Thefinancely
Vi vet alle at den verste smerten av alle er en hjertesorg. Vel, å savne noen er som å knuse hjertet ditt hver dag, igjen og igjen.
Uansett hva den personen du savner betyr for deg, og uansett hva årsaken var for din separasjon, smertene er der, og det gjør alltid vondt det samme.
Den smerten av hjertesorg får deg til å tenke at det ikke er noe riktig svar på "hvordan du kan slutte å savne noen du elsker".
Heldigvis er det bare smerten som snakker. Det er noen påviste metoder for hvordan du kan takle smertene ved å savne noen på en sunn måte.
KjærlighetSlik slutter du å bry deg om noen: 15 enkle trinn å ta
Pining for noen som slapp deg eller ble tatt fra deg påvirker din mental Helse.
Du blir overveldet av så mange negative følelser og mørke tanker, og så begynner det å påvirke alle andre aspekter av livet ditt.
Hvor lang tid tar det å slutte å savne noen?
Ærlig talt er dette et spørsmål ingen kan gi deg det rette svaret til. Jeg la det bare her fordi jeg visste at dette ville være det første du ville spørre om.
Jeg vet at tiden har blitt så viktig i våre liv i dag. Vi rush alle gjennom livet som om vi går tom for tid.
KjærlighetDu er ikke gal for å savne noen som ikke er din
Vi ønsker å komme gjennom et oppbrudd raskt, vi ønsker å møte kjærligheten i livet vårt umiddelbart, vi vil ha det hele med en gang.
Det er ikke slik verden fungerer. Du må kjempe og prøve hardt for å få det du vil. Du må lære å slutte å savne noen eller gi slipp på noen som har forlatt deg.
Det viktigste er at du må gi deg selv tid, å organisere tankene dine, å forstå dine følelser, å helbrede, å la det gå, å gå videre.
Vi er alle forskjellige, og vi fungerer alle annerledes. Alle sørger annerledes. Alle helbreder annerledes.
Hvor lang tid det tar å slutte å savne vår kjære, er forskjellig fra person til person. Det er ingen faktisk tidsplan for det.
Én person trenger ikke mye tid; når de bestemmer at de er ferdige med å savne en person, er det det. En annen person trenger litt mer tid, og det er helt greit.
KjærlighetDu er ikke gal for å savne noen som ikke er din
Du har lov til å ta så lang tid du trenger. Først må du helbrede ditt knuste hjerte, så finner du en måte å slutte å savne personen som ikke er der lenger.
Du må sjekke inn med deg selv hver dag. Å unngå å snakke om det eller enda verre, å benekte det, vil ikke hjelpe deg.
Før eller siden må du takle det. Tro meg, jo lenger du utsetter det, jo vanskeligere blir det for deg å takle.
Du må behandle følelsene dine, og det tar tid. Du kan ta råd fra andre mennesker, men til slutt bør du gjøre hva du tror vil hjelpe deg med å lindre smertene.
Hvordan slutte å savne eksen din?
Uansett hvem som startet oppbruddet eller hva grunnen til det var, hvis du virkelig elsket partneren din, vil du savne dem.
Du tilbrakte en del av livet ditt med den ene personen, og det er helt normalt at du savner dem eller forholdet du hadde.
Noen ganger overvelder den følelsen deg fullstendig, og den hindrer deg i å tenke klart på hva som skjedde eller hva du kan gjøre med det.
Slik skifter du fokuset tilbake til deg selv og slutter å savne den personen som ikke en gang fortjente deg i utgangspunktet.
1. Skriv ned alt du føler
Start en journal og bruk journal som din private psykolog. Hell følelsene dine på et papir ved å skrive ned alt du føler.
Stol på meg, det fungerte for meg, det vil også fungere for deg. De fleste føler seg ikke komfortable med å dele noen av sine dypeste følelser med et annet menneske; det er derfor denne metoden kommer til å fungere for deg helt sikkert.
Lage en liste. Jeg kalte mine "Fordeler og ulemper ved å date ham". Du kan ringe din hva du vil, og deretter skrive ned alle de gode og dårlige sidene i forholdet til ham.
Du må være brutalt ærlig, det er veldig viktig, så veie opp fordelene og ulempene, og jeg er sikker på at alt vil bli mer tydelig for deg.
Du vil se at du faktisk satt fast i et giftig forhold. Du vil komme til den konklusjonen at din eks faktisk aldri fortjente deg.
Skriv ned alle de gode minnene du kan tenke på som du delte med ekskjæresten din, legg til det alle de dårlige tingene som skjedde i forholdet ditt, og gjør deretter matte igjen.
Jeg er sikker på at det var mange flotte øyeblikk i forholdet ditt, men jeg er også sikker på at det var noen forferdelige og forferdelige perioder som kan få deg til å glemme de gode.
Journalen din vil også tjene som en god påminnelse for deg etter at du definitivt har sluppet eksen din. Det vil minne deg på hvor sterk og modig du var og hvordan du klarer å gi slipp på en person som betydde så mye for deg.
2. Skriv dem en siste melding
Du har lov til å sende dem en siste melding, men hei, det må virkelig være DEN SISTE. Det vil være din sårt tiltrengte nedleggelse.
Skriv alt du føler nå og hvordan du følte det da du avsluttet forholdet. Hvis det er for mye for en tekstmelding, så skriv dem et brev.
Vær ærlig. Innrøm for dem hvordan du fremdeles savner dem, men legg vekt på hvordan denne meldingen ikke er ditt forsøk på å få dem tilbake.
Fortell dem hvordan du prøver å gå videre og slutte å savne dem, og hvordan dette er det siste trinnet du må ta for å gjøre det.
Fortell dem hvor sinte du er fordi de forlot deg og du ikke kan få hjertet til å slutte å elske eller savne dem.
Påminn dem om det siste året og hvordan alt var annerledes før. Minn dem på hvor mye moro dere hadde sammen og hvor mye dere elsket hverandre en gang.
Ikke vær så patetisk. Kanskje du er redd for at du aldri vil kunne komme videre, men de trenger ikke å vite det.
3. Blokkere dem på dine sosiale medier
Det er ikke nødvendig å spionere på dem på dine sosiale medier, da det bare vil gjøre ting verre. Når du ser bildene de legger ut på sine sosiale medier, vil det bare få deg til å savne dem mer.
Hvis de legger ut om en sang du liker, eller en film du så på sammen, vil du tro at de la ut den for deg, og det vil gi deg håp om at de vil være med deg igjen.
Du blir bare mer skuffet når du er klar over at det ikke er tilfelle. Du begynner å tenke på hvordan det er for en annen kvinne, hvordan de allerede har funnet noen nye.
Den viktigste grunnen til at du bør blokkere eksen din på sosiale medier, er faktisk fordi du først vil være trygg fra å beruset deg.
Dette minner meg om at du også bør slette nummeret deres fra telefonen din. Jeg håper du ikke vet det utenat, for ellers er alt dette meningsløst.
4. Slett alle bildene av ekskjæresten din
Du trenger ikke noe som kan minne deg om ham. Bildene deres og alle bildene der dere to er sammen kan forsinke helingsprosessen.
Ikke kast bort tiden din på å ligge i sengen og gråte over bildene deres hele dagen det vil også få deg til å savne dem mer.
Du må gå videre fordi eksen din allerede har det helt sikkert. Du må forlate eksen din der han hører hjemme; du må forlate ham tidligere.
5. Bruk tid sammen med vennene dine for å distrahere deg fra å tenke på dem
Kanskje du forsømte vennene dine mens du var i et forhold, men ikke bekymre deg; det skjer. Hvis de er dine sanne venner, vil de forstå og tilgi deg.
Ring dem og inviter dem over eller be dem gå ut med deg. Heng med dem oftere. De var med deg før eksen din, og de er med deg nå. Hva sier det deg?
Ekte venner vil være med deg for alltid. De vil forbli ved din side uansett hva som skjer. Ditt vennskap betyr mer for dem enn noe annet forhold i livet deres.
Disse menneskene er de som virkelig elsker deg og bare vil ha det beste for deg. Å tilbringe tid med menneskene som virkelig elsker deg er den beste terapien noensinne, jeg sverger.
Du kan falske et smil så mye du vil, men de vet at innerst inne lider du.
De vet det smilet ditt er bare en fasade fordi du ikke vil la andre mennesker se at du er såret og at du fortsatt savner fyren som forlot deg.
De vil gjøre alt de kan for å gjøre deg lykkelig igjen, for å se et ærlig smil på ansiktet ditt. De vil prøve å distrahere deg og holde deg opptatt, slik at du ikke får tid til å tenke på eksen din.
Dine venner er virkelig dine endorfiner. De kan få deg til å føle deg bra uansett hvor vanskelig situasjonen din faktisk er.
6. Vær åpen om å prøve nye ting
Prøv noen nye ting, planlegg noen opplevelser for deg selv, kom deg ut av komfortsonen din. Nå har du så mye fritid, bruk den til å gjøre noe du alltid har ønsket å gjøre.
Dette er en flott mulighet for deg å lære noe som et nytt språk eller noe kunst og håndverk.
Prøv en ny hobby. Begynn å spille fotball eller annen sport du liker. Spille dataspill. Prøv noen nye oppskrifter.
Å reise er også god terapi for ensomme sjeler eller de som lider i kjærlighet. Det distraherer deg fra å tenke på det, men det er også en god mulighet til å møte nye mennesker eller hvem vet, kanskje til og med en ny kjærlighet.
7. Unngå ting som kan utløse gamle minner
Unngå alle tingene som dere to elsket å gjøre sammen, da det bare vil minne deg på forholdet ditt og få deg til å føle deg enda verre.
Unngå steder som betyr noe for dere begge.
Visst, du har noen hyggelige minner knyttet til bestemte steder hvor du to dro, men å minne deg selv om disse øyeblikkene vil ikke få deg til å savne dem mindre; tvert imot, du vil bare savne dem mer.
Unngå å se favorittfilmene dine eller lytte til sangene som dere begge liker. Unngå alle tingene som kan utløse noen minner fra ditt tidligere forhold.
8. Unngå dine felles venner en stund
Ikke misforstå meg; Jeg sier ikke at du skal bryte vennskap med dine vanlige venner bare fordi du sluttet med ham.
Det ville imidlertid være bedre for deg å unngå dem en stund fordi de vil snakke om ham foran deg.
De henger sannsynligvis fremdeles sammen med ham, og de vil vite om han allerede har gått videre med livet sitt, og det er bedre for deg å ikke finne ut den informasjonen.
De vil minne deg på noen ganger fra forholdet ditt, noen gode minner, og det er det siste du trenger akkurat nå.
Hvis du ikke kan unngå dem, så ikke snakk om ham i deres selskap. Akkurat som de ville snakke med deg om ham, ville de også snakke med ham om deg.
Ikke la dem se hvor elendig du føler deg. Uansett hva du gjør og hvordan du føler deg, må du ikke fortelle dem at du fortsatt savner ham og ikke kan gjøre noe med det.
Ikke la deg selv se patetisk ut fordi de sannsynligvis vil fortelle ham det.
Kanskje han fortsatt har følelser for deg, eller at han ikke vil se deg lide, og han kan be deg om å komme sammen igjen.
Stol på meg, du vil ikke gjøre det, ettersom du vil angre på det før eller senere. Han er ikke forelsket i deg lenger, han ville gjort det bare av synd.
Hvis dine felles venner er de eneste vennene du har, så gå ut og møte nye. Dette kan faktisk være en flott mulighet til å møte nye mennesker og få nye vennskap.
Disse nye vennene kan være veldig hjelpsomme i slike situasjoner. De vil ikke stille spørsmål om fortiden din, og du vil føle deg mer avslappet og komfortabel med å henge med dem.
9. Lær kunsten å gi slipp
Det første du trenger å gjøre er å la ham gå på ordentlig. Når du har bestemt deg for at det er på tide å endelig gjøre det, begynner du umiddelbart å savne ham mindre.
Slutt å holde på fortiden. Han forlot deg, han gikk fra livet ditt, og det er det. Du må godta det og gå videre.
Jeg har vært der. Jeg vet hvor vondt det er og tro meg, det kommer til å gjøre vondt en stund, men det eneste alternativet ditt er å avtale oppbruddet og gå videre.
Du trenger tid, det er sikkert. Du trenger tid til å finne ut hvordan du føler deg akkurat. Du må være alene en stund.
Du må organisere tankene og følelsene dine og tenke på forholdet ditt og samlivsbruddet. Fortjener den mannen virkelig å bli savnet så mye?
10. Ikke glem å ta vare på deg selv
Ok, du har lov til å tilbringe den første dagen etter oppbruddet i pyjamas, liggende i sengen din, omgitt av is og sjokolade.
Du er såret og savner din kjære. Du har all rett til å gråte så gråte hjertet ditt; det får deg til å føle deg bedre.
Ikke tapp opp følelsene dine. Del dem med din beste venn eller familiemedlemmet du stoler mest på. Ikke steng deg selv da det påvirker følelsesmessig velvære og mental helse.
Etter en stund må du fortelle deg selv at det er nok. Du gråt nok, og nå må du kaste deg ut av det og ta hensyn til deg selv.
Det er på tide å tenke på deg selv. Det er på tide å prioritere egenomsorg så ta vare på deg selv. Selvpleie er det første trinnet til egenkjærlighet og selvaksept.
Først må du slappe av, og den beste måten å gjøre det på er å ta et langt, avslappende bad. Forbered deg på et boblebad med noen beroligende essensielle oljer.
Sett på litt avslappende musikk, tenn lys og ikke glem å skjenke deg et glass favorittvinen din. Denne typen bad vil heve humøret ditt helt sikkert.
Behandle deg selv. Gå på shopping og kjøp nye klær. Prøv noen nye ansiktsmasker. Bytt frisyre eller prøv en ny hårklipp eller hårfarge. Ha en komplett makeover.
Gå så ut. Få ham til å angre på at han forlot deg. Vis ham at det var den verste avgjørelsen i hans liv. Få ham til å savne deg.
Du vil bli lagt merke til med sikkerhet. Ikke bare av ham, men av andre menn. Snart vil Facebook og Instagram være full av venneforespørsler og meldinger. Hvem vet, kanskje du møter noen nye.
Gi deg selv en sjanse til å møte noen nye. Ikke vær redd for å date igjen. En ny kjærlighet kan hjelpe deg med å glemme eksen din, og slik vil du helt sikkert slutte å savne ham.
Hvordan håndtere å savne den vesentlige andre i et langdistanseforhold?
Å være i et langdistanseforhold er vanskelig, men hvis du elsker partneren din, er det helt verdt det. Avstand betyr ingenting hvis du er forelsket i den personen.
Jeg vil ikke lyve. Det er ingenting du kan gjøre for å fullstendig slutte å savne den betydningsfulle andre, men her er noen ting du kan prøve for å håndtere det på en sunnere måte.
1. Vit at du ikke vil være i et langdistanseforhold for alltid; det vil endre seg en dag
Vær positiv da dette bare er en midlertidig situasjon. En dag vil du være klar til å gjøre forholdet ditt offisielt, og du vil ikke være i et langdistanseforhold lenger.
Dere blir sammen hver dag. Du våkner ved siden av din kjære hver morgen og sovner ved hans side hver natt.
Alt vil endre seg, du må bare være tålmodig og vente. Ikke legg for mye press på partneren din eller deg selv, for ellers vil det også påvirke forholdet ditt.
2. Innse at det å holde konstant kontakt er en prioritet, selv under kamper
Selv når du er veldig opptatt, må du ta deg tid til partneren din og omvendt. Dere må være i konstant kontakt med hverandre.
Jeg mener ikke at du må snakke eller chatte 24/7, men du må være i kontakt hver dag.
Du må være klar over at et langdistanseforhold handler om hardt arbeid. Hvis du virkelig ønsker å få det til å fungere, må du kjempe for det.
Jeg sier alltid, takk Gud for teknologi! Hvis du holder konstant kontakt, spesielt over videochatter, vil det hjelpe deg å lette brodden av å savne dem.
3. Planlegg neste dato
Jeg antar at du teller dagene da du vil se din betydningsfulle andre igjen. Du kan gjøre mer enn det.
Planlegg alt om neste gang dere ser hverandre. Planlegg noen morsomme aktiviteter for dere begge, velg restauranten der dere skal spise, velg filmen du vil se på kinoen.
Bruk hvert øyeblikk av ditt besøk og la ingenting være tilfeldig. Det vil holde deg opptatt, slik at du ikke tenker mye på hvordan du savner dem altfor mye.
4. Hang ut med vennene dine mer
Å være i huset og telle ned dagene da du endelig vil se din SO og vente på at de skal ringe deg eller sende en tekst, vil ikke gjøre deg noe bra.
Du må ut og tilbringe litt tid med vennene dine. Du må distrahere deg selv og å henge med de menneskene du er glad i er en fin måte å gjøre det på.
De finner en måte å muntre deg på, for det er det vennene er for.
5. Finn en ny hobby eller noe som vil distrahere deg
Du må holde deg opptatt, og det er mange måter du kan gjøre det på. Finn en ny hobby; for eksempel noe du tror du vil og alltid har ønsket å prøve.
Tren mer eller begynn å gå på treningsstudioet. Hvis du ikke liker treningsstudioet, kan du gjøre yoga eller meditasjon, ettersom de har beroligende og avslappende effekter, så en av disse vil også være flott å hjelpe deg med å savne din SO.
Ikke tenk for mye på når du neste gang får se partneren din. Gjør husarbeidet, gjør hagearbeid, eller du kan alltid pusse opp huset ditt eller hagen din eller finne noen DIY-prosjekter på Internett.
Du kan også lage noe til din SO og overraske dem med en håndlaget gave neste gang du ser dem.
6. Tenk på fremtiden din sammen
Som jeg allerede har sagt, dette er bare en midlertidig situasjon, og den vil passere. Du må tenke på og fokusere på fremtiden din.
Tenk på hvordan du begynner å bo sammen veldig snart. Tenk på første gang du vil kjøpe noe til ditt eget sted. De dagene vil komme raskere enn du tror, jeg lover.
Tenk på hvor stolt du vil være for dere begge som kjemper for forholdet og overvinner så mange utfordringer og hindringer.
Hvordan lette smertene ved permanent separasjon?
En kjæres død er en forferdelig opplevelse, spesielt hvis du mister kjærligheten i livet ditt. Et stort tap setter spor i hjertet ditt for alltid.
Ingen kan gi deg råd om hvordan du kan slutte å savne noen som ble tatt fra deg fordi faktum er at du aldri vil slutte å savne den personen.
Du kan imidlertid lindre smertene ved å gi deg tid til å sørge og gjøre noen ting som vil distrahere deg fra å tenke på tapet ditt.
Det er viktig å ikke bare lytte til andres råd. Vi er alle forskjellige, og vi takler alle sorgens tap på en annen måte. Vi trenger alle tid til å helbrede, og du har rett til å ta så lang tid du trenger.
Du kan lindre smertene, og etter en tid vil du begynne å savne dem mindre, men sannheten er at du aldri vil slutte å savne dem helt.
Det riktige svaret på spørsmålet om hvordan å slutte å savne noen som døde? eksisterer dessverre ikke.
