Lære å elske igjen 12 påviste måter å gjenåpne hjertet på

Når du har blitt sønderknust og såret tidligere, er det å lære å elske igjen det vanskeligste du kan forestille deg å gjøre.

Du har gitt opp ideen om noen gang å finne din sjelevenn, og du tror at den eneste måten å redde deg selv fra en annen hjertesorg er å stenge hjertet helt av og aldri sette deg der ute.

Lære å elske igjen handler i utgangspunktet om å forlate fortiden din og alt du har vært bak og stole på noen nye for ikke å få deg til å gå gjennom den samme smerten igjen.

Kjærlighet

Lære å elske deg selv: 10 viktige trinn for ubetinget egenkjærlighet

Høres modig ut, ikke sant? Vel, det er det absolutt.

Men når du endelig finner den rette personen, blir all innsatsen verdt det.

Du er glad når du klarer å rive veggene og at du har tapperhet til å åpne hjertet ditt igjen.

Enklere sagt enn gjort, vet jeg. Likevel er her en trinnvis veiledning om hvordan du kan oppnå det.

12 måter å lære å elske igjen

Kjærlighet

6 ting du vil forholde deg til hvis du lærer å elske igjen

1. Husk alle fordelene med ekte kjærlighet

Ikke misforstå meg - det er absolutt ingenting galt med å være singel. Imidlertid trenger du ikke å dømme deg selv til et liv i ensomhet bare fordi du har blitt såret tidligere.

Ja, kjærlighet kan skade deg - det er det ingen tvil om. Imidlertid, i stedet for å stadig fokusere på de dårlige sidene, husk alle fordelene med ekte kjærlighet.

Kjærlighet får deg til å føle deg trygg, det forbedrer din mentale og fysiske helse og det gjør hjertet ditt oppfylt.

Å ha en romantisk partner betyr ikke bare å ha en kjæreste, det handler også om å finne din beste venn og evig person som alltid vil holde fast ved deg, uansett hva.

Kjærlighet

6 ting du vil forholde deg til hvis du lærer å elske igjen

Ja, å sette deg selv der ute er skummelt og alt annet enn enkelt, spesielt hvis du har vært gjennom mye.

Det er alltid en sjanse for å få hjertet ditt knust igjen, men det er også en sjanse til å endelig finne noen å dele livet ditt med og noen som vil hjelpe deg med å slette alle arrene dine.

Så når du ser på ting fra dette synspunktet, antar jeg at det å lære å elske igjen er absolutt verdt det.

2. Klipp bånd med fortiden din

Prosessen med å gjenåpne ditt knuste hjerte for muligheten for en ny romantikk inkluderer helbredelse og videreføring.

Derfor kan ikke noe slikt gjøres hvis du fortsatt dveler ved din smertefulle fortid.

Det er nettopp derfor neste trinn er å kutte alle mulige bånd med fortiden din.

Ser du, det er ikke noe poeng overhodet å late som om du vil slå en ny side i livet ditt hvis du innerst inne håper at eksen din skal komme tilbake.

Tross alt trenger du ikke nødvendigvis å elske denne personen; det er mer enn nok for dem å fremdeles eksistere i tankene dine på noen mulig måte for at du skal bli holdt tilbake fra å gå videre.

Glem å hate dem, ikke kast bort energien din på harme eller nag og ikke planlegge hevn mot den som har gjort deg vondt. I stedet er det bare å gjøre ditt beste for å gi slipp.

Slipp alle følelsene du hadde eller fremdeles har for denne personen, for alle som kunne-ha-være og burde-ha-være, gi slipp på minnene dine og viktigst av alt - bli kvitt din emosjonelle bagasje.

3. Fokus på helbredelse

Når du virkelig bestemmer deg for å sparke eksen fra livet ditt, sinnet og hjertet, er det på tide å investere all energien din i en sunn helingsprosess.

Du bygde noen vegger rundt deg, og du bestemte deg for å stenge det knuste hjertet ditt, ellers trenger du ikke lære å elske igjen.

Derfor er det mer enn klart at denne personen forårsaket deg noen traumer du fremdeles bærer rundt.

Og dette er problemene du bør løse før du tar et sprang inn i fremtiden din.

Helbredelse handler ikke bare om å ikke elske eksen din lenger og komme over oppbruddet, det handler også om å komme seg helt fra alt denne personen gjorde mot deg.

Jeg vil ikke lyve for deg - dette vil sannsynligvis ta tid, men det er hele poenget.

Selvfølgelig har du alltid muligheten til å gjøre alt på den enkle og raske måten - muligheten til å feie alt du har å gjøre med under teppet og late som bagasjen din ikke eksisterer.

Ikke i dette tilfellet, ikke håpe på noen langsiktige resultater. Før eller senere vil de tidligere demonene dine hente deg, og du er tilbake på start.

På den annen side, hvis du virkelig vil gå videre på en sunn måte, pleie hjertet ditt.

Slipp eventuelle negative følelser du har, og finn styrken til å tilgi og gi slipp.

For det første, tilgi eksen din for å skade deg. Stol på meg bare når du gjør dette, vil du være klar til å bli kvitt taket som fortiden din fremdeles har på deg.

Etter det, tilgi deg selv for ikke å vite bedre. Vær snill mot deg selv og prioriter dine egne behov.

Husk at forholdet til deg selv er viktigst, så ikke glem viktigheten av egenkjærlighet og selvrespekt.

4. Slutt å tenke at du ikke er ment å bli elsket

Det nytter ikke å lære å være forelsket etter å ha blitt såret hvis du ikke forventer å få tilbake noen følelser.

Dette er imidlertid ikke mulig hvis tidligere erfaringer eller eksen din fikk deg til å tro at du ikke er kjærlig.

Bare fordi du tok et par feil valg, er det ikke nødvendigvis et tegn på at du aldri vil finne den rette personen.

Bare fordi en eller noen av dine eks ikke behandlet deg slik du fortjente, betyr det ikke at alle i fremtiden din vil være de samme.

Den største feilen du kan gjøre er å la fortiden påvirke og til slutt ødelegge fremtiden din.

Så vær så snill, endre tankesett og ha litt håp om at gode ting og mennesker venter på deg.

Viktigst - begynn å elske deg selv mer.

Tross alt kan du ikke forvente å få noen romantisk kjærlighet av høy kvalitet før du gir deg selvkjærligheten du fortjener, og du kan ikke forvente at andre skal se deg som elskelig med mindre du gjør det først.

5. Vurder forholdsmønstrene dine på nytt

Selv om du må bli kvitt din tro på at du ikke er ment å bli elsket, må du likevel ta ansvar for de største feilene og de dårlige valgene du har gjort angående kjærlighetslivet ditt..

Tross alt ble ikke alle de gale menneskene magisk sendt til deg - du var den som plukket dem og den som bodde i dine usunne forhold.

Først og fremst må du identifisere de giftige forholdene dine som førte deg til hele dette rotet, og deretter bestemme at du aldri vil gjenta dem igjen.

Har du en tendens til å være sammen med samme type romantiske partnere som helt klart ikke passer for deg?

Blir du tilfeldigvis i forhold som er dømt til å mislykkes fordi de blir din komfortsone eller av frykt for å være alene?

Fokuser på litt introspeksjon og prøv å finne ut hva det er du gjør galt.

Ellers kan du ikke forvente å noen gang finne et kjærlig forhold, endre datingvaner og forbedre sjansene dine for å få et lykkelig kjærlighetsliv neste gang du legger deg selv der ute.

6. Bestem dine forholdsstandarder

Når du er ferdig med å løse dine tidligere problemer, er det på tide å vie deg til nåtiden og fremtiden.

Faktum er at du ikke kan bli lykkelig forelsket med mindre du skjønner hva eller hvem du vil.

Ingen forteller deg at du ikke bør følge hjertet ditt når det gjelder å finne et kjærlig forhold, men du må slå på hjernen din mens du gjør det også.

Derfor er det avgjørende for deg å sette opp noen forholdsstandarder. Hva ser du etter?

Hva er det du forventer å få fra partneren din? Hva er typen oppførsel du aldri vil tolerere?

Dette gjelder ikke bare seriøse forhold - du må også bestemme dine viktigste dating-avbrytere.

Hva er personlighetstrekkene og egenskapene som får deg til å avskrive noen umiddelbart, uten å gi dem en ny sjanse?

Ikke bekymre deg - du er ikke så kresen for å tenke slik; du bare beskytter deg mot å gjøre feil så mye du kan.

7. Sett deg tilbake der ute

Nå som alt er klart, er det på tide med litt konkret handling, tiden for å sette deg tilbake i datingsbassenget.

Du er klar til å åpne hjertet ditt igjen, og det er det perfekte øyeblikket å prøve å finne noen som kan hjelpe deg med å fullføre denne prosessen.

Jeg sier ikke at du bør gå rundt og trekke folk i ermet og be dem være kjæresten din.

For det første vil det være nok for deg å sette vakt og være åpen for muligheten for å date.

Du kan installere datingapper eller gå på speed dating, der du møter en haug med singler som muligens har gått gjennom tingene du går gjennom akkurat nå.

Hvis din beste venn foreslår at du går på blind date med noen de tror du kanskje vil like, bør du i det minste vurdere det alternativet før du avslår det med en gang.

Flørt, gjør det første trekket når du føler deg tiltrukket av noen eller gi nummeret ditt til den fyren eller en jente som nærmer deg og begynner å slå på deg.

Tross alt, hva er det verste som kan skje?

En person trenger ikke å slå deg av føttene for at du skal gi dem en sjanse; bare ha det gøy og se hvor det går.

Jeg er tross alt sikker på at du er ganske rusten og at du kan bruke litt øvelse.

8. Ikke hopp fra et forhold til et annet

Dette betyr imidlertid ikke at du skal hoppe fra ett forhold til et annet i jakten på riktig person fordi det kan gi deg mer dårlig enn godt.

Når du engasjerer deg i moderne datingpraksis, er det lett å bli dratt inn i en endeløs sirkel av nesten forhold, one-night stands, venner med fordeler, ordninger og andre typer situasjonsforhold.

Imidlertid er du allerede sårbar nok, og du trenger ikke mer emosjonell skade.

Husk - bare fordi du bestemte deg for å la vakt ned, betyr det ikke at du burde slippe nesten alle i hjertet ditt.

Det er en ting hvis du gir folk en sjanse til å bli kjent med deg og vise deg hvorfor de er verdt oppmerksomheten din, men det er helt annerledes hvis du åpner for bare alle som krysser veien din.

9. Ta ting sakte

Når du lærer å bli forelsket igjen etter at du er ferdig med et seriøst langvarig forhold som etterlot deg alvorlig hjertesorg, er det ganske enkelt å falle i den vanlige fellen å ønske å fortsette der du slapp.

Vel, la meg fortelle deg at dette er en av de største feilene du kan gjøre når du prøver å finne et nytt kjærlig forhold.

Først har du disse høye og tykke veggene rundt hjertet ditt, og du lar ikke noen krysse dem.

Men når du først har slått vakta tilbake, går du raskt tilbake til dine gamle måter.

Du er vant til å være i et engasjert, intenst forhold, så nå vet du rett og slett ikke hvordan du skal fungere når du bare begynner på noe nytt.

Derfor prøver du å hoppe over den innledende delen og umiddelbart ta romantikken din til neste nivå, uten å være klar over det..

Dette er ikke noe uvanlig og skjer med de fleste i din situasjon. Det er imidlertid ikke veien å gå.

Det du bør gjøre er å gi slipp på forventningene. Prøv ditt beste for å ta ting sakte og ikke haste med noe.

I stedet for å planlegge bryllupsdagen din og gi navn til dine imaginære barn fra første date med noen du liker, gå trinn for trinn og nyt øyeblikket.

Ikke besett potensialet og nyt heller øyeblikket.

10. Ikke delta i overtenking

Hjertet ditt er blitt knust i en million stykker av noen du trodde du kunne stole på livet ditt med og som du var overbevist om aldri ville forlate deg, så naturlig nok mistet du troen på kjærlighet og mennesker generelt.

Alt dette førte til at du hadde angst og et overtenkende problem.

Du kan ikke annet enn å alltid forvente det verste tilfellet.

Du stoler ikke på mennesker og spesielt ikke på dine potensielle romantiske partnere.

I stedet for å gå med strømmen og nyte øyeblikket, stresser du hele tiden ved å undersøke hvert eneste trekk, dissekere hver tekstmelding og hvert ord som kommer ut av munnen deres, på jakt etter noe som ikke legger opp og noe som kan tjene deg som bevis på deres uærlighet.

Selv når alt går perfekt, kan du ikke hvile.

Du er overveldet av tvil og lurer på om denne personen du har ved din side er for god til å være sann.

Er de i ferd med å la deg henge? Går de bak ryggen din med andre?

Vil du ende opp alene og med hjertesorg nok en gang?

Sannheten er at du er besatt av alt dette av irrasjonell frykt.

Du forbereder deg faktisk ubevisst på det verste scenariet, overbevist om at svikt i forholdet ditt vil skade mindre hvis du forventer at det skal skje.

Høres logisk ut i hodet ditt, vet jeg. Det er imidlertid på tide å stoppe denne praksisen, fordi overtenking ikke gir deg noe i tillegg til mer stress og mye hodepine.

Ikke misforstå meg - jeg sier ikke at du bør slå av tankene dine helt, men det er ikke nødvendig å gjøre dette heller.

Husk at du aldri kan beskytte deg selv 100% mot det som er ment å skje, så det er ikke noe poeng i alt dette å tenke over heller.

11. Stol på tarmen

Den beste måten å finne en balanse mellom å være altfor forsiktig og for hensynsløs er å stole på instinktene dine.

Hver gang du blir paranoid, spør deg selv om dette er frykten din for å snakke, eller om det er tarmen din som prøver å sende deg en melding.

Ser du, sannheten er at hvis du føler at noe er av, i de fleste tilfeller er det virkelig det.

Bruk dette på å la nye mennesker i ditt liv og hjerte også.

Du vil ofte komme i en situasjon der du møter noen som er perfekte på papir, men du bare ikke liker dem, og du får en dårlig stemning fra dem.

Hvis dette skjer, har du lov til å gå bort og fortsette å søke.

12. Åpne ditt hjerte for kjærlighet

Til slutt, åpne hjertet ditt for kjærlighet når du ser det komme til deg.

Jeg vet at du ikke tror på meg nå, men en av disse dagene vil din match i himmelen krysse din vei.

Nei, de vil sannsynligvis ikke være perfekte, men det er du heller ikke. Du vil imidlertid vite at de er den ene.

Og når det skjer, må du ikke smelle døren rett i ansiktet.

Ikke la frykten og fortidens demoner ta over og jage muligheten for livet borte fra deg.

I stedet er det bare å gå etter det og tro meg når jeg forteller deg at du snart vil se at det å lære å elske igjen var verdig.

Til slutt, her er noen av tekstene til en passende sang å sette på spillelisten din, som kan hjelpe deg med å se at du ikke er alene om å kjempe denne kampen: