Å bryte opp er aldri enkelt. Selv om du bare var sammen med noen i kort tid, når du bryter med dem, føler du en slags tristhet og i langvarige forhold, kan det være alvorlig depresjon og angst over å miste en partner. Når noe slikt skjer, prøver folk å finne måter å komme over samlivsbrudd lettere, så jeg bestemte meg for å lage en liste over ting som kan hjelpe deg med å takle.

1. Godta slutten

Fangsten er at du ikke kan gå videre hvis du ikke godtar det som har skjedd. Når du godtar at det er over og at du ikke lenger vil være sammen med eksen din, vil du kunne komme videre. Jeg vet at det ikke vil være lett å gjøre det, men hvis du virkelig ønsket å bryte med noen, så trenger du bare å være sterk i denne fasen. Når du aksepterer at dere begge har egne liv akkurat nå, og at dere aldri vil være sammen igjen, vil dere føle at en enorm vekt har falt av brystet. Og det er en fin start å komme over depresjon etter brudd.

2. Hold avstand fra ham

Hvis du holder deg nær eksen din, vil du bare fortsette å skade deg selv om og om igjen. Det er som om du blør, og hver gang du ser ham, irriterer du såret ditt enda mer. På den måten vil du aldri ha det bra, og du vil aldri komme over ham. Men hvis du holder avstand fra ham, og hvis du gir deg litt tid til å helbrede, vil du ikke være deprimert over alle de dårlige tingene som har skjedd. Du trenger bare å finne det som gleder deg mest og holde deg til det.

3. Lær av din erfaring

Det gir ingen mening at du går gjennom samme type dritt i forhold igjen og igjen, ikke sant? Når du har lært av erfaringene dine, vil du aldri bli deprimert over noen, og du vil lære å plukke deg opp etter et brudd. Når du lærer hvordan du reagerer etter et samlivsbrudd, vil du være i stand til å hjelpe deg selv raskere og lettere takle de første stadiene av depresjon etter et samlivsbrudd.

Forhold

5 måter å få øye på egoistiske mennesker og 5 måter å håndtere dem på

4. Distraher deg selv med nye hobbyer

Sannheten er at du vil bli deprimert hvis du ikke gjør noe med livet ditt etter et samlivsbrudd. Det verste du kan gjøre er å bli hjemme og tenke på alle de dårlige tingene som har skjedd. I stedet for det, bør du gå ut, blande og gjøre ting som gjør deg lykkelig. Du kan melde deg på en fremmedspråkskurs eller noen dansekurs. Dette vil hjelpe deg med å møte nye mennesker og få deg til å føle deg bedre. Det vil distrahere deg fra alle situasjonene du har vært gjennom, og du vil komme deg over eksen mye raskere.

5. Ikke drikk alkohol

Når folk blir konfrontert med dårlige ting i livet, når de etter litt alkohol, og tenker at det blir bedre. Men sannheten er at du ikke blir bedre, og det vil bli enda verre når du våkner om morgenen. Selv om du tror at alkohol vil hjelpe deg med å glemme noen ting, vil det bare være midlertidig. På sikt vil det gjøre ting bare verre. Det er bedre hvis du tenker på livet ditt mens du er edru og på den måten, gjør noe godt for deg selv i stedet for noe skadelig.

6. Få nok søvn

Hvis du holder deg våken hele natten og tenker på hva som har skjedd, vil du ende opp med å bli drenert. Derfor må du ta vare på deg selv og få litt søvn. Kanskje i begynnelsen vil du ikke kunne sove, men prøv å bare ligge i sengen din for å hvile kroppen din. Hvis du ikke får nok søvn, vil du ikke kunne fungere normalt, og du vil ikke føle deg bra i det hele tatt. Hvis du tenker på det, vil du se at ingen er verdt tårene dine og ødelegger livet ditt. Så gjør gode ting for deg selv for å komme deg fra noen som gjør deg dårlige.

7. Ikke tenk på hvordan han har det

Jeg vet at du vil tenke hvordan han har det etter et samlivsbrudd, men denne gangen bør du sette deg selv først. Denne gangen, tenk bare på deg og bare på følelsene dine. Han var den som såret deg, og han fortjener ikke at du plager hodet ditt for ham. Fokuser i stedet på deg selv og dine livsmål. Gjør ting som gjør deg lykkelig, for nå har du all frihet til å gjøre det. Tilbring tid med folk du bryr deg om. Det vil hjelpe deg å helbrede raskere, og du vil føle deg bedre.