Dr. Shimi Kang - Hvordan tilpasningsevne er nøkkelen til lykke.

Vi lever i en verden der folk kan chatte med partneren sin i timevis på mobil, men ikke kan føre en anstendig samtale under en date. Å være opptatt betraktes som et symbol på viktighet. På den annen side har teknologi ødelagt oss både mentalt og fysisk. Det er en bitter sannhet. Barn i disse dager vil ikke gå på lekeplassen, ettersom de pleier å holde øynene limt til en 6-tommers skjerm. Videre blir mennesker med lidenskap og grus noen ganger sett på som ulykkelige, og de vet ikke engang årsaken. I virkeligheten er den viktigste grunnen til at vi mennesker tror at vi bare er hjørnesteinen i ett felt, og hvis en person ikke tilpasser seg forandringen i det nye miljøet, vil personens liv være “ulykkelig”..

Dr. Shimi Kang - en prisbelønt, Harvard-utdannet lege også forsker, medieekspert og foreleser om menneskelig motivasjon. Hennes glans i psykologi er som en hai som svømmer i en fiskebolle. Da hun studerte medisinsk, bestemte hun seg for å jobbe med Verdens helseorganisasjon (WHO) i Sveits. Med en intuitiv følelse av å hjelpe og forstå mennesker helt fra de unge dager, ønsket hun å forstå helsevesenets utfordringer på globalt nivå og hvordan hun kunne passe inn i formen og hjelpe verden til å bli bedre. Dette er da hun havnet i inndelingen av mental helse.

Videre lesning: Allison Graham - The Resiliency Ninja

Opplevelsen ved Genève åpnet øynene som umiddelbart ble røde da hun var vitne til situasjonen i dagens globale helsevesen. Hun ble kjent med at en av fire mennesker på jorden lider av psykiske problemer. Etter å ha jobbet med tusenvis av mennesker fra alle samfunnslag, oppfattet hun at verden er i trøbbel. Med det i tankene, stupte hun på en reise for å gjøre en forskjell i denne verden og gi ting som hvert menneske søker: Lykke og dyp oppfyllelse.

Hun gravde dypt og dykket ned i feltet psykologi, biologi og nevrovitenskap. Ifølge henne er den primære årsaken til mental stress tanken på 'perfeksjonisme' i alt man gjør. Alle vil se perfekte ut og være perfekte i livet. Internettverdenen har sabotert definisjonen av perfeksjonisme. I dagens verden ønsker folk å gjøre livet sitt stort sett bra på sosiale nettverksplattformer i stedet for i virkeligheten. Dessverre er oppfatningen av mennesker på sosiale medier formet av hvordan man kler seg. For å motta en positiv kommentar tar folk hjelp av bildefiltre for å se perfekt ut og bli akseptert av det såkalte 'perfeksjonistiske samfunnet.' På den andre ekstremen kan en negativ kommentar gjøre deg traumatisk og presse deg inn i alvorlig depresjon.

Videre lesning: Claire Snyman - Kvinnen som endret kunsten å håndtere alvorlig sykdom

Etter å ha undersøkt årsaken til dette helseproblemet som krever øyeblikkelig oppmerksomhet, kom Shimi til en konklusjon at depresjon forårsaker søvnmangel, sosial isolasjon og begrenser dem til sosialt samspill. Dette er noen av faktorene som vi mennesker går ombord på stresstoget. Ifølge forskning lever en gjennomsnittlig person 78 år, og vi bruker 28,3 år av livet vårt på å sove. Det er nesten en tredjedel av livet vårt, men 30% av oss sliter med å sove godt.

Etter år med å forske som et korn i en sekk, "Det er" tilpasningsevne "som gjør en forskjell mellom suksess og fiasko," sier Shimi. Hun har en intuitiv følelse av at løsningen måtte være mer autentisk og enklere. Personen eller selskapet som kan tilpasse seg et miljø kan føre til et utrolig liv, mens en person som har grus og lidenskap, men som ikke klarer å tilpasse seg endring, vil være som en hund uten luktekraft. Undersøkelsen hennes om tilpasningsevne låste opp mange usikre dører om lykke. Etter hvert har konseptet med tilpasningsevne som hun kom ut med, hjulpet mange mennesker globalt til å leve et bedre liv.

Selv om hun bor i en storby i Canada - en moderne by med utmerket infrastruktur med tre barn, hadde hun fortsatt utfordringer med å oppdra barna sine. “Jeg er en Harvard-utdannet lege og tilbrakte nesten halvparten av livet mitt innen psykologi. Hvorfor har jeg problemer med å oppdra dem? ” spurte hun seg selv. Det var først etter omfattende undersøkelser at hun ble kjent med at dette scenariet råder overalt uten kaste, geografi eller nasjonalitet. Derfor er hun på oppdrag for å hjelpe foreldrene i det 21. århundre med å takle slike problemer.

Videre lesning: Dr. Cortney Warren - Psykologien om selvbedrag

Shimi tok barna sine til akvariet - og de ble veldig interessert i delfiner og dyr. Senere lærte hun at Dolphins-hjernen har et større senter for sosial tilknytning, empati og kjærlighet - enda større enn den menneskelige hjerne. Hun syntes dette var veldig spennende. "Det er litt av et merkelig konsept som relaterer mennesker til en pattedyr som lever fullt under vann." Hun fortsetter: "Disse slags uvanlige konsepter kommer bare til å tenke på deg når du holder deg unna teknologi og omfavner naturen." Delfiner er veldig tilpasningsdyktige - som allerede diskutert; tilpasningsevne er nøkkelen til et fantastisk liv.

Tidligere ble konseptet "Tiger Mom" ​​brukt som en metode for foreldrebarn hvor foreldrene er vant til å presse og slå barna sine. Shimi ønsket å endre denne bisarre tilnærmingen og kom med en ny vei kjent som "Dolphin Way". I undersøkelsen ble hun kjent med at delfiner er lykkelige, sunne og sterke, og hun lurer på hvorfor mennesker ikke er det. "Mennesker har glemt hva det vil si å være mennesker," sier hun.

Shimi har brukt delfin som en metafor. Hennes idé består av tre elementer som er P.O.D. hvor:

1. P betyr at spilldelfiner alltid spiller, og i disse dager gjør vi mennesker aldri. Ved lek betyr det fysisk trening eller en utendørs sport i stedet for å spille på Mobile. 'Leken' er en enorm stressavlastning og fører til innovasjon.
2. O betyr at andre delfiner er sosialt knyttet til hverandre, men vi mennesker er ikke det. Noen barn er deprimerte fordi de ikke vil dele smertene sine.
3. D betyr at nedetid delfiner sover tilstrekkelig, mens vi mennesker derimot ofte ofrer søvnen vår for ambisjoner som til slutt fører til ulike helseproblemer.
   For noen som sliter med å oppdra barna sine, er P.O.D konseptet svaret på dine bønner.

Videre lesning: Susanna Halonen - Happyologen

Vet du?

Når vi sover, blir vi belønnet av positive nevrokjemikalier som dopamin og serotonin.

I 2020 skrev hun boken "The Dolphin Parent: Raising Healthy, Happy and Self-Motivated Kids." Det ble # 1 nasjonale bestselger, etter å ha vunnet henne den prestisjetunge US News International Book Award i 2020 i foreldre- og familiekategori. Boken er oversatt og gitt ut i Tyskland, Russland og Kina. Dr. Shimi er 2020-mottaker av 'Queen Elizabeth II Diamond Jubilee Medal' og '2020 YWCA Woman of Distinction Award' for sine mange år med fremragende samfunnstjeneste innen helse og velvære.