Thefinancely
Mistenker du at partneren din har en følelsesmessig affære, eller kanskje du er den som fanger følelser for din "bare venn"?
Hver emosjonell affære er kompleks og unik, og den beveger seg gjennom de 7 stadiene av emosjonelle forhold.
Når jeg tenker på prosessen med en følelsesmessig affære, forestiller jeg meg dette: Det er bare en vanlig mandag (Gud, jeg hater mandager), og M er på jobb og prøver å være produktiv og ikke tenke på det nylige argumentet hun hadde med sin nåværende partner.
Tilbakeblikk: Det er søndag kveld. M og hennes partner (vi vil kalle ham B) har nettopp kranglet om noe de har snakket om i flere måneder.
ForholdAlt du trenger å vite om emosjonelle forhold og teksting
Etter en kamp bestemte B seg for å ignorere M igjen. M sovner, knust og skuffet i forholdet sitt. Hun våkner, kler seg og går desperat på jobb og prøver å falske det smilet hennes.
Hennes medarbeider nærmer seg henne og forteller henne: "Du ser veldig fin ut i dag." M rødmer øyeblikkelig, pulsen akselererer, og hun svarer sjenert: "Takk skal du ha."
M drar hjem, det er kveld, og hun er alene. Partneren hennes har gått ut med vennene sine, og de har ikke engang vært i kontakt siden søndag.
M bestemmer seg for å slå på TV-en eller se Netflix, men tankene hennes er overalt når hennes medarbeideres ord plutselig dukker opp i tankene hennes igjen: "Du ser veldig fin ut i dag."
Liv6 stadier av helbredelse etter å ha sluppet unna følelsesmessig misbruk
M tar tak i mobiltelefonen hennes og begynner å søke etter profilen hans på sosiale nettverk.
Hun ser på det søte bildet hans i noen minutter, og etter litt moralsk vanskeligheter bestemmer hun seg for å sende ham en tekst som: “Hei, jeg ville bare takke deg for dine fine ord i dag. Det betydde mye for meg fordi jeg hadde en dårlig dag. ”
Kollegaen hennes (vi vil kalle ham C) svarer henne: "Hvis jeg visste at det ville bety så mye for deg, ville jeg sørget for å minne deg på skjønnheten din hver dag på jobben og ikke bare i dag."
M smiler sjenert igjen, og etter å ha sendt ham en annen tekst, svarer C med noe enda dristigere og flørtende.
M gjengjelder seg, og hun føler seg endelig bra igjen (og hun gleder seg til å sende ham tekst igjen, se ham i morgen, neste dag og neste dag ...).
Og slik gikk hun sakte men sikkert inn i riket av emosjonelle forhold!
Liv6 stadier av helbredelse etter å ha sluppet unna følelsesmessig misbruk
Hva er en emosjonell affære?
En følelsesmessig affære eller emosjonell juks skjer når en person har en romantisk forbindelse og får følelsesmessig støtte og intimitet fra et annet menneske utenfor forholdet eller ekteskapet..
Det er når en person investerer all sin energi i noen nye som ikke er deres nåværende partner. De begynner å oppleve en sterk følelsesmessig tiltrekning og føler at de forstår dem bedre enn deres nåværende partner.
Ifølge American Association for Marriage and Family Therapy, rapporterer omtrent 35% av kvinnene og 45% av mennene å være involvert i en følelsesmessig affære på et eller annet tidspunkt i livet..
Følelsesmessige forhold og sms-er har blitt det mest populære verktøyet for emosjonell utroskap.
Våre mobiltelefoner inneholder de største dataene fra historien om emosjonell affære, og disse dataene blir en evig påminnelse om våre syndige handlinger (eller skal jeg si tanker).
Uansett om vi snakker om en fysisk affære eller en følelsesmessig, er en ting sikkert: juks er et valg, ikke en feil.
Selv om du ikke direkte bestemmer deg for å jukse på partneren din, velger du å gjøre noen ting som fører til juks. En av disse tingene er å dele ting med dem du vet at du ikke burde.
De sier at emosjonell utroskap er mer hjerteskjærende enn den fysiske.
Er det fordi du kobler deg til den andre personen på et dypere nivå? Er det fordi en emosjonell affære involverer hjertene våre og ikke (bare) kroppene våre? På disse spørsmålene og mange andre finner du svarene nedenfor!
Hvordan begynner emosjonelle saker?
Husker du M, B og C fra innledningen? Vel, det er akkurat slik emosjonelle forhold starter.
Ikke misforstå meg. Bare fordi jeg har gitt et eksempel på en kvinne som utro mot partneren sin, betyr ikke det at kvinner dominerer dette feltet.
Både menn og kvinner jukser, ofte uten å være klar over det fordi følelsesmessig utroskap skjer subtilt og gradvis. Det kan starte med en tekst, et hyggelig ord eller et kompliment.
Men for at en slik affære skal skje, må det være noe som mangler i personens nåværende forhold.
Det må være noe de ikke mottar fra partneren (eller forholdet) lenger, så de begynner å søke det hos andre mennesker.
Vanligvis starter alt med platoniske vennskap, og når to mennesker blir følelsesmessig knyttet, blir det umulig å gå tilbake.
I den situasjonen blir deres nåværende partner usynlig for dem fordi all deres oppmerksomhet rettes mot deres nye forhold.
6 vanlige grunner til at emosjonelle forhold skjer
Misnøye med ditt nåværende forhold
La oss si at du har vært i et engasjert forhold i mange år nå, men du er ikke så lykkelig som du var i begynnelsen.
Du og partneren din snakker sjelden om hva du kan gjøre for å forbedre forholdet ditt fordi du ikke har tid til det eller ikke er villig.
Du føler at de ikke lenger overstyrer deg med oppmerksomhet som før eller gir deg komplimenter som de pleide å gjøre. Og det er da du bestemmer deg for å søke emosjonell støtte fra andre mennesker.
Hvis forholdet ditt mangler følelsesmessig støtte eller andre aspekter, vil du være fast bestemt på å finne det et annet sted.
Hvis du lider av lav selvtillit i et forhold og partneren din ikke gjør noe for å hjelpe deg med det, kan et hyggelig ord fra en søt fremmed eller en medarbeider bety verden for deg.
Mangel på intimitet og sunn kommunikasjon
Hvis du ikke lenger holder i hendene, klemmer hverandre eller har åpne og ærlige samtaler, vil du føle deg koblet fra hverandre (fra din nåværende partner).
Mangel på fysisk eller følelsesmessig intimitet er et stort rødt flagg i hvert forhold.
Når disse to aspektene ikke blir oppfylt, begynner en partner (eller begge partnere) å lete etter det andre steder. Sunn kommunikasjon er grunnlaget for ethvert lykkelig forhold.
Når et par ikke lenger er i stand til å kommunisere på en sunn måte, begynner de å knytte forbindelser til andre som forstår dem “bedre” enn sin nåværende partner..
Attraksjonens lokke
En av grunnene til at denne typen saker skjer og hvorfor det er så vanskelig å trekke seg tilbake når du er der, er på grunn av den vanedannende følelsen som en ny romantikk gir.
Den andre personen blir din flukt fra virkeligheten og problemene du har med din nåværende partner.
Når du mottar en tekstmelding fra den andre personen (som du virkelig liker), hopper hjertet ditt over et slag, og du kan ikke vente med å åpne den og svare på en flørtende måte, og håper de vil gjengjelde.
Du kan ikke vente med å se dem, selv i to sekunder, fordi de alltid kan gjøre dagen din og få deg til å føle deg spesiell.
Du blir overbevist om at de er bedre enn din nåværende partner, og de er alt du vil ha i en mann / kvinne. Men tiltrekningskraften kan noen ganger være villfarende.
Mangel på faste grenser
Da du var på skolen, visste du at du ikke kunne kalle læreren din ved navn, ikke sant?
Eller hvis du har en sjef, vet du at du ikke kan snakke med ham / henne som om de er din beste venn (selvfølgelig med mindre de er din gode venn).
Vi vet (ofte) nøyaktig hvordan vi skal oppføre oss under visse omstendigheter, men noen ganger nekter vi å lytte til fornuften, men lar våre impulser seire.
Vi vet at vi ikke skal sende den tekstmeldingen til den ene personen, men likevel velger vi å gjøre det. Hvorfor? Fordi vi mangler faste grenser? Eller fordi vi ikke lenger bryr oss om grenser?
RELATERTE: Hvordan beklager du juks: 10 måter å få partneren din til å tilgi deg
Bakgrunnsmotiver
Denne er interessant. Noen ganger velger en person å emosjonelt jukse på partneren sin fordi de ikke har noe å tape.
De gjør det på grunn av deres skjulte motiver. Kanskje de allerede bestemte seg for å bryte ting med sin nåværende partner, men de ønsket ikke å fortelle dem ennå.
I stedet går de bare med strømmen og hopper inn i et nytt forhold til en annen person. De vet at når deres nåværende partner finner ut av det, vil det være for sent.
Men de bryr seg ikke fordi de i hemmelighet vil avslutte ting på en eller annen måte.
Frykt for forlatelse
Hvis du har blitt skadet i tidligere forhold på en eller annen måte eller opplevd emosjonell overgrep, er det naturlig for deg å være usikker i nåværende eller fremtidige forhold.
Du kan være redd for å bli knyttet til partneren din fordi du ikke vil oppleve smerte igjen (hvis de bestemmer seg for å bryte ting av eller hvis ting bare går sørover).
På grunn av frykten for forlatelse, kan du begynne å koble deg til andre slik at du har et alternativ (eller plan B) i tilfelle ditt nåværende forhold mislykkes på et tidspunkt.
10 advarselstegn på et emosjonelt forhold
Tafatte samtaler
Hvis en person har en affære, vil vanskelige samtaler bli uunngåelige. Ofte innser partnere når noe fiskete skjer i forholdet deres, så de begynner å lete etter svar.
Hvis partneren din jukser deg følelsesmessig, vil du begynne å stille for mange spørsmål om kollegaen, vennen eller noen andre som du mistenker er involvert i en affære..
Partneren din kan klandre deg for å gjøre det og beskylde deg for å tenke over og overreagere.
Slike samtaler ender alltid med å bli stemplet som vanskelig, noe som gjør ting enda mer kompliserte enn de er for øyeblikket.
Skjuler ting
Hvis partneren din har en følelsesmessig affære, vil de bli altfor beskyttende for tingene sine, nemlig mobiltelefonen.
Hvis du prøver å komme for nærme dem når de sender tekstmeldinger med den ene personen, vil de beskylde deg for "overtredelse."
De vil sjelden (eller aldri) la mobiltelefonen være uten tilsyn, spesielt hvis du vet passordet deres.
Noen ganger vil de snike seg for å snakke med den personen midt på natten og så late som om det var noen andre.
Partneren din vil ofte lyve for deg om hvor han befinner seg, og du blir en legitim Sherlock Holmes, fast bestemt på å sette en stopper for denne elendigheten.
Du begynner å tenke over hvert ord, bevegelse og gest. Fra personen du stolte på med livet ditt, blir partneren din fremmed for deg.
Plutselige tidsplanendringer
Husk alle de filmscenene der en partner ringer til den betydningsfulle andre for å fortelle dem at de kommer sent fra jobb fordi de "plutselig" har ekstra oppgaver å håndtere?
Plutselige tidsplanendringer, ekstra kontortid og andre ting er ofte bare et alibi for deres syndige handlinger.
Hvis du oppdager at partneren din jobber sent på tid eller har plutselige endringer i timeplanen, er det sjanse for at de gjør noe bak ryggen din.
Overdreven tenkning om den andre personen
Hvis du eller partneren din jukser hverandre følelsesmessig, er det å tenke på den andre personen et av de første tegnene på at du er fanget av sjaklene til følelsesmessig utroskap..
Leter du etter tegn de tenker på deg? Ser du ofte for deg hva deres reaksjoner vil være i visse situasjoner? Finner du deg selv dagdrømmer om den andre personen 24/7?
Hvis ja, så vet du at de har blitt hovedprioriteten din. Å være fokusert på den ene personen får deg til å glemme alt og alle rundt deg, inkludert din nåværende partner.
Det er der forsømmelse og å ta for gitt spiller inn.
Føler og handler annerledes
Er du plutselig altfor bekymret for utseende, helse og velvære? Føler og handler du annerledes? Har noen rundt deg lagt merke til det?
Vanligvis når vi møter noen nye som vi er tiltrukket av, begynner vi å oppføre oss dumme og obsessive. Vi lar hengivenheten mot dem fortære oss, og de blir sentrum i vår verden.
Når vi virkelig liker noen, blir vi klare til å kvitte oss med giftige vaner og bli til bedre versjoner av oss selv over natten. Vi gjør det i håp om at de vil legge merke til oss, komplimentere oss og falle for oss enda mer.
Å bringe ofre
Husker du sist gang du avviste din nåværende partner da de ba deg om å se en film eller ta en drink? Gjør du det samme når den ene personen ber deg ta en drink eller lignende?
Når vi virkelig liker noen, lager vi ikke unnskyldninger. I stedet gjør vi en innsats. Når vi virkelig vil gjøre noe, finner vi en måte å få det til.
Hvis du plutselig forlater kontoret tidligere bare for å møte den andre personen, så bringer du ofre for dem. Hvorfor? Fordi du liker dem, og du vil tilbringe tiden sammen med dem.
Men gjør du det samme for partneren din også?
En økende følelsesmessig avstand fra nåværende partner
Jo mer du er koblet til den nye personen, jo mer vil du føle deg distansert fra din nåværende partner. En økende følelsesmessig avstand blir et stort gap i forholdet ditt.
Dere kommuniserer ikke lenger, smiler til hverandre eller snakker om dagen deres. Du lever bare dine egne liv og snakker bare når du trenger det.
Du liker ikke lenger å henge med din nåværende partner fordi den nye personen hele tiden tenker på deg.
Du begynner å avvise partnerens nye ideer for å krydre ting fordi du føler at du jukser den nye personen du knapt kjenner. Yup, emosjonelle forhold er så kraftige.
De kan reflektere over din mentale helse og gjøre deg til den personen du aldri ønsket å bli.
RELATERT: 5 UNDENIABLE Tegn på at han emosjonelt jukser deg
Dele intime detaljer om ekteskapet / forholdet ditt
Har du denne trangen til å dele ting om ekteskapet ditt eller forholdet til den andre personen? Føler du at de forstår deg og er de eneste som kan få deg til å føle deg bedre?
Oppfatter du dem som din beste venn, noen du kan stole på?
Å dele intime detaljer om ekteskapet eller forholdet ditt er juks i seg selv fordi du jukser både deg, partneren din og ditt nåværende forhold.
I stedet for å fokusere på å søke trøst hos andre mennesker, bør du prøve å løse ting med partneren din, fordi det er den eneste måten å forbedre forholdet ditt på..
Overdreven fantasering om å være intim med den andre personen
La oss si at du er på jobb, du gjør oppgavene dine, men du synes det er vanskelig å fokusere på akkurat det. Sinnet ditt begynner å vandre, og du går inn i riket med å fantasere om DEM.
Eller du ser på en film om kvelden, og hovedpersonen minner deg om dem. Eller du vasker opp når du plutselig begynner å tenke på dem.
Jeg tror du skjønner ideen.
Noen ganger vil du finne deg selv i å fantasere om andre mennesker, noe som er helt normalt. Men overdreven fantasering om å være intim med den spesifikke personen er et annet advarselstegn på å ha en følelsesmessig affære.
Krangler med din nåværende partner mer enn vanlig
Har du lagt merke til at du plutselig krangler mer med partneren din enn før? Kanskje du er den som initierer argumenter og napper dem om visse ting?
Saken er at når du møter noen nye, er det naturlig å begynne å sammenligne den personen med din nåværende partner (eller en tidligere partner).
Jo mer du sammenligner dem, jo mer blir du irritert og skuffet når du ikke er lykkelig i et nåværende forhold.
Du vil kritisere dem, fortelle hvor uansvarlige de er, eller hvor lite romantiske de er mot deg. Du vil krangle både om trivielle ting og de av større betydning.
7 stadier av emosjonelle anliggender
Det uskyldige vennskapstrinnet
Det første og et av de mest uskyldige stadiene i en emosjonell affære er det uskyldige vennskapsstadiet. Du legger til hverandre på sosiale medier, utveksler telefonnumre og nyter magien med direktemeldinger.
Snart blir tekstvanene dine oftere, og når tiden går, deler du mer og mer informasjon om deg selv, frykten, drømmene og så videre.
Men du er fortsatt ikke mer enn bare venner. Dere er vennevenner, kanskje også medarbeidere og nære venner.
Scenen "mer enn bare venner"
På dette stadiet begynner et vennskap gradvis å krysse linjen, så du er ikke lenger "bare venner", men noe mer. Dette stadiet er også kjent som forelskelsestadiet.
Du har en sterk følelsesmessig forbindelse (og den blir enda sterkere), og du føler at du har kjent hverandre i årevis.
Dere fullfører hverandres setninger. Dere kjenner hverandres liker, misliker og andre ting relatert til deres personligheter.
Det er også et sterkt underliggende ønske om dypere intimitet, mye dagdrømmer om den andre personen og uutholdelig spenning.
Det er da du gradvis begynner å skifte mot å være en legitim følelsesmessig snyder. Den andre personen er ikke lenger bare en venn, men en følelsesladet partner.
Det nærmeste fortrolige stadiet
I motsetning til andre stadier av emosjonelle forhold, er dette toppen av emosjonell forbindelse.
På dette stadiet deler du ikke bare ting om deg selv med den andre personen, men du deler også ting om ditt primære forhold.
Din “nye venn” blir din fortrolige, noen som forstår deg og noen du kan fortelle hva du vil.
Hvis den andre personen også er i et forhold eller er en gift mann eller kvinne, vil du også bli deres fortrolige.
Et sterkt følelsesmessig bånd har nådd sitt klimaks, og nå oppstår følgende spørsmål: Vil ditt følelsesmessige bånd vokse til fysisk intimitet eller ikke?
Fysisk intimitet
Følelsesmessig intimitet kan noen ganger føre til en fysisk affære, men dette er ikke en forutsetning.
Fra å være "bare venner", befinner du deg i en labyrint omgitt av nye begreper: utenomekteskapelige forhold, utro ektefeller, juksepartnere og så videre.
Fysisk intimitet skjer naturlig fordi båndet ditt nå er sterkere enn noensinne. Du føler deg koblet på et høyere nivå, både mentalt og fysisk.
Og kanskje du føler deg skyldig for å være utro mot din nåværende partner fordi, i motsetning til følelsesmessig utroskap, er fysisk utroskap noe som er synlig, "noe som faktisk skjedde", så du kan ikke unngå å ha anger for det.
Det voksende ubehagstrinnet
Det voksende ubehagstrinnet beskriver forholdet mellom deg og din nåværende partner.
Det er et gap mellom dere to som vokser enda større på grunn av deres konstante krangel, ignorerer hverandre og tar hverandre for gitt.
Du ber ikke lenger din nåværende partner om å ta en drink eller en tur eller gjøre noe annet du pleide å gjøre før. Og det gjør de ikke lenger heller. Fra partnere i et engasjert forhold har du blitt fremmede.
Føler meg frastøtt av ditt nåværende forhold
Du føler deg mer og mer frastøtt av ditt nåværende forhold fordi du ikke finner en eneste positiv ting om deg og din nåværende partner.
Du er irritert over vanene deres, personligheten og alle de andre tingene du pleide å like.
Din nåværende partner føler seg forsømt fordi du ikke har tid til dem. De begynner å kreve svar for din lure oppførsel, og kanskje spiller de til og med detektiv.
Du er fokusert på å tenke på ditt nye forhold og ditt nåværende forhold, og håper at alt faller på plass en dag.
Den endelige avgjørelsen
En av de vanskeligste stadiene av emosjonelle forhold er den endelige avgjørelsen. Det er når du endelig må bestemme deg for å forlate din nåværende partner eller kutte all kontakt med den andre personen.
Noen ganger forsvinner følelsesmessige forhold, men i motsetning til fysiske forhold er de sterkere. På grunn av dette varer de mye lenger.
Det er vanskeligere å komme seg fra følelsesmessig utroskap enn fra en fysisk fordi du ikke kan slutte å tenke på den andre personen over natten.
Du kan bestemme deg for ikke å se dem eller sende dem tekst igjen, men dette betyr ikke at du helt vil slette dem fra tankene dine. Som med alt annet er tiden din beste venn.
Gjør emosjonelle saker sist?
Svaret på dette spørsmålet varierer fra person til person. Det er sant at noen følelsesmessige forhold fører til ekteskap, mens andre slutter etter noen måneder.
Forskning viser imidlertid det lykkelig i slike saker skjer i 3-5% av tilfellene. Hovedårsaken til en så lav prosentandel er at emosjonelle forhold er basert på et ustabilt fundament.
Å bryte en forpliktelse til å være sammen med en annen person kan oppleves som smigrende i begynnelsen, men i det lange løp kan det gi alvorlige konsekvenser for ditt nye forhold.
Et spørsmål som partnere trenger å stille seg selv er: Kan jeg stole på at min nye partner ikke vil gjøre det samme mot meg?
En annen grunn til at slike saker vanligvis ikke varer, er at de begynner å legge merke til hverandres ufullkommenheter over tid. De innser at forholdet deres ikke lenger er så spennende som det en gang var.
Faktisk gir følelsesbaserte saker håp til nye partnere som var i et spor i sitt nåværende forhold.
Dessverre, etter at bryllupsfasen er over, innser de at deres nye forhold har blitt en byrde for dem, akkurat som det forrige.
Alt i alt har følelsesbaserte forhold sjelden en eventyrlig slutt, og de forårsaker smerte for alle involverte.
5 måter å beskytte forholdet ditt mot følelsesmessig utroskap
Tilbring kvalitetstid sammen
En sikker måte å beskytte ditt nåværende forhold mot følelsesmessige forhold er ved å tilbringe kvalitetstid med partneren din.
Vår hektiske livsstil hindrer oss ofte i å gjøre det, men du må gjøre ditt beste for å beskytte det som betyr noe for deg.
Innsjekking med hverandre regelmessig, aldri slutte å gå på datoer (uansett hvor lenge dere er sammen), aldri slutte å få hverandre til å føle seg spesielle, og finn alltid tid til å lytte til hverandre.
Besøk nye steder, oppdag skjulte perler, og nyt livet sammen. Utfordre hverandre og vær alltid på utkikk etter nye måter å gjøre forholdet ditt spennende.
Men bruk også litt tid fra hverandre!
Dette er den største feilen mange par gjør, spesielt i begynnelsen av forholdet. De begynner å tilbringe for mye tid sammen og unngå venner og familie.
Nå, visste du at å tilbringe for mye tid sammen kan ødelegge forholdet ditt? Hvert par trenger litt plass for kvalitetstid sammen og for å tilbringe litt tid fra hverandre.
Du må tillate partneren din å savne deg, fortsette å opprettholde forbindelsen med andre mennesker og kunne tilbringe litt tid alene når det er nødvendig.
Det er den eneste måten å etablere et sunt og lykkelig forhold på.
Kompromiss
Det vil faktisk være mange ting du og partneren din er uenige om, og det er her kompromiss kommer inn!
Mange par fokuserer bare på hvem som har feil eller rett i et bestemt argument, og de er ikke villige til å lytte til den andres perspektiv.
Når det skjer, blir argumenter den primære formen for kommunikasjon mellom partnere.
Som alltid er kompromiss nøkkelen til ethvert sunt forhold, og det vil hjelpe deg med å beskytte forholdet ditt mot emosjonell utroskap.
Argumenter på en sunn måte
Krangling er uunngåelig i alle forhold, og du kan ikke endre det. Men det du kan påvirke er måten du krangler med partneren din.
Giftige argumenteringsmønstre som å rope, skylde på eller spøke hverandre vil gradvis skape et gap i forholdet ditt.
Når det skjer, vil en eller begge partnere begynne å lete etter en vei ut av den giftige situasjonen. De vil fokusere på å få kontakt med noen andre og søke forståelse utenfor forholdet.
Slik går de inn i riket av emosjonelle forhold.
Hvis du vil forhindre at det skjer, må du sørge for at du argumenterer på en sunn måte, at du ikke fornærmer eller ignorerer hverandre etter argumentet..
Beklager og tilgi
Hvis du gjør noe galt, må du be vennen din om unnskyldning for det og omvendt. Jeg gjentar: Argumenter og feil er uunngåelig, men du har makten til å velge unnskyldning og tilgi.
Ikke anta at partneren din har tilgitt deg, men sørg alltid for å be om unnskyldning når du skader dem på en eller annen måte. Krev samme behandling i retur.
Og lær hvordan du også tilgir deg selv. Noen ganger er det vanskeligere å tilgi deg selv enn å tilgi andre, men det er en kunst som må mestres.
Lagre et forhold etter et emosjonelt forhold
Kutt av all kontakt med den andre personen
Etter forholdet må juksepartneren kutte all kontakt med den andre personen.
Dette er det første trinnet for å redde forholdet, men det er viktig å forstå at å kutte kontakten ikke vil slette alt som skjedde.
Juksepartneren vil trolig fremdeles tenke på dem selv etter det fordi de trenger tid til å glemme og løsne seg fra den personen.
Derfor er et emosjonelt basert forhold mer komplisert enn det fysiske.
Evaluer forholdet ditt
Det neste trinnet er å evaluere forholdet ditt. For å redde et forhold må begge parter være villige til å jobbe med det.
De må tenke på tingene som forholdet deres mangler, og målrette årsaken (e) til utroskap.
Er det mangel på oppmerksomhet, mangel på innsats, forståelse eller noe annet? De sier at det tar to til tango. Vel, det tar også to for å være i et (sunt) forhold.
Ofte er utroskap ikke en partners problem, men det skyldes underliggende problemer i deres nåværende forhold. ,
Snakk om den andre personen
Uansett hvor vanskelig det er å snakke om den andre personen til din nåværende partner, må dette gjøres.
Ved å dele med partneren din hva som tiltrakk deg den personen i utgangspunktet, vil det hjelpe deg å forstå bedre hva du mangler i forholdet ditt..
Hvis du for eksempel ble tiltrukket av den andre personen fordi de oversvømmet deg med oppmerksomhet, må du jobbe med det aspektet.
Vær bestemt og tålmodig
Og husk selvfølgelig å være bestemt og tålmodig.
Det vil komme tider når du har lyst til å gi opp partneren din og forholdet ditt fordi prosessen med å komme seg fra utroskap er veldig treg. Men ikke gjør det.
Vær tålmodig når du følger trinn for å gjenoppbygge tilliten til et forhold, og husk at det vil ta litt tid før partneren din kan stole på deg igjen.
Sørg også for å gå gjennom de ovennevnte stadiene av emosjonelle forhold, slik at du kan få en bedre forståelse av hvordan alt skjedde. Lykke til!
