Hvordan jeg overvant ensomhet ved å starte en nabolagsgruppe

Vi går bare hverandre hjem. Hvis vi kan være noe, la det's vær snill.

Fordelene med venner

Sunn sosial utveksling med andre bidrar til en økning i fysisk og følelsesmessig velvære. Uformelle samtaler med en nabo i postkassen, middag med noen få venner eller til og med en rask bølge til en venn som kjører forbi huset ditt, kan forbedre ditt syn og din generelle helse. Department of Health and Human Services publiserte funn som viser at personer med en tilknyttet sosial gruppe har lavere blodtrykk, redusert risiko for Alzheimers, hjertesykdom og noen kreftformer. Mennesker som mangler konsekvent sosial interaksjon har høyere risiko for depresjon som kan ha en direkte effekt på dødeligheten.

I tillegg til de fysiske og følelsesmessige fordelene har det også økonomiske fordeler å ha et tilknyttet sosialt nettverk. Venner kan spare deg for penger! Venner er mer villige til å låne deg noe enn en fremmed ville være. En kveld med venner kan være billigere enn en natt på kino eller en shoppingbinge. Venner kan hjelpe med jobbforbindelser, og en samtale med en omsorgsfull venn er langt billigere og kan være mye mer verdifull enn en time med krymping.

Hvor har alle vennene gått?

En undersøkelse fra Harris Poll fra 2020 voksne viste at nesten en tredjedel rapporterte at de følte seg ensomme minst en gang i uken. Klandre det på smarttelefonen og fremveksten av digital tilkobling. I følge en studie publisert i Journal of Experimental Social Psychology, kan det å bare ha telefonen på bordet under et måltid redusere gleden av interaksjonen ansikt til ansikt. Den's angsten for mulig distraksjon kombinert med frykten for å gå glipp av en viktig tekst eller e-post som hindrer oss i å være fullt engasjert med hverandre.

I en annen studie, denne publisert i Computers in Human Behavior, fant forskere at folk som hadde en smarttelefon med seg, smilte mindre og innledet færre samtaler med fremmede. Det store antallet mulige forbindelser har falt drastisk bare fordi vi er mer forelsket i Candy Crush eller YouTube enn å prøve å føre høflig samtale med et annet menneske.

Sammen med det faktum at telefonene våre nesten er et annet vedlegg om dagen, når vi kommer hjem, vil andre former for teknologi - smarte TV-er, datamaskiner og videospill, spillapps - beise oss bort fra hverandre. Kast i forekomsten av forførende virtuell virkelighet, som lar oss ha simulerte forhold, vi engasjerer oss i færre menneskelige interaksjoner.

Bruke teknologi for å koble oss sammen

Heldigvis er hjelp rett rundt hjørnet eller til og med rett ved siden av. De fleste av oss bor i nabolag med mange mennesker, mange som lider akkurat som oss, men ikke'ikke vet hvordan du skal koble til.

Etter å ha sluttet meg til en lokal nabolagsgruppe på Facebook, så jeg flere naboer "duke det ut" over hundemisling i hagen bak nesten anonyme profiler. Jeg tenkte: "Hvis jeg kunne få disse damene til å snakke ansikt til ansikt, ville det være mye mer nåde og harmoni." Jeg bestemte meg for å ta en risiko og invitere alle damene i nabolaget mitt over til huset mitt for en Ladies Happy Hour. Jeg annonserte det på nabolagets gruppeside i omtrent tre uker. Jeg ba dem om å bare komme for å møte hverandre, at ingen ville kjenne noen andre, og det var ingen salgs- eller skjult agenda bak tirsdagskvelden, bortsett fra for å bli kjent. Tretti kvinner møtte opp den første natten. Vinen strømmet, kvinner pratet og forbindelser ble opprettet. Dagen etter bestemte en av damene seg for å starte en Facebook-side bare for damene i nabolaget vårt. Den første dagen ble 12 kvinner med. På slutten av uken var det 50. Ved årets slutt var det over 300 medlemmer av den lukkede gruppen.

Kvinner begynte å nå ut.

"Amazon leverte nettopp en pakke til inngangsdøren min, og jeg vant't være hjemme til sent i kveld. Kan noen ta tak i det for meg? "

"Mannen min har en svart slipsaffære, og jeg trenger en cocktailkjole i størrelse 10. Jeg gjør det ikke't eier en enkelt. Noen som har en jeg kan låne? "

"Jeg har en jente's sykkel jeg'Jeg er klar til å gi til velvilje. Noen som vil ha det? "

Vi begynte å sette navn med ansikter og behandle hverandre med søsterskapets varme. Bokklubber og Bunco-netter begynte. Noen inviterte andre til å se fliser eller prøve en ny restaurant. Kameratskapet blomstret.

Vi utnevnte flere av damene til administratorer av gruppen's side og planlagte arrangementer for å holde alle tilkoblet. Våre månedlige Happy Hour-samlinger var hjørnesteinsbegivenhetene som trakk et stort antall og nye naboer. Andre arrangementer målrettet mot mennesker's spesifikke interesser. Resultatet var et nabolag med kvinner som følte at det var noen i deres egen bakgård som hadde ryggen.

Hvordan starte en nabolagsgruppe

Husk barna's program, Mr. Rogers' Nabolag? Mr. Rogers ønsker deg velkommen til nabolaget sitt, drar i en cardigangenser og tar en tur rundt gaten hans og møter mange vennlige mennesker underveis. Vil du være den slags nabo?

Jeg tok et sprang i troen og ønsket å være vennligere med mine naboer. Her's hva jeg gjorde:

1. Jeg ble med i min lokale nabolagsgruppe på både Nextdoor.com og Facebook.com.
2. Jeg valgte en dato og et tidspunkt der folk flest ville være hjemme. Mitt første arrangement var klokka 19.00 på en tirsdag i april.
3. Jeg la ut et arrangement på begge generelle nabolagssider. Jeg kalte det The Neighborhood Ladies Happy Hour (Av en eller annen merkelig årsak førte vinene damene ut i flokk!)
4. Jeg sa at enhver dame som bodde i nabolaget var velkommen, og at jeg ville levere vin og noen få lette snacks. Det gjorde jeg ikke't vil at folk skal føle at de måtte ta med noe til denne hendelsen. Ved senere arrangementer ba jeg alle om å ta med noe å dele.
5. Jeg antydet at denne hendelsen var spesielt for å bli kjent med hverandre, at ingen bedrifter ville bli annonsert eller til stede, og at det ville være morsomt! Jeg tror en av de store trekkene var at nesten ingen ville kjenne noen av de andre, men at de kunne ta med en nabo.
6. Jeg ba om svar. I disse dager liker mange å la kalenderne være åpne slik at de ikke gjør det't RSVP men å spørre hvem som kommer hjelper til med å forsegle forpliktelsen. Hvis de sa ja, var det mer sannsynlig at de ville komme enn om de ikke gjorde det'ikke svare.
7. Jeg ga en spesifikk start- og sluttid. Jeg sa at Happy Hour var fra 19.00 til 21.00, så folk gjorde det ikke'Jeg føler at de måtte være der hele natten (selv om jeg til slutt sparket de siste trollmennene ut døra klokka 23:30 ved det første arrangementet!)
8. Jeg sendte ut en påminnelse via nabolagssidene en uke i forveien og igjen dagen før for å holde spenningen oppe.
9. På dagen for arrangementet hilste jeg personlig på alle på døren og ønsket dem velkommen. Så overleverte jeg dem til en annen nabo som hadde ansvaret for å skaffe dem noe å drikke og introdusere dem for andre naboer som ankom.
10. Hver dame som ankom fikk et navneskilt med navnet på gaten hennes slik at folk kunne se hvem som bodde i nærheten av dem.
11. Jeg ga hver dame et ark med spørsmål om det. De måtte finne noen som kunne svare "ja" på hvert spørsmål. Når de hadde fullført arket, vant de en premie (en flaske vin eller cider). Spørsmålene var enkle, som "Finn noen som har samme antall barn som deg", eller "Finn noen som har samme hobby som deg." Dette hjalp damer med å koble seg sammen.
12. Jeg spilte høy musikk og hadde noen discolys i gang så det føltes som en fest. Dette var veldig viktig fordi det ga en livlig stemning å samles i grupper og prate. Ingen ønsker å stå rundt med fremmede i stillhet (med mindre du er i heis.)

Gruppen tok den derfra. En dame startet Facebook Group-siden; en annen meldte seg frivillig til å være vertskap for neste Happy Hour, og mange andre suste over hvor gøy de hadde og hvilken god idé det var. Det dekket mitt behov for å få kontakt med naboer, og det startet noe mye større enn jeg noen gang hadde drømt om. Hvorfor ikke prøve og se ensomheten slås av?