7 måter å beskytte deg mot emosjonelt misbruk

Vanligvis tenker folk på fysisk mishandling når de snakker om misbruk, og sjelden tenker noen på en annen farlig type misbruk-emosjonelt misbruk. Skriking og manipulasjon etterlater ikke synlige sår, blåmerker eller arr.

Hvis du vil ha hjelp, hvis du vil fortelle noen hva som har skjedd med deg, er det en risiko fordi du aldri vet om folk kommer til å tro deg, spesielt hvis du har å gjøre med en manipulator i forkledning.

Han vil sørge for at du fremstår som gal og upålitelig, så selv om du snakker sant, vil ingen tro deg.

Det var en jente, en nær venn av meg, og hun ble misbrukt følelsesmessig til det punktet hvor hun ønsket å ta sitt eget liv.

Ekte menn beskytter kvinnene sine, de misbruker dem ikke

Ideen om å ta sitt eget liv var mer tiltalende for henne enn å utholde konstante manipulasjoner, gasslys og fornærmelser.

Hun var for redd til å gjøre noe med det. Han fikk henne til å tro at hun var inhabil og uverdig for noens kjærlighet.

Han isolerte henne fra verden, så hun kunne ikke be om hjelp, og selv om noen prøvde å hjelpe henne, ville han blande seg inn og senere ville hun oppleve sin raseri.

Hun ville lide enda mer bare fordi noen ønsket å beskytte henne.

6 stadier av helbredelse etter å ha sluppet unna følelsesmessig misbruk

I situasjoner som hennes, kan ingen hjelpe deg annet enn deg selv. Det eneste du kan gjøre er å utdanne deg selv.

Prøv å finne hvilke erfaringer andre mennesker har hatt når de arbeider med emosjonelle overgripere, og gå til websider som har å gjøre med denne typen problemer.

Ta kurs som kan hjelpe deg med å unnslippe følelsesmessig misbruk og gjenoppbygge livet ditt.

Du kan finne hjelp til dette problemet på følgende lenke: Unnslippe følelsesmessig misbruk og gjenoppbygg livet ditt

Her er noen av måtene som kan hjelpe deg med å beskytte deg mot følelsesmessig misbruk:

Vær smart nok til ikke å falle for triksene hans

6 stadier av helbredelse etter å ha sluppet unna følelsesmessig misbruk

En følelsesmessig manipulator vil gjøre alt for å komme under huden din. Han vil legge skylden på deg, han vil få deg til å føle at du er den galne.

Han er en mester når det gjelder å ignorere og dermed skade deg, late som om du gjorde noe galt.

Denne varme og kalde oppførselen holder deg på en følelsesmessig berg-og-dalbane, og ingen kan ri på den tingen for lenge. Før eller siden mister du det.

Emosjonelle overgripere spiser seg med reaksjonene dine, med tristheten din og det faktum at de får deg.

Den eneste måten du kan beskytte deg på er å holde deg kald. Ikke la ham komme til deg, ikke vis ham at det plager deg, og etter en stund vil han gi opp fordi du ikke reagerer slik han vil at du skal.

Vet at du ikke kan forandre ham

Dette er den vanligste feilen kvinner gjør i voldelige forhold.

Følelsene dine er blandet et sted mellom kjærlighet og hat fordi du i begynnelsen virkelig elsket ham - til han viste sitt sanne ansikt.

Da han ble en person du var redd for, prøvde du å forandre ham fordi tankene dine ikke ville akseptere det faktum at han ikke var personen du en gang kjente.

Faktum er at han er, og det har han alltid vært, men manipulasjonene hans er så gode at du savnet det faktum at han er et manipulerende drittsekk. Hans giftige oppførsel vil aldri endre seg fordi han ikke kan endre seg.

Han er slik han er, og du må akseptere det og forlate forholdet før han tar bort din vilje til å leve, før han får deg til å avsky deg selv og bare lytte til ham.

Skriv ned tingene han sier

Han kan vri alt du sier. Hans endelige mål er å få deg til å se ut som den dårlige fyren og presentere deg selv som et offer for ditt misbruk, noen som vil 'tilgi' deg for din oppførsel fordi han er raus på den måten.

Når du i virkeligheten er offer for hans manipulerende oppførsel.

Skriv ting ned etter at du har snakket med ham, så neste gang han prøver å vri ordene dine, sjekk om du hadde rett.

Sjekk hva du har skrevet ned, så du vet at du ikke er gal og at du bare er et offer for en gal manipulator.

Ikke endre deg selv

Du vil kaste bort energien din hvis du prøver å endre deg selv. Du kommer til å være elendig uansett hvor mange ganger du prøver å overbevise deg selv om at du ikke er det.

Du kan lyve for deg selv, og så lenge du gjør akkurat det din overgriper vil at du skal ha det bra.

Du blir ikke misbrukt, men du kommer til å bli veldig ulykkelig. Ikke endre bare slik at du kan unngå konflikt med partneren din.

Velg et mål du vil oppfylle, noe du liker og ikke et mål som passer ham. Hvis du nekter å endre tankesett, kan ingen berøre eller manipulere deg. Vær sterk. Klikk her for å se hvordan:

Gjenopprett deg fra et manipulerende forhold og gjenvinn din selvfølelse

For din sunnhets skyld, si: "Du har rett!"

Du bør ikke la ham få sin mening, men noen ganger må du bare brette deg, for ellers ville du bli gal.

Noen ganger er det lettere og bedre for deg å bare la ham vinne argumentet og la ham få sin seiersdans.

Noen ganger er det bedre for sunn fornuft å la ham tro at han har rett, og etter en stund vil karma komme til å hevne seg, det kan du være sikker på.

Unngå et følelsesmessig forhold til ham

Dette er lettere sagt enn gjort fordi det i de fleste tilfeller er manipulatorer i forkledning, følelsesmessig usikre menn som forsvarer seg ved å behandle andre som dritt og manipulere kvinner til å oppføre seg slik det passer dem.

La forholdet være ved de første tegn på hans manipulerende oppførsel.

Ikke lur deg selv til å tro at det var en engangs ting fordi det aldri er; og når du er klar over det, vil det være for sent å komme seg ut uten alvorlige konsekvenser.

Gi deg selv en pep-talk

Gi deg selv en positiv selvsnakk når som helst du får sjansen. Overbevis deg selv om at du er et vakkert menneske som er verdig sann kjærlighet og oppmerksomhet.

Disse emosjonelle manipulatorene er i stand til å ødelegge livet ditt, og de vil forgifte deg og din selvrespekt på daglig basis.

Bit for bit vil han ødelegge deg fullstendig over lang tid. Han liker å se deg lide og se humøret ditt falle fra hverandre; det er det som gir ham mat og hans manipulerende, umettelige ego.

Vær forsiktig fordi overgriperen din vil prøve å overbevise deg om at du er i et sunt forhold.

Han vil prøve å 'fikse' ting ved å si at han vil endre seg og bli bedre, men det er bare for å lure deg og lure deg til å bli.

Han gir deg falskt håp og får deg til å tro at ting kommer til å bli bedre, men det gjør de aldri.

Han vil fortære deg og tømme deg til du bare er en skygge av kvinnen du en gang var. Beskytt deg selv og søk profesjonell hjelp hvis du trenger det.