Thefinancely
Hva er svikstraumer og hva er tegn på å være offer for en traumatisk hendelse ?
Når du hører ordet traume, vet du straks at personen som går gjennom det, gjennomgikk noen alvorlige psykologiske traumer .
Du vet at noe forferdelig skjedde med dem, og at de nå takler konsekvensene.
Selv om det er forskjellige typer traumer, er en type spesielt smertefull og den kalles svikstraumer, aka partner svik traumer.
Kjærlighet8 sikre tegn på at du lider av narsissistisk offersyndrom
Som navnet selv sier, er svikstraumer en type post-traumatisk stresslidelse (PTSD) forårsaket av en traumatisk hendelse - en svik i et forhold.
En forrådt partner opplever et spektrum av komplekse følelser og en slik traumatisk hendelse skader betydelig (noen ganger til og med irreversibelt) deres evne til å stole på igjen, deres selvtillit og følelser av sikkerhet og sikkerhet.
Å bli forrådt av din kjære kan resultere i en av de mest smertefulle og drenerende traumatiske opplevelsene, og jeg snakker ikke bare om seksuell svik .
Det er viktig å legge merke til at det er forskjellige typer svik, og hver eneste av dem har like stor sjanse til å resultere i alvorlig skade på den svikne partnerens velvære. .
Forhold5 smertefulle tegn du er i et ensidig forhold
De hyppigste typene svik er seksuell svik (utroskap), vold i hjemmet, barnemishandling, seksuelle overgrep, seksuelle overgrep, tvangsmessig seksuell oppførsel som sexavhengighet eller andre typer partneres vanedannende oppførsel og seksuell handling .
Traumet med svik får personen til å føle at hele verden faller sammen og at de aldri vil være den samme.
Symptomene på å oppleve et svikstraume eller PTSD-symptomer er alvorlige og kan også være livstruende .
Derfor er det viktig å merke i tid hver endring angående din atferd, vaner og livsstil.
Hvis noen av følgende tegn høres kjent ut for deg, beklager jeg å fortelle deg det, men du kan bli utsatt for et svikstraume !
Forhold5 smertefulle tegn du er i et ensidig forhold
Du sliter med å sovne
Når du blir konfrontert med et svikstraume, blir søvn det siste du tenker på og på listen over prioriteringer.
Du klarer rett og slett ikke å slutte å tenke på tidligere hendelser, og å sovne føles mer som en kamp eller en jobb i stedet for noe naturlig eller viktig for ditt velvære .
Den verste delen av alt som er å skylde på deg selv for alle ting som skjedde.
Du vet at du lider av et svikstraume hvis du hele tiden spør deg selv om du kunne ha gjort noe for å forhindre alle problemene i det tidligere forholdet ditt, men du vil ikke kunne komme med en anstendig løsning.
Du vet at du er offer for et svikstraume når du tilbringer så mange rastløse og søvnløse netter blir en rutine som også påvirker din fysiske helse.
Hvis dette skjer med deg, vil jeg at du skal huske at du ikke er alene, og at du definitivt ikke er grunnen til traumet ditt! I stedet er du et offer for det.
Så, i stedet for å straffe deg selv for de tingene du ikke gjorde, finn styrken i hjertet ditt til å begynne å helbrede fra svikstraumer og omgi deg med mennesker som elsker deg og bryr deg om deg.
Du føler deg engstelig og deprimert
Når du opplever et traume som dette, klarer du ganske enkelt ikke å slappe av fordi svikstraumer manifesterer seg i å ha engstelige og depressive tanker på daglig basis.
Det er følelsene av hjelpeløshet, skuffelse og forvirring fordi inntil nylig var du i et lykkelig forhold, og nå er du igjen helt alene.
Du begynner å skylde på deg selv for slutten av forholdet, men sannheten er at du ikke gjorde noe galt. Du ga bare ditt hjerte og din sjel til feil mann, og han utnyttet deg.
Du begynner også å oppleve hypervigilance syndrom, hvor du venter på at noe skal gå galt når som helst og skanner miljøet ditt for potensielle svikere.
Du vil være alene hele tiden
Når noe smertefullt som svik skjer, vil du sikkert ikke ha lyst til å gå ut og blande deg.
I stedet har du lyst til å bli hjemme, i de fire veggene, og tenke på alt som har skjedd med deg.
Du er ikke i stand til å tenke rett og går kontinuerlig over de samme tingene og tenker at du kan gjøre noe med dem.
Kanskje du tror at det å være alene i de øyeblikkene er det du trenger mest, men faktisk er det det verste du kan gjøre fordi du gjemmer deg fra fortiden din er som å gjemme deg for en naturkatastrofe, selv om du vet at du verken kan bekjempe det heller ikke unnslippe det.
Så, i stedet for å være alene og tenke på alle de dårlige tingene som har skjedd med deg, må du gjøre det stikk motsatte.
Du må gå ut med vennene dine og distrahere deg fra all negativ tenkning.
Å være i de fire veggene vil ikke hjelpe deg å helbrede, og i stedet vil det bare forlenge smertene, og det er derfor du trenger å utsette deg for forskjellige miljøer og aktiviteter.
Du tror du aldri vil elske igjen
Etter at du ender opp med å være den som var igjen, tenker du ikke så positivt på deg selv i det hele tatt.
Du føler at du er for ødelagt og at du noen gang vil elske noen igjen.
Du får deg selv til å gråte over hver eneste ting som minner deg om din tidligere partner, og du kan rett og slett ikke roe deg ned.
Dette er hva som skjer med mennesker som har opplevd et alvorlig svikstraume, og å komme over det er vanskeligere enn du tror.
Du kan ikke unngå å oppleve kjærlighet og hat på samme tid.
Du hater deg selv for ikke å legge merke til alle de røde flaggene tidligere, og det er derfor du lover deg selv at du aldri vil tørre å elske igjen, uansett hva.
Du er redd for at du vil gjøre den samme feilen igjen, og at du ender med å håndtere usunne avhengighetsproblemer i dine fremtidige forhold.
Derfor er du overbevist om at du aldri vil kunne elske igjen, uansett hvor hardt du prøver.
Din evne til å stole på igjen, selvtilliten og selvverdet ditt er sterkt skadet, og det er derfor du trenger tid til å helbrede fra et svikstraume, men stol på meg, du vil kunne elske igjen raskere enn du kanskje tror.
Se også: 7 tanker som krysser tankene dine når du har et forhold PTSD
Du er forvirret og du vet ikke hvordan du skal gå videre
Hvis du har å gjøre med et svikstraume, føler du deg sannsynligvis forvirret siden du ikke er i stand til å ta de riktige beslutningene.
Du tror at ingenting vil være bra lenger, og at du vil være alene hele livet ditt. Du føler at du er en kjærlig.
Men det du ikke vet er at alle symptomene dine er en konsekvens av et traume som har skjedd med deg, og det er normalt å føle deg forvirret og desorientert.
Men du må vite at det å skade deg i lang tid vil skade deg.
Du må godta det som skjedde og gå videre. Jeg vet at det ikke vil være lett, men du må gjøre det.
For livet ditt, for bedre dager som kommer, for menneskene som elsker deg og for deg selv.
På den måten vil du vise deg selv at ingenting kan bringe deg ned, og at uansett hva som skjer, vil du reise deg fra asken som en Phoenix.
Du har tilbakeblikk på ditt en gang lykkelige forhold
Når du går gjennom noe så vondt som et svikstraume, vil du tenke på det. Mye.
Det vil skje at du har tilbakeblikk på ditt engang lykkelige forhold, og du vil lure på om du gjorde noe som kunne ha ført til at det falt sammen.
Disse tilbakeblikkene kan komme til deg om dagen, før du legger deg og når du minst forventer det.
De kommer i form av bilder og miniklipp der du levende kan se deg selv og partneren din le, danse og gjøre ting sammen som et par.
Disse bildene kan skape ubehag og følelse av nærhet samtidig, men du må vite at de ikke er ekte.
De er bare et produkt av ditt sinn fordi tankene dine prøver å oppta seg med lykkelige øyeblikk i stedet for de triste.
Det er ditt sinns forsøk på å slette alle de dårlige tingene som skjedde med deg, men dessverre fungerer ikke ting slik.
Å ha tilbakeblikk vil også være tilstede i de tidlige stadiene av helbredelsen, men du må prøve å leve et så normalt liv du kan.
Det vil ikke være lett å komme over noe så vondt, men jo raskere du kommer over dette, jo raskere vil du føle deg bedre.
Det vil ikke være en enkel prosess, men når du først er klar over at det ikke var din feil, og at du ikke bør stresse med det lenger, vil du endelig kunne komme videre!
Du føler at livet ditt går forbi deg og at du ikke liker det
Du føler deg stillestående, såret og psykisk og fysisk syk. Du føler at livet ditt nettopp har stoppet selv om du fortsatt lever fysisk.
Du har vanskeligheter med å smile og til og med å fake et smil, fordi du midt i hjertet mangler grunner til å være lykkelig.
Du tvinger deg selv til å prøve å se normal ut når du er rundt andre mennesker, men så snart du går tilbake til de fire veggene dine, lar du vakta komme deg ned og kommer tilbake til din vanlige melankolske oppførsel.
Og så er du sint på deg selv fordi du ikke kan bli kvitt de hjemsøkende følelsene av urettferdighet og urettferdighet.
Du ville gjøre alt for å føle deg som før, men du er ikke sikker på hva som var utløseren for at du skulle føle deg slik.
Hvis noe av dette høres kjent ut for deg, er du sannsynligvis et offer for et svikstraume, og jo raskere du starter helbredelsesprosessen, jo raskere blir du kvitt all denne nummenheten og limboen du er i for øyeblikket..
Du føler ikke at du er god nok
Du føler at det du gjør er rett og slett ikke bra nok og vil aldri bli det. Du føler deg skyldig for alt partneren din gjorde mot deg, selv om du vet at det ikke var din feil.
Å ikke føle seg god nok er et typisk eksempel på å være offer for et svikstraume .
Underbevisstheten din får deg til å tro at alt det som skjedde var fordi du ikke var god nok for partneren din, og det er derfor du ikke kan slutte å føle det slik.
Du kan ikke slutte å skylde på deg selv for tingene du ikke gjorde, selv om du er klar over alt.
Men når du først innrømmer for deg selv at ingenting av dette er din feil fordi du er et offer i hele historien, vil du innse at det ikke er behov for å føle deg mindre verdig, enn si skyldig i noe.
Du har selvmordstanker
Det mest alvorlige tegnet på et svikstraume er å ha selvmordstanker, som kan knyttes til depresjon og angst.
Hvis du føler at du har mistet viljen til å leve og du ikke lenger kjenner deg igjen, er det på tide å be om profesjonell hjelp og hjelp fra menneskene rundt deg.
Å ha selvmordstanker er en alvorlig tilstand som må behandles fordi jo lenger du holder deg i limbo, jo lenger vil du føle at det ikke er noe håp.
Men stol på meg, det er det! Alt du trenger å gjøre er å våkne og innse at grunnen til at du føler alt dette er fordi kroppen og sjelen din er blitt forrådt av noen du pleide å bry deg om.
Det er viktig for deg å forstå at dette ikke er den virkelige deg, og alt dette vil passere når du starter helingsprosessen, og når du lærer hvordan du skal håndtere det som skjedde med deg.
Siste tanker
Svikstraumer skjer når en person blir forrådt av sin intime partner i et forhold (for det meste en romantisk).
Det kan ikke benektes: Å være i en slik situasjon gjør vondt vondt.
Og hvis du nettopp har innsett at du er et offer for dette smertefulle traumet, vær så snill å ikke freak out.
Det du trenger å gjøre er å finne en slags hjelp, for hvis du fortsetter å leve slik vil det bare bli verre.
Nå skal jeg være ærlig med deg. Å komme seg fra et svikstraume vil ikke være lett, og selv om du kommer over noe alvorlig som et svikstraume, vil du føle konsekvensene senere i fremtiden.
Det vil være dager da du vil føle deg dårlig, men da vil du innse at livet er mye mer enn å bekymre deg for fortiden.
Og det er noe du må holde deg til. Hvis du bestemmer deg for ikke å bekjempe det og lar problemene dine definere deg, vil du ende opp med deprimert og trist.
Men hvis du bestemmer deg for å bekjempe problemene dine med hevet hode, blir livet lettere. Alt er opp til deg.
Men en ting er sikkert:
Kampen din vil gjøre deg til en sterkere kvinne / mann enn du en gang var.
Kampen din vil gjøre deg til en person som vet hvordan de skal handle i alle dårlige situasjoner livet stiller foran dem.
Kampen din vil lære deg verdifulle leksjoner som bare noen få av oss noen gang vil ha en sjanse til å lære.
Se også: 9 tegn du går gjennom forhold PTSD
