8 stadier av helbredelse etter å ha rømt narkissistisk misbruk

Jeg hadde en venn. Hun var en vakker jente. Hun smilte hele tiden, selv når hun ikke hadde noen grunn til å smile.

Hun så på verden fra et positivt perspektiv. Hun ønsket alltid å se på bare de vakre tingene og se etter det beste i alle. Hun var en vandringslykke.

Tro meg, verden var et bedre sted på grunn av henne i den.

Dessverre har ikke gode mennesker alltid en lykkelig skjebne, og hun og hun fortjente det heller ikke. Hun fortjente ikke noe av det hun fikk.

6 stadier av helbredelse etter å ha sluppet unna følelsesmessig misbruk

Hun fortjente ikke at han spyttet i ansiktet hennes, de forferdelige skrikene hver natt. Hun fortjente ikke at hjertet hennes ble revet opp og revet i tusenvis av stykker.

Hun fortjente ikke at selvtilliten ble tatt fra henne. Hun fortjente ikke å falle flatt på ansiktet på det laveste punktet i livet og for hva?

Alt på grunn av den narsissistiske dritten som gikk inn i livet hennes med bare ett formål - å suge henne tørr og fest seg på henne.

Han manipulerte henne til glemsel. Han isolerte henne fra verden slik at hun ikke kunne få hjelp, og han gjorde henne inhabil til å søke den selv.

Han fikk henne til å tro at hun ikke var noen, at ingen brydde seg om henne og at hun skulle være glad noen ville ha henne.

8 stadier av helbredelse etter å ha rømt gaslighting

Han fikk henne til å tro at hun måtte være takknemlig for at hun hadde ham, hennes overgriper.

Stien hennes var dekket av torner som fikk henne til å blø mer, med hvert skritt hun tok frem til sin lykke, mot sin flukt.

Men sårene helbredet og de sluttet å blø. Etterpå satt hun igjen med arr som holdt seg hugget dypt inn i huden hennes som en påminnelse om hva hun hadde vært igjennom.

Hun helbredet, og her er hvordan.

Hun bestemte seg for å gro

Det skjedde ut av det blå. Hennes beskyttelsesmekanisme hoppet og utløste og skrek at det var nå eller aldri.

8 stadier av helbredelse etter å ha rømt gaslighting

Hun visste at hun måtte gjøre noe. Hun følte seg lei av manipulasjoner og følte seg som en dritt, uverdig for livet.

Hun visste at det ikke var henne, og til slutt bestemte hun seg for at hun ville gjøre noe med det. Hun bestemte seg for at hun ville bringe tilbake det gamle selvet fordi ingen hadde den slags forbrukermakt over seg for å gjøre henne i den tilstanden hun var i. Hun lærte å håndtere narsissistisk oppførsel..

Hun ble kvitt toksisiteten

Hun er en medfølelse, og hun har alltid gått i andres sko, og prøvd å forstå hvordan de følte det, så hun gikk i narsissistenes sko og det ødela henne. Han helte giftighet i kropp og sinn, men hun visste det, og hun visste at hun måtte bli kvitt den.

Hun snakket med menneskene som var der for henne hvert steg på veien, hun ble med i støttegrupper og hun fikk giftigheten hans ut av systemet hennes.

Det skjedde ikke over natten, og det var vondt, men hun var modig nok til å ta dette skrittet. På denne måten var hun et skritt nærmere helbredelse.

Hun måtte takle krisen

Hun følte seg engstelig, for nå var det plutselig ikke mer slåssing og skriking i livet hennes. Det var ingen der som fortalte henne hva hun skulle gjøre eller manipulere og skylde henne til å gjøre noe hun ikke ville gjøre.

Hun ble ikke observert og dømt, hun var endelig fri og hun visste ikke hvordan hun skulle takle det. Det ble altfor mye, for tidlig. Tenk deg at du har ligget i sengen i flere måneder, og nå som du blir bedre, føler du at du kan gå og at du vil gå, men du kan ikke. Kroppen din lar deg ikke.

Kroppen hennes lot henne ikke slappe av. Det var fortsatt såret og visste ikke hvordan det skulle fungere igjen. Så hun ga det litt tid.

Hun møtte angsten og frykten fordi hun visste at den ikke ville vare evig. Det var bare en fase som ville passere, og hun kom ut av den som en vinner.

Hun lot seg være sint

Hun holdt ikke følelsene inni seg fordi hun visste at det bare ville ødelegge henne mer. Hun visste at hun ikke ville kunne fortsette å late som om ingenting hadde skjedd fordi hun følte alt.

Hun kunne ikke slå av følelsene sine, hun trengte å godta dem og være sint - vær sint på ham for å ha utnyttet henne og være sint på seg selv for å la ham.

Hun følte smerter over hele kroppen, psykologiske smerter som ble til fysiske smerter, og hun var sint på det. Hun var sint på seg selv fordi hun hadde latt kroppen lide, sammen med sitt hjerte og sjel.

Men det gikk også, så hun gikk videre til neste utfordring.

Hun tilgav seg selv ved å akseptere sannheten

Hun tilgav seg selv fordi hun visste at det ikke var hennes feil. Hun visste at han var syk, og hans manipulasjoner var strengt utformet for å fjerne henne fra hennes vei og bringe henne til ham slik at han kunne utføre magien sin, og suge blodet ut av henne som den følelsesmessige vampyren han var.

Hun aksepterte at han var giftig, og hans eneste mål var å skade henne; det er slik han fungerte. Hun innså at hun hadde blitt brukt, og hun hadde falt i en narsissistisk felle som hun så vidt slapp unna. Hun tilgav seg selv fordi hun ikke visste bedre.

Hun var en empat som bare ønsket å hjelpe og få folk til å smile. Til slutt gjorde hun det, men det fortærte henne og etterlot henne uten annet enn smerte og lidelse.

Hun tilsto at hun hadde kjent hele tiden

Hun tok til slutt ansvar og hun innrømmet at en del av henne visste hva som foregikk hele tiden, men det var så mye lettere å tro at han ville forandre seg og gjøre alt bedre igjen.

Hun lurte seg selv fordi det betydde at hun ikke trengte å gå gjennom alt hun gjorde, hun trengte ikke å være sønderknust, og hun trengte ikke å ta veien for å komme seg fra en narsissist, som er ekstremt smertefull og lang.

Hun respekterte nei-kontaktregelen

Narcissister kommer tilbake. De vil gjøre alt som trengs for å få deg tilbake. De vil lyve og prøve å manipulere deg til å stole på dem igjen, så du går tilbake til dem og de kan misbruke deg igjen.

Hun visste det, og hun respekterte ikke-kontaktregelen. Hun ville ikke ha noe med ham å gjøre. Hun ignorerte tekstene hans, samtalene hans og hans mislykkede forsøk på å søppel-snakke henne til vennene sine. Hun avskåret ham helt, og det var det som reddet henne fra å gå tilbake.

Hun omfavnet livet sitt og slapp til slutt

Den siste fasen var den utgivende. Den siste fasen var den der hun følte seg fri, hvor hun fikk smilet tilbake.

Hun tilgav seg selv og kikket dypt inn i sjelen og hun fant all kjærligheten som manglet - kjærligheten til seg selv, respekt for seg selv og troen på en bedre verden og langsiktig lykke.

I dag er hun nok en gang den vakre jenta jeg møtte for lenge siden, og brakte smil til alle ansikter, inkludert hennes egne.