Thefinancely
“Du fortjener ikke å være lykkelig. Du er ikke smart nok til å gjøre det. Har du sett deg selv i speilet i det siste? Hvordan kan noen ta deg på alvor hvis du er så dum? Se på deg selv, du er så stygg / du vil aldri finne kjærlighet. ”
Høres dette kjent ut for deg? Vi er alle våre verste fiender, og stemmen i hodet er kraftigere enn vi tror. Den stemmen i hodet kan være så negativ at den påvirker vårt daglige liv, den forhindrer oss i å gjøre drømmene våre oppfylt og holder oss borte fra ekte lykke. Du tror egentlig ikke at du ikke fortjener en ekte lykke, gjør du? Rådfør deg med din indre stemme igjen.
Hva er en kritisk indre stemme?
Vi har alle en kritisk indre stemme, men hva er en kritisk indre stemme i virkeligheten? Destruktive tanker mot oss selv. Nok å si. Disse destruktive tankene er så godt integrert i våre sinn som påvirker forholdet vårt til andre mennesker.
Din kritiske indre stemme undergraver din selvtillit, ønske og vilje til å oppfylle planene dine og hemmer din fremgang i livet.
Utgangspunktet for denne indre kritikeren
Nå må denne vedvarende negative indre stemmen ha begynt på et tidspunkt. Det meste av tiden kommer det fra barndomsopplevelser som vi internaliserer. Dette kommer ofte fra våre foreldre eller partnere, fordi barn tar opp de negative holdningene foreldrene har, ikke bare til barna sine, men også til seg selv og andre.
Vår indre kritiske stemme er vanligvis nedverdigende og straffende og kan føre oss til å ta usunne beslutninger og få oss til å føle oss atskilt fra resten av verden og menneskene nær oss.
På et eller annet tidspunkt kommer denne indre kritiske stemmen ut av kontroll og saboterer alle aspekter av livet vårt. Når dette skjer, faller vi inn i en alvorlig depresjon som aldri ser ut til å bli bedre. Over tid er tankene våre satt i et mønster av negative tanker, og livet vårt ser ut til å gå ingensteds. Høres forferdelig ut, ikke sant?
Videre lesning: Hvordan være deg selv
Hvordan konvertere og stille din indre stemme
Den gode nyheten er at den indre stemmen blir lært, det er ikke noe vi er født med. Det er mulig å lære å hemme din indre kritiske stemme og gjenopprette livet ditt og din indre fred.
Ja, du kan gjøre dette fordi du er fantastisk, og det er opp til deg å være den beste du kan være. Så dette er hvordan du kan bekjempe den kritiske indre stemmen:
- Lær hvor disse stemmene kommer fra (foreldrene våre, et gammelt forhold, våre brødre eller kamerater, eller kanskje forfølgere fra skolen din da du var barn). Når du vet hvor problemene startet, vet du hvor du skal begynne med helbredelsesprosessen.
- Vi må tilgi oss selv for alle de forferdelige tingene vi sier til vårt indre. En flott måte å gjøre dette på er med bekreftelser på tilgivelse. Stå foran speilet hver morgen, se direkte inn i øynene og si en av disse utsagnene: “Jeg tilgir meg selv for ikke å tro på meg”, “Jeg tilgir meg selv for selvtillit som jeg føler hver dag”, “Jeg tilgi min indre stemme for å være så fryktelig og negativ. “Eller bruk noen som du føler er riktig for deg.
- Forstå hvordan den negative stemmen din påvirker livet ditt. Når du skal søke om drømmejobben din, men den indre stemmen forteller deg at du ikke er smart nok til å engang få et intervju, prøvde du ikke engang. Det ville være din indre stemme som påvirker livet ditt på en negativ måte.
- Du må lære å identifisere den stemmen når den begynner. "Du vet at du ikke er god nok, er du vel?" Stopp akkurat der. Din indre kritiske stemme har begynt igjen.
- Når du har identifisert den stemmen når den oppstår, må du erstatte disse tankene med en positiv indre stemme.
Videre lesning: 8 hack for å forbedre deg hele tiden
Her gir vi deg noen negative setninger som du sannsynligvis forteller deg selv, og de positive setningene du bør erstatte dem med.
“Du er så dum” - “Du er usedvanlig intelligent”
“Du er så feit” - “Du har en så vakker hud”
“Du er ikke god nok” - “Du er fantastisk”
"Du vil aldri oppnå noe" - "Du vil skape et fantastisk liv"
“Hvordan kan noen elske deg?” - “Jeg elsker meg selv absolutt”
“Du fortjener ikke lykke” - “Jeg fortjener all verdens lykke”.
