Hvordan slutte å føle deg skyldig i å bryte opp med kjæresten eller kjæresten

Jeg elsker å skrive om forhold, kjærlighet, romantikk og flørting. Jeg håper du finner rådene i artiklene mine nyttige.

Kan'ikke slutte å føle deg skyldig over å ha sluttet med kjæresten din? Er samlivsbrudd som spiser deg etter å ha dumpet kjæresten din? Klandrer alle vennene dine deg for å ha sluttet med fyren din? Antar du all feil og ansvar i slutten av forholdet ditt??

Slutt å føle deg deprimert og slutte å føle deg skyldig over beslutningen du tok om å bryte med eksen din ved å fjerne skyld fra røttene. Denne artikkelen gir deg en sjanse til å introspektere på oppbruddet ditt og stige over skylden.

Bruddskyld

Det første du trenger å gjøre er å finne ut hvorfor du'føler deg skyldig. Det er noen forskjellige grunner til at du kan føle deg skyldig etter å ha sluttet med noen:

• Du føler deg dårlig med å avslutte ting fordi den andre personen gjorde det ikke't vil bryte opp. Kanskje han eller hun ba og ba om at du ikke skulle dra, og nå du'føler meg skyldig og tenker på hvordan opprørte de kan være i etterkant av bruddet.
• Kanskje du're angre på din beslutning å dra og tenke på hvordan du ikke gjorde det'ikke prøv hardt nok til å få ting til å fungere.

Uansett årsaken til skylden din, det'er vanskelig å bevege seg forbi den ubehagelige følelsen. Denne artikkelen vil gi deg tips og tips for å komme over skyldfølelsen din og gå videre fra ditt tidligere forhold.

10 måter å slutte å føle seg skyldig i å bryte opp

1. Ta en bestemt beslutning om samlivsbruddet og følelsene dine for eksen din.
2. Bli kvitt samlivsbrudd ved å erkjenne at du var ærlig og direkte da du avsluttet forholdet.
3. Minn deg selv på årsakene til at du sluttet med ham eller henne.
4. Tenk på eksen din's mangler og dårlige vaner.
5. Tenk på samlivsbruddet som en tjeneste for eksen din.
6. Vær praktisk † forholdet var bare ikke't ment å være.
7. Slutt å føle deg skyldig ved å innse at eksen din vil fortsette.
8. Vær snill mot deg selv † forhold er en toveis gate.
9. Tenk på alle ofringene du gjorde før du bestemte deg for å avslutte forholdet.
10. Tenk på samlivsbruddet ditt som en naturlig menneskelig reaksjon † fordi det er det.

1. Ta en bestemt beslutning om samlivsbruddet og følelsene dine for eksen din.

Det er veldig lett å gå seg vill i bruddskyld hvis du er usikker på følelsene dine for eksen din. Vær bestemt om din beslutning om å bryte opp; ellers vil du bli sugd inn i den følelsesmessige uroen av skyld og anger.

Det er lett å lene deg tilbake og gruble over årsakene til at du brøt sammen † kanskje du var for tøff, eller at du ikke virkelig tenkte ting gjennom. Dette mulighetsvinduet du har gitt deg selv som fører til tvil og selvkritikk, vil bare fremme din følelse av skyld.

Du vil fortsette å føle deg skyldig i å dumpe noen hvis du slutter å tro på deg selv og begynner å stille spørsmål ved motivasjonen din for å dumpe dem i utgangspunktet. For å si dette enkelt, må du stole på deg selv.

Fortell deg selv at uansett hvilken avgjørelse du har tatt, er i den beste interesse for alle involverte. Den midlertidige smerten og skyldfølelsen du føler etter et samlivsbrudd er ingenting i forhold til hvordan du hadde det hvis du tillot deg å sprette frem og tilbake mellom sikkerhet og usikkerhet om din beslutning om å bryte med den andre personen. Bare stol på at du gjorde det rette!

2. Bli kvitt samlivsbrudd ved å erkjenne at du var ærlig og direkte da du avsluttet forholdet.

Ha det bra med det tøffe standpunktet du har tatt i forholdet ditt, for det er definitivt ikke lett å fortelle noen du ikke har det'ikke elsker dem lenger. Det er smerte og ubehag i begge ender av et samlivsbrudd. Alle sympatiserer med noen som nettopp har blitt dumpet, men personen som har startet oppbruddet fortjener mye ære for å være ærlig og direkte.

Det er ikke lett å knekke noen's hjerte, selv om det er riktig å gjøre. Tenk på hvor mye verre det ville være hvis du bare “sugde det opp” og satt fast i et forhold som gjorde deg ulykkelig. Det gir ikke mye mening, ikke sant? Vel, det er det utrolig mange mennesker som ender opp med å gjøre når de vet at ting ikke fungerer.

Klapp deg selv på ryggen for å være modig og samle motet til å være ærlig om hvordan du følte det fordi ikke alle har krefter til å gjøre det du gjorde.

3. Minn deg selv på årsakene til at du sluttet med ham eller henne.

Et brudd kan være forårsaket av de minste problemene mellom partnere som eskalerer til et stort, livsforandrende problem. Tenk på årsakene som tvang deg til å slutte med kjæresten din.

• Brøt du opp fordi ingen av dere klarte å slutte å være misunnelige på hverandres ekser?
• Ble du tvunget til å bryte opp fordi ingen av dere kunne se en langsiktig fremtid for forholdet ditt?
• Var oppbruddet ditt et resultat av mangel på intimitet?

Når du begynner å føle smerten og ubehaget ved å være alene i tilstanden etter oppbruddet, må du minne deg på årsakene til at du forlot forholdet i utgangspunktet. Det er lett å tenke at ting "ikke var så ille" eller å si til deg selv "kanskje jeg tok feil", men før du hopper tilbake i et forhold til personen du bare dumpet eller lar deg føle deg skyldig over samlivsbruddet, bør du virkelig tenk på hvorfor du dro. Påminn deg selv om de viktigste årsakene som førte til splittelsen hvis du vil slutte å skylde på deg selv for oppbruddet ditt.

4. Tenk på eksen din's mangler og dårlige vaner.

Dette går hånd i hånd med forrige punkt † hvorfor dumpet du kjæresten din eller kjæresten din? Var det fordi hun flørte med andre, eller var det fordi han ikke kunne'ikke slutte å se på andre kvinner? Var det fordi hun var for klam, eller var det fordi han var voldelig mot deg?

Selv om forholdet ditt ble avsluttet av andre grunner, eller hvis det ikke egentlig var noen som skyldte noe særlig, vil det å tenke på eks-partnerens feil hjelpe deg å komme på sporet følelsesmessig (hvis du i det hele tatt må tenke på dem, det er).

Undersøk alle dine eks på nytt's mangler og dårlige vaner slik at du ikke gjør det'ikke klandre deg selv for å ta forholdet til et bristepunkt.

5. Tenk på samlivsbruddet som en tjeneste for eksen din.

Du kunne ha stukket av fra ansvaret for å bryte opp rettferdig ved å se noen andre bak partneren din's tilbake. Du kunne ha fortsatt å lyve for kjæresten eller kjæresten om følelsene dine. Du kunne ha manipulert partneren din ved fortsatt å være i forholdet bare for materialistiske fordeler. Du kunne ha later til å elske ham eller henne bare slik at du kan fortsette fysisk intimitet med eksen din. Men du gjorde ikke noe av dette, og du bestemte deg for å fortelle det som det er.

Uansett hvor sint, såret eller forrådt din eks føler om slutten av forholdet ditt, bør du absolutt kunne finne trøst i det faktum at du var ærlig og gjorde det modne og ansvarlige ved å avslutte forholdet før en av dere kunne føle mer smerte.

Uansett hvor stygt det måtte ha virket, gjorde du det rette ved å bryte med partneren din hvis du hadde mistet alt håp i forholdet. Du kan virke som den dårlige personen midlertidig, men innerst inne bør du minne deg selv på at du gjorde din eks en tjeneste ved å bringe en rask slutt på forholdet ditt. Bruddet ditt kunne ha følt seg som det ved en smertefull og kvalmende død hvis du hadde forlenget det uunngåelige.

6. Vær praktisk † forholdet bare ikke var't ment å være.

Du kan ha hoppet inn i et forhold bare fordi du var for slått av å bli forelsket i din forelskelse. Men tiden kan ha avslørt at hans eller hennes selskap var det helt motsatte av det du forventet.

Kanskje målene dine for fremtiden ikke var i samsvar, eller du var uforenlig av en eller annen grunn. Du gjorde ditt beste og prøvde å få det til å fungere, men noen forhold er bare ikke ment å være, uansett hvor dårlig en eller begge vil at det skal fungere.

Slutt å føle deg skyldig over å ha sluttet med kjæresten din eller kjæresten din ved å se på forholdet ditt som et som bare ikke var't ment å være. Du kan prøve ditt beste for å endre banen til et dårlig forhold, men all din innsats vil være nytteløs hvis forholdet ikke har noen fremtid i det hele tatt.

7. Slutt å føle deg skyldig ved å innse at eksen din vil fortsette.

Du snakker kanskje ikke med eksen din, og du burde absolutt ikke fremme skyldfølelsene dine ved å oppsøke ham eller henne på sosiale medier eller personlig for å se hvordan de gjør det etter bruddet. Men hvis du tilfeldigvis ser at de har gått videre, kan dette hjelpe deg til å slutte å føle deg så skyldig på slutten av forholdet ditt..

Har kjæresten din gått videre ved å koble til en pen jente? Har ekskjæresten din gått videre ved å gå på fester med forskjellige gutter mens du surrer på rommet ditt, ikke klarer å slutte å savne henne?

I stedet for å føle deg mer deprimert, bruk dette som motivasjon for å slutte å føle deg skyldig i å bryte opp. Se på hvordan eksen din har gått videre og se det som et tegn på at han eller hun nå er lykkeligere enn før.

8. Vær snill mot deg selv † forhold er en toveis gate.

Slutt å dømme deg selv og anta at du hadde skyld i alle problemene i forholdet ditt som til slutt resulterte i et brudd. Hvert forhold er en toveis gate, og det forventes at begge partnerne legger vekt på å få et forhold til å fungere.

Du var ikke den eneste som ble forventet å ofre for å blidgjøre partneren din. Du har dine egne liker, ikke liker, preferanser og behov som din eks skulle oppfylle. Åpenbart gikk det galt i forholdet ditt † noe som ikke kunne't bli løst. Det var like mye eksen din's ansvar for å gjøre alt som trengs for å løse problemene slik det var ditt, så slutte å skylde på deg selv.

Du gjorde det rette med å avslutte et forhold som ikke var noe sted eller et der du ikke var fornøyd. Ikke skyld deg selv for ulykken din † du prøvde ditt beste, og det gikk bare ikke. Kanskje din eks prøvde sitt beste også, eller kanskje gjorde de ikke det. Uansett, ikke slå deg selv, fordi nødvendigheten av å gjøre en innsats for å få ting til å fungere går begge veier.

9. Tenk på alle ofringene du gjorde før du bestemte deg for å avslutte forholdet.

Du kan overvinne bruddskyld umiddelbart hvis du begynner å tenke på alle uoppfordrede ofrene du har gjort i forholdet ditt. For eksempel kan du ha sluttet å snakke med en jente i telefonen bare fordi kjæresten din ble misunnelig på dine lange samtaler med henne. Eller du har kjempet med foreldrene dine bare slik at du kan henge og møte kjæresten din midt på natten (mot deres ønsker).

Tenk på alle ofringene du gjorde som ble ubemerket og ikke verdsatt av eksen din. Bruk disse eksemplene for å overbevise deg selv om at du tok den riktige avgjørelsen. Tross alt, hvis eksen din var for blind til å se ofrene du gjorde bare for å holde ham eller henne lykkelig, fortjener du mye bedre.

10. Tenk på samlivsbruddet ditt som en naturlig menneskelig reaksjon † fordi det er det.

Føler meg skyldig over å skade noen'følelser eller å knekke noen's hjerte er en naturlig menneskelig reaksjon. Denne følelsen av skyld kan være uunngåelig, selv om du har helt rett i det. Don'ikke bli frustrert og ikke'ikke legge deg ned ved å bukke under for skyldfølelsen og komme inn i forholdet du nettopp avsluttet.

Forstå og erkjenn din skyldfølelse som en naturlig menneskelig reaksjon. Reis deg over denne følelsen ved å være klar over at denne skylden er umulig å unngå, og du må aktivt gå videre ved å lære av dine tidligere feil, ta ansvar for dine handlinger og lære å tilgi deg selv.

Denne artikkelen er nøyaktig og sant etter best forfatterens kunnskap. Innholdet er kun for informasjons- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller profesjonell rådgivning i forretningsmessige, økonomiske, juridiske eller tekniske forhold..

© 2020 Princesswithapen