, må du bare huske at sykdom er måten en organisme frigjør seg fra det fremmede; så man må rett og slett hjelpe den til å være syk, å ha hele sykdommen og å bryte ut med den siden det er slik det blir bedre. " - Rainer Maria Rilke, Brev til en ung dikter

5. “Du fikk dette. Én dag av gangen. Du er spenstig, modig og dyktig. Vær stolt av deg selv. Det er ikke lett å holde ut depresjon / angst. ” - Angstmannen (@RealAnxietyMan)

6. “Depresjon er ikke galskap, det er bare depresjon, taperversjonen, lavenergiresponsen på dårlige ting som skjer i livet ditt. Når du er deprimert, tror du at du er den eneste som noen gang har smakt denne typen vondt. Og den ensomme selvtilliten fører med seg sin egen smertefulle glede. ” - Ana Menendez

Angst og depresjon

Et kjærlighetsbrev fra kjæresten din som kjemper med depresjon

7. "På en eller annen måte følte vi at depresjonene våre var mer kompliserte og eksistensielt baserte enn de egentlig var, som så mange mennesker som blir deprimerte." - Kay Redfield Jamison

8. ”Å bli bedre av depresjon krever en livslang forpliktelse. Jeg har forpliktet meg for mitt livs skyld og for de som elsker meg. ” - Susan Polis Schutz

9. “Jeg har en tendens til å bli ganske deprimert, og jeg har noen problemer med angst og sånt ... For meg er det mer psykologisk. Trening er et middel til å utvise demonene. ” - Ryan Reynolds

10. ”I hjertet har jeg alltid vært en operatør, jeg har for det meste vært i stand til å gå rundt med sårene mine trygt skjult, og jeg har alltid lagret de dype depressive episodene mine i ukene hvor det var tid til forkortet versjon av en fullstendig oversikt. Men til slutt, ville jeg være i stand til å komme opp og fortsette med det, kunne alltid gjøre det lite som må gjøres for å klø ved. " - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

11. "Den eneste kuren jeg noensinne har kjent for frykt og tvil og ensomhet er en enorm kjærlighet til meg selv." - Alison Malee

12. “Prøv å forstå svarthet, slapphet, håpløshet og ensomhet de går gjennom. Vær der for dem når de kommer gjennom den andre siden. Det er vanskelig å være en venn til noen som er deprimerte, men det er noe av det snilleste, edleste og beste du noensinne vil gjøre. ” - Stephen Fry

13. “Mange mennesker skjønner ikke at depresjon er en sykdom. Jeg ønsker ikke det noen, men hvis de vet hvordan det føles, sverger jeg at de ville tenke seg om før de bare trekker på skuldrene. ” - Jonathan Davis

14. “Jeg har måttet oppleve så mye dumhet, så mange laster, så mye feil, så mye kvalme, desillusjon og sorg, bare for å bli barn igjen og begynne på nytt. Jeg måtte oppleve fortvilelse. Jeg måtte synke til de største mentale dypene, til selvmordstanker for å oppleve nåde. ” - Hermann Hesse, Siddhartha

15. "Depresjon tar ikke bort talentene dine - det gjør dem bare vanskeligere å finne." - Lady Gaga

16. ”Fordi det er tingen med depresjon. Når jeg føler det dypt, vil jeg ikke la det gå. Det blir en trøst. Jeg vil kappe meg selv under den tunge vekten og puste den inn i lungene. Jeg vil pleie den, dyrke den, dyrke den. Det er min. Jeg vil sjekke ut med den, sovne innpakket i armene og ikke våkne på lenge, lenge. " - Stephanie Perkins, Lola og gutten naboen

17. "Når vi er deprimerte, vil det å minne oss om andres lidelser bare øke vårt selvhat." - Dorothy Rowe

18. “Lytt til menneskene som elsker deg. Tro at de er verdt å leve for, selv når du ikke tror det. Oppdag minnene depresjonen tar bort og projiser dem inn i fremtiden. Vær modig; vær sterk; ta pillene dine. Tren fordi det er bra for deg selv om hvert trinn veier tusen pund. Spis når maten selv avsky deg. Begrunn med deg selv når du har mistet årsaken. ” - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

19. “Depresjon er å føle at du har mistet noe, men ikke har peiling på når eller hvor du sist hadde det. Så en dag skjønner du hva du mistet er deg selv. ” - Ukjent

20. “Det blir ikke sett på som vanvittig når en fighter, under et angrep som uunngåelig vil føre til hans død, velger å ta sitt eget liv først. Faktisk har denne handlingen blitt oppmuntret i århundrer og er akseptert selv nå som en hederlig grunn til å gjøre gjerningen. Hvordan er det annerledes når du blir angrepet av ditt eget sinn? " - Emilie Autumn, Asylet for fremmede viktorianske jenter

21. “Tenk deg et samfunn som utsetter mennesker for forhold som gjør dem veldig ulykkelige, og deretter gir dem stoffene for å ta bort deres ulykke. Science fiction Det skjer allerede til en viss grad i vårt eget samfunn. I stedet for å fjerne forholdene som gjør folk deprimerte, gir det moderne samfunnet dem antidepressiva. I virkeligheten er antidepressiva et middel til å modifisere et individs indre tilstand på en slik måte at det gjør det mulig for ham å tåle sosiale forhold som han ellers ville synes utålelig. ” - Theodore Kaczynski

22. ”Det er greit å ha depresjon, det er greit å ha angst, og det er greit å ha en tilpasningsforstyrrelse. Vi må forbedre samtalen. Vi har alle mental helse på samme måte som vi alle har fysisk helse. ” - Prins Harry

23. “Det er ikke så ille. Økt selvbevissthet, apartness, manglende evne til å delta, fysisk skam og selvforakt - de er ikke alle dårlige. Disse djevlene har vært mine engler. Uten dem hadde jeg aldri forsvunnet i språk, litteratur, sinn, latter og alle de gale intensitetene som gjorde meg og fjernet meg. ” - Stephen Fry, Moab er vaskerommet mitt

24. "Å være deprimert, alt jeg trengte var noen som kunne lytte til meg, tro på meg, oppmuntre meg, men mest av alt, forstå meg." - Maxime Lagacé

25. “Du sier du er 'deprimert' - alt jeg ser er motstandsdyktighet. Du har lov til å føle deg rotet og utvendig. Det betyr ikke at du er defekt - det betyr bare at du er menneske. ” - David Mitchell, Cloud Atlas

26. "Jeg er ikke takknemlig for depresjon, men det fikk meg ærlig til å jobbe hardere og ga meg den drivkraften at jeg må lykkes og få det til å fungere." - Lili Reinhart

27. “Når du kommer ut av en depresjon, er det en utrolig lettelse, men ikke en du føler deg lov til å feire. I stedet erstattes følelsen av seier med angst for at det skal skje igjen, og med skam og sårbarhet når du ser hvordan sykdommen din påvirket familien din, arbeidet ditt, alt stod urørt mens du kjempet for å overleve. Vi kommer tilbake til livet tynnere, blekere, svakere ... men som overlevende. Overlevende som ikke får klapp på skulderen fra kolleger som gratulerer dem med å ha gjort det. Overlevende som våkner til mer arbeid enn før fordi deres venner og familie er utmattet av å hjelpe dem med å kjempe en kamp de kanskje ikke en gang forstår. Jeg håper å en dag se et hav av mennesker som alle har sølvbånd som et tegn på at de forstår den hemmelige kampen, og som en feiring av seirene som gjøres hver dag når vi individuelt trekker oss opp fra våre revehull for å se arrene våre gro. og å huske hvordan solen ser ut. ” - Jenny Lawson, Furiously Happy: A Funny Book About Horrible Things

28. "Hvis depresjon kryper opp og må møtes, lær noe om dyrets natur: Du kan flykte uten mishandling." - Dr. R. W. Shepherd

29. “Gråt er en av de høyeste andaktige sangene. En som kan gråte, kan åndelig praksis. Hvis du kan gråte med et rent hjerte, kan ingenting annet sammenlignes med en slik bønn. Gråt inkluderer alle prinsippene for Yoga. ” - Kripalvanandji

30. “Det er viktig å ikke undertrykke følelsene dine helt når du er deprimert. Det er like viktig å unngå forferdelige argumenter eller uttrykk for opprør. Du bør unngå følelsesmessig skadelig oppførsel. Folk tilgir, men det er best å ikke vekke ting til det punktet der tilgivelse kreves. Når du er deprimert, trenger du andre menneskers kjærlighet, og likevel fremmer depresjon handlinger som ødelegger den kjærligheten. Deprimerte stikker ofte pins i sine egne redningsflåter. Det bevisste sinnet kan gripe inn. Man er ikke hjelpeløs. ” - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

31. "Hvis vi innrømmer depresjonen vår åpen og fritt, får de rundt oss en opplevelse av frihet i stedet for depresjonen i seg selv." - Dr. Rollo May

32. “Hold deg opptatt hvis du vil unngå depresjon. For meg er inaktivitet fienden. ” - Matt Lucas

Kort depresjon sitater

Disse inspirerende sitatene om depresjon vil inspirere deg til å se på ting annerledes. Sannheten er at du har mer makt over angst og depresjon enn du tror.

1. "Jeg er såret, og jeg er knust, og jeg er lei meg, og jeg er deprimert, og jeg har grått, men jeg vil ikke la det ødelegge livet mitt." - Ukjent

2. "Edle gjerninger og varme bad er de beste botemidlene for depresjon." - Dodie Smith, Jeg fanger slottet

3. “Hvordan er depresjon? Det er som å drukne, bortsett fra at alle rundt deg puster. ” - Ukjent

4. “Du trenger ikke å leve løgn. Å leve løgn vil ødelegge deg. Det vil sende deg inn i depresjon. Det vil forvride verdiene dine. ” - Gilbert Baker

5. "Kanskje vi alle har mørke inni oss, og noen av oss er bedre til å takle det enn andre." - Jasmine Warga, Mitt hjerte og andre sorte hull

6. “Det er forskjell på depresjon og tristhet. Jeg er glad for å være trist. ” - Amanda Mosher

7. "Depresjon, lidelse og sinne er alle en del av det å være menneske." - Janet Fitch

8. “Jeg vil aldri glemme hvordan depresjonen og ensomheten føltes bra og dårlig samtidig. Gjør det fremdeles. ” - Henry Rollins, Den bærbare Henry Rollins

9. “Jeg går gjennom mye depresjon, og jeg vet at andre gjør det også, men jeg har et utløp som så mange ikke gjør. Hvis du har det inni deg og ikke får det ut, hva gjør du da? " -Billie Eilish

10. "Hvis du bytter ektheten din for sikkerhet, kan du oppleve følgende: angst, depresjon, spiseforstyrrelser, avhengighet, raseri, skyld, harme og uforklarlig sorg." - Brené Brown

11. “Alt var vanlig. Det var depresjon: å sitte fast, feste seg til en utdatert versjon av seg selv. ” - Edward St. Aubyn

12. "Ikke la kampen bli din identitet." - Ukjent

13. "Lykke kan bli funnet selv i de mørkeste tider, hvis man bare husker å slå på lyset." - Albus Dumbledore

14. "Det er ingen vinduer i det mørke huset til depresjon å se andre gjennom, bare speil." - Miriam Toews

15. "Hvis du vil erobre livets angst, lever i øyeblikket, lever i pusten." - Amit Ray, Om chanting og meditasjon

16. "Jeg lider av dyp depresjon, så min eneste utgivelse er musikk." - Kevin Gates

17. "Jeg pleide å være gode venner med depresjonen min og sa åh jeg er så deprimert, eller livet er forferdelig." - Tony Curtis

18. "All depresjon har sine røtter i selvmedlidenhet, og all selvmedlidenhet er forankret i at folk tar seg selv for alvor." - Tom Robbins, Heftige ugyldige hjem fra varme klimaer

19. "Det psykiske helsebehovet er mer sollys, mer åpenhet og mer uforskammet samtale." - Glenn Close

20. "Hvis du er kronisk nede, er det en livslang kamp for å unngå å synke." - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

21. "Depresjon er sinne vendt innover." - Safir, dytt

22. "Når folk ikke vet nøyaktig hva depresjon er, kan de være fordømmende." - Marion Cotillard

23. “Depresjon på venstre side, ensomhet på høyre side. De trenger ikke vise meg merkene sine. Jeg kjenner disse karene veldig godt. ” - Elizabeth Gilbert

24. “Min bedring fra manisk depresjon har vært en evolusjon, ikke et plutselig mirakel.” - Patty Duke

25. “Jeg er livredd for denne mørke tingen som sover i meg; Hele dagen kjenner jeg på de myke, fjærete svingene, ondskapen. ” - Sylvia Plath, Ariel

26. “Mental helse ... er ikke et mål, men en prosess. Det handler om hvordan du kjører, ikke dit du skal. ” - Noam Shpancer, PhD

27. "Psykisk sykdom er så mye mer komplisert enn noen pille som noen dødelig kan finne på." - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

28. "Å ha depresjon er å være i et voldelig forhold til deg selv." - Emily Dotterer

29. "Depresjon er ikke generalisert pessimisme, men pessimisme spesifikk for effekten av ens egen dyktige handling." - Robert M. Sapolsky

30. “Smerter er emosjonelle. Depresjon og frykt er alltid i selskap med kronisk vondt. ” - Siri Hustvedt

31. “Hver mann har sine hemmelige sorger som verden ikke kjenner; og ofte kaller vi en mann kald når han bare er trist. ” - Henry Wadsworth Longfellow

32. “Depresjon er ikke hulk og gråt og ikke vent. Det er en enkel og enkel reduksjon av følelsen. ” - Judith Guest

33. "Depresjon er melankolsk minus sin sjarm." - Susan Sontag, Sykdom som metafor

34. “Det er veldig vanskelig å forklare mennesker som aldri har kjent alvorlig depresjon eller angst, den rene kontinuerlige intensiteten av den. Det er ingen avbryter. " - Matt Haig

35. “Det er strålende, å være deprimert; du kan oppføre deg så ille du vil. ” - Nick Hornby, High Fidelity

36. "Kanskje depresjon er forårsaket av å stille seg for mange ubesvarbare spørsmål." - Miriam Toews

37. “Hvis du er i dårlig humør, kan du gå en tur. Hvis du fremdeles er i dårlig humør, kan du gå en ny tur. ” - Hippokrates

38. “Depresjon er ikke alltid klokken 03.00. Noen ganger skjer det klokka 15, mens du er sammen med venner, og du er halvveis i latter. ” - Ukjent

39. "Alle som har vært så triste, kan fortelle deg at det ikke er noe vakkert eller litterært eller mystisk ved depresjon." - Jasmine Warga, Mitt hjerte og andre sorte hull

40. "Depresjon har ingenting å gjøre med å ha en dårlig dag eller å være trist." - Ukjent

41. “Bekymring skal drive oss til handling og ikke inn i en depresjon. Ingen mennesker er frie som ikke kan kontrollere seg selv. ” - Pythagoras

42. "Det er sår som aldri vises på kroppen som er dypere og mer sårende enn noe som blør." - Laurell K. Hamilton, Mistrals kyss

43. "Depresjon lærte meg viktigheten av medfølelse og hardt arbeid, og at du kan overvinne enorme hindringer." - Rob Delaney

44. "Mennesker med depresjon har noe veldig verdifullt å lære oss ... hvordan vi skal leve når det aldri føles bra." - Kay Warren

Depresjon siterer om livet

1. ”Og jeg følte at hjertet mitt hadde blitt så grundig og uopprettelig ødelagt at det ikke kunne være noen reell glede igjen, at det i beste fall til slutt kunne bli litt tilfredshet. Alle ønsket at jeg skulle få hjelp og bli med i livet igjen, plukke brikkene og gå videre, og jeg prøvde å, jeg ville, men jeg måtte bare ligge i gjørma med armene slått rundt meg, øynene lukket, sørgende, til jeg trengte ikke lenger. ” - Anne Lamott, Bruksanvisning: A Journal of My Son's First Year

2. “Depresjon presenterer seg som en realisme angående råttheten i verden generelt og råttheten i livet ditt spesielt. Men realismen er bare en maske for depresjonens faktiske essens, som er en overveldende fremmedgjøring fra menneskeheten. Jo mer overbevist du er om din unike tilgang til råttheten, jo mer redd blir du for å engasjere deg med verden; og jo mindre du engasjerer deg i verden, desto mer gledelig møter resten av menneskeheten å fortsette å engasjere seg i den. " - Jonathan Franzen, Hvordan være alene

3. “Jeg har en dårlig sak om klokka 3:00 - du vet, når du ligger i sengen våken og spiller av alle de tingene du ikke gjorde, ikke sant? Fordi, som vi alle vet, ikke noe løser søvnløshet som et varmt varmt glass med anger, depresjon og selvforakt. " - D.D. Barant, Døende biter

4. “Jeg tror en ting er at alle som har hatt å kjempe med psykiske lidelser - enten det er depresjon, bipolar sykdom eller alvorlig angst, uansett - faktisk har en god motstandskraft i den forstand at de allerede har hatt å takle lidelse , personlig lidelse. ” - Kay Redfield Jamison

5. “Depresjon er ikke en krig du vinner. Det er en kamp du kjemper hver dag. Du stopper aldri, får aldri hvile. Det er den ene blodige striden etter den andre. ” - Shaun David Hutchinson, Vi er maurene

6. “Psykisk sykdom lever rundt oss hver dag. Jeg har sett det hos andre familiemedlemmer, jeg har sett det hos venner, og jeg har taklet det selv med min egen fødselsdepresjon. ” - Rachel Hollis

7. ”Å forstå forskjellen mellom sunn streving og perfeksjonisme er avgjørende for å legge skjoldet og plukke opp livet ditt. Forskning viser at perfeksjonisme hemmer suksess. Faktisk er det ofte veien til depresjon, angst, avhengighet og livslammelse. ” - Brené Brown, Gavene til ufullkommenhet

8. ”Det var dager hun var ulykkelig. Hun visste ikke hvorfor - når det ikke virket verdt å være glad eller lei seg, å være i live eller død; da livet virket for henne som en grotesk pandemonium og menneskeheten som ormer som kjemper blindt mot uunngåelig utslettelse. ” - Kate Chopin

9. ”Noen ganger tror jeg bare depresjon er en måte å takle verden på. Som om noen blir fulle, noen bruker narkotika, noen blir deprimerte. Fordi det er så mange ting der ute at du må gjøre noe for å takle det. ” - Ned Vizzini, det er på en måte en morsom historie

Depresjon siterer om kjærlighet

1. “Psykisk smerte er mindre dramatisk enn fysisk smerte, men det er mer vanlig og også vanskeligere å bære. Det hyppige forsøket på å skjule mental smerte øker belastningen: det er lettere å si "Tannen min er vondt" enn å si "Mitt hjerte er knust." - C.S. Lewis, Problemet med smerte

2. “Noen venner forstår ikke dette. De forstår ikke hvor desperat jeg er for å få noen til å si at jeg elsker deg, og jeg støtter deg akkurat slik du er fordi du er fantastisk akkurat slik du er. De forstår ikke at jeg ikke kan huske at noen noen gang sa det til meg. Jeg er så krevende og vanskelig for vennene mine, fordi jeg vil smuldre og falle fra hverandre før dem, slik at de vil elske meg selv om jeg ikke er morsom, ligger i sengen, gråter hele tiden, ikke beveger meg. Depresjon handler om hvis du elsket meg, ville du gjort det. ” - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

3. “Kveler av tørre tårer og raser, raser, raser av naturens og verdens absolutte likegyldighet til kjærlighetens død, håpet og skjønnhetens død. Jeg husker jeg satt på enden av sengen min og samlet disse pillene og kapslene sammen og lurte på hvorfor, hvorfor da jeg følte at jeg hadde så mye å tilby, så mye kjærlighet, slike utgytelser av kjærlighet og energi å bruke på verden, var jeg ute av stand av å bli tilbudt kjærlighet, gi den eller tilkalle energien som jeg visste at jeg kunne forvandle meg selv og alt rundt meg. ” -Stephen Fry, Moab er vaskerommet mitt

4. "Lov meg at du alltid vil huske - du er modigere enn du tror og sterkere enn du ser ut, og smartere enn du tror." - Christopher Robin

5. “Depresjon er feilen i kjærligheten. For å være skapninger som elsker, må vi være skapninger som kan fortvile over det vi mister, og depresjon er mekanismen for den fortvilelsen. ” - Andrew Solomon, Noonday Demon: An Atlas of Depression

6. "Hvis vi begynner å være ærlige om vår smerte, vår sinne og våre mangler i stedet for å late som de ikke eksisterer, vil vi kanskje forlate verden et bedre sted enn vi fant den." - Russell Wilson

Trist depresjon sitater

Her er noen triste sitater om angst og depresjon som kanskje ikke forbedrer humøret ditt, men som får deg til å føle deg forstått.

1. “Det er så vanskelig å beskrive depresjon for noen som aldri har vært der fordi det ikke er tristhet. Jeg kjenner tristhet. Tristhet er å gråte og føle. Men det er det kalde fraværet av følelse - den virkelig uthulede følelsen. ” - J.K. Rowling

2. “Det er så vanskelig å snakke når du vil drepe deg selv. Det er utover alt annet, og det er ikke en mental klage - det er en fysisk ting, som om det er fysisk vanskelig å åpne munnen og få ordene til å komme ut. De kommer ikke glatt ut og i forbindelse med hjernen din slik vanlige menneskers ord gjør; de kommer ut i biter som fra en knust isdispenser; du snubler over dem mens de samles bak underleppen. Så du blir bare stille. ” - Ned Vizzini, det er på en måte en morsom historie

3. "Kanskje den tristeste ironien ved depresjon er at selvmord skjer når pasienten blir litt bedre og igjen kan fungere tilstrekkelig." - Dick Cavett

4. "Det er ikke noe poeng å behandle en deprimert person som om hun bare følte seg lei seg, og sa:" Der nå, vær så snill, du kommer over det. " Tristhet er mer eller mindre som et kaldt hode - med tålmodighet går det over. Depresjon er som kreft. ” - Barbara Kingsolver, The Bean Trees

5. “Den såkalte 'psykotisk deprimerte' personen som prøver å drepe seg selv, gjør det ikke av sitat" håpløshet "eller noen abstrakt overbevisning om at livets eiendeler og debet ikke er kvadratisk. Og absolutt ikke fordi døden plutselig virker tiltalende. Personen den usynlige kvalen når et visst uutholdelig nivå i, vil drepe seg selv på samme måte som en fanget person til slutt vil hoppe fra vinduet til et brennende høyhus. Gjør ingen feil om folk som hopper fra brennende vinduer. Deres redsel for å falle fra stor høyde er fortsatt like stor som det ville være for deg eller meg å stå spekulativt ved samme vindu og bare sjekke utsikten; dvs. frykten for å falle forblir en konstant. Variabelen her er den andre terroren, ildens flammer: når flammene kommer nær nok, blir det litt mindre forferdelig å falle i hjel av to skrekk. Det ønsker ikke høsten; det er flammer. Og likevel ingen nede på fortauet, som ser opp og roper 'Ikke!' og 'Vent!' kan forstå hoppet. Ikke egentlig. Du må ha blitt fanget og følt flammer for å virkelig forstå en terror langt utover å falle. " - David Foster Wallace

6. “Det er tingen med depresjon: Et menneske kan overleve nesten hva som helst, så lenge hun ser slutten i sikte. Men depresjon er så snikende, og den forenes daglig, at det er umulig å se slutten noensinne. " - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

7. “Jeg er jenta som er fortapt i verdensrommet, jenta som forsvinner alltid, for alltid falmer bort og trekker seg lenger og lenger ut i bakgrunnen. Akkurat som Cheshire Cat, en dag vil jeg plutselig dra. Men den kunstige varmen i smilet mitt, den falske, klovnete kurven, den typen du ser på elendig triste mennesker og skurker i Disney-filmer, vil forbli igjen som en ironisk rest. Jeg er jenta du ser på fotografiet fra et eller annet parti eller en piknik i parken, den som faktisk snart er borte. Når du ser på bildet igjen, vil jeg forsikre deg; Jeg vil ikke være der lenger. Jeg vil bli slettet fra historien, som en forræder i Sovjetunionen. For med hver dag som går, føler jeg at jeg blir mer og mer usynlig ... ”- Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

8. “Andre antyder at de vet hvordan det er å være deprimert fordi de har gått gjennom en skilsmisse, mistet jobb eller sluttet med noen. Men disse opplevelsene fører med seg følelser. Depresjon er i stedet flat, hul og uutholdelig. Det er også slitsomt. Folk kan ikke være i nærheten av deg når du er deprimert. De tror kanskje at de burde, og de kan til og med prøve. Men du vet, og de vet at du er kjedelig uten å tro: du er irritabel og paranoid og humorløs og livløs og kritisk og krevende, og ingen trygghet er noensinne nok. Du er redd, og du er skremmende, og du er 'ikke i det hele tatt som deg selv, men vil snart være', men du vet at du ikke vil. ' - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

9. “Hver gang du leser et krefthefte eller et nettsted eller hva som helst, viser de alltid depresjon blant bivirkningene av kreft. Men faktisk er depresjon ikke en bivirkning av kreft. Depresjon er en bivirkning av å dø. ” - John Green, Feilen i stjernene våre

10. "I tillegg til mine mange andre bekjente, har jeg en intim fortrolige til ... Min depresjon er den mest trofaste elskerinnen jeg har kjent - ikke så rart at jeg returnerer kjærligheten." - Soren Kierkegaard, Enten / eller: Et fragment av livet

11. “Den verste typen gråt var ikke den typen alle kunne se - gråt på gathjørner, rive mot klær. Nei, den verste typen skjedde da sjelen din gråt, og uansett hva du gjorde, var det ingen måte å trøste den på. En seksjon visnet og ble et arr fra den delen av sjelen din som overlevde. For folk som meg og Echo inneholdt sjelen vår mer arrvev enn livet. ” - Katie McGarry, Pushing the Limits

12. “Depresjon er det mest ubehagelige jeg noensinne har opplevd ... Det er det fraværet av å kunne se for meg at du noen gang vil være munter igjen. Fraværet av håp. Den veldig døde følelsen, som er så veldig forskjellig fra å være trist. Trist vondt, men det er en sunn følelse. Det er en nødvendig ting å føle. Depresjon er veldig annerledes. ” - J.K. Rowling

13. "" Det blir ikke bedre, "sa jeg. 'Smerten. Sårene skur over, og du føler ikke alltid at en kniv slår gjennom deg. Men når du minst forventer det, blinker smerten for å minne deg om at du aldri blir den samme. '”- Katie McGarry, Pushing the Limits

14. “Denne historien [Den deprimerte personenvar det mest smertefulle jeg noensinne har skrevet. Det handler om narsissisme, som er en del av depresjon. Karakteren har egenskaper av meg selv. Jeg mistet virkelig venner mens jeg skrev om den historien. Jeg ble stygg og ulykkelig og bare ropte på folk. Det grusomme med depresjon er at det er en så selvsentrert sykdom - Dostoevsky viser det ganske bra i hans Notater fra undergrunnen. Depresjonen er smertefull. Du blir sølt / fortært av deg selv; jo verre depresjon, jo mer tenker du bare på deg selv og den fremmed og frastøtende du ser ut for andre. ” - David Foster Wallace

15. “Jeg ville ikke våkne. Jeg hadde mye bedre tid på å sove. Og det er veldig trist. Det var nesten som et omvendt mareritt. Som når du våkner fra et mareritt, er du så lettet. Jeg våknet til et mareritt. ” - Ned Vizzini, det er på en måte en morsom historie

16. “Et fenomen som mange mennesker har lagt merke til mens de er i dyp depresjon, er følelsen av å bli ledsaget av et andre selv - en omvendt observatør som, ikke deler demens av sin dobbel, er i stand til å se med lidenskapelig nysgjerrighet som sin følgesvenn sliter mot den kommende katastrofen, eller bestemmer seg for å omfavne den. Det er en teatralsk kvalitet rundt alt dette, og i løpet av de neste dagene, mens jeg gikk forberedt på utryddelse, kunne jeg ikke riste av meg en følelse av melodrama - en melodrama der jeg, det å være offer for å være selv -mord, var både den ensomme skuespilleren og det eneste publikummet. ” - William Styron, Darkness Visible: A Memoir of Madness

Konklusjon

Noen ganger føler vi oss lave, og det er helt normalt. Du bør imidlertid ikke la den følelsen forbli for lenge.
Depresjon er en alvorlig sak, og jeg beundrer tapperheten til alle menneskene som klarte å overvinne den.

Jeg håper disse dype depresjonssitatene hjalp deg til å føle deg forstått, og jeg håper virkelig at det lyktes i å lyse opp humøret ditt i det minste litt.

Poenget er at du alltid må tenke positivt, selv når du går gjennom den vanskeligste tiden i livet ditt.

Avslutt alltid dagen med en positiv tanke, håp om at ting blir bedre, og stol på meg, til slutt vil de gjøre det.