Hvordan takle å bli dumpet uten grunn

Prøver å finne ut av det

Det er mange grunner til brudd - faller situasjonen din inn i en av disse kategoriene?

• Ulike religioner
• Ulike karriereambisjoner
• Ulike politikk
• Avslag på å begå
• Mangel på ting til felles
• Juks
• Stress over penger eller barn
• Modenhetsforskjeller

Å håndtere et samlivsbrudd som overrasker deg

Oppbrudd gjør vondt - og de gjør enda mer vondt hvis du'du er den som blir dumpet, og det gjorde du ikke'ikke se det komme. Hvis du var lykkelig i forholdet - enten det var en ny kjærlighet eller en etablert kjærlighet - vil du sannsynligvis ha problemer med å komme videre fra det. Tross alt, det's menneskelige natur å ønske å forstå ting og å analysere og vurdere dem til vi gjør det!

Dessverre, hvis du befinner deg i denne situasjonen, vil du kanskje aldri virkelig forstå hvordan noen du elsker'Jeg elsker deg tilbake. Du kan takle det, skjønt, og til slutt gå videre til et annet flott forhold.

Les videre for hvordan du skal takle å bli dumpet uten grunn.

Å overleve et samlivsbrudd

Trinn 1: Å godta at du ikke lenger er i et forhold

Det første trinnet for å takle å bli dumpet uten grunn er å godta at du ikke lenger er i et forhold. Don'ikke dvele ved hva du og din tidligere betydningsfulle andre gjorde i forrige uke, eller forrige måned, eller hvor mye moro du hadde. Hold deg plantet fast i nåtiden og møte virkeligheten din - fortell vennene dine, endre Facebook-statusen din, og samle bilder for å plassere et sted hvor du kan't se dem og begynn å spontant gråte.

Ta noen dager å velte deg, selvfølgelig, fordi oppbrudd er dypt smertefulle - men utover det, don'ikke kaste bort tid på å ønske det ikke hadde't skjedde. Mens verden som du kjenner den nettopp tok slutt, der'Det er fortsatt en verden der ute, og den har mange fantastiske muligheter!

Trinn to: Fortsett å leve livet ditt

Etter et brudd, det'frister til å trekke seg tilbake til sofaen, en haug med filmer og en pose popcorn. Kanskje du avbryter planer med venner, kaller deg syk til å jobbe i noen dager, og ignorerer resten av verden. At'er en dårlig idé!

Jo mer du sitter og moped, jo lenger tid tar det deg å gå videre. Hold planene deg'har allerede laget, og legg til flere planer med venner også. Å være ute med andre og ha det gøy - selv om du'er overbevist om deg'Jeg vil være elendig hele tiden - vil distrahere deg og passere de dagene og nettene som ellers ville være ensomme.

Dine venner og familie er der for deg, og lener deg på dem hvis du trenger det for ledsagelse, samtale og støtte (bare vær sikker på ikke å uendelig klage over hvor trist du er, eller til slutt vil samtalene dine begynne å gå til telefonsvarer).

Trinn tre: Reflekter over forholdet etter deg'har oppnådd noen avstand

Noen uker eller måneder etter samlivsbruddet, bør du føle deg roligere og ha gått videre fra den fasen hvor du føler deg stadig oppgitt og full av anger. Når dette har skjedd, kan du se tilbake på forholdet (hvis du fremdeles føler behov for lukking) og objektivt tenke på hva som skjedde.

Hadde du politiske eller religiøse forskjeller? Hadde du forskjellige mål i livet? Var modenhetsnivåene dine forskjellige? Den's veldig sjelden at brudd mellom to glade mennesker kommer ut av det blå - når du ser tilbake, skjønner du kanskje at du kjempet ofte, ikke'ikke alltid glede av hverandre'selskap, og var't så lykkelig som du trodde. Det er ofte tegn på at et brudd er nært forestående, selv om du elsker den andre personen - og kjærlighet kan noen ganger blinde oss for disse tegnene.

Det er lite sannsynlig å bli dumpet uten grunn - det har skjedd og vil skje igjen, men vanligvis kan du identifisere tegn og finne lukking når følelsene i opplevelsen har falmet litt.

Å bli dumpet er ikke slutten

Den's ikke trøstende, men å bli dumpet skjer for alle (bortsett fra de få menneskene som gifter seg med barndommen eller videregående kjærester uten noen andre partnere i mellom). Selv om du ikke gjør det'for å forstå hvorfor du ble dumpet, er det mulig å takle og gå videre - kjærlighet vil skje igjen.