Slik kommer du tilbake i føttene etter et traumatiserende brudd

Akkurat nå føler du deg som et hjort i frontlysene, og har mistet noen som er så integrerte i livet ditt og velvære at du ikke lenger føler at du kan trekke gjennom. Du føler deg svak.

Alle eventyrene du gikk på sammen, alle de søte datoenhetene dine, kveldene du snakket og morgenen koset, de er alle borte nå, og du føler at hjertet ditt umulig kan ta mer hjertesorg. Den er allerede spredt for tynn.

Du ber om at dette bare er et hjemsøkende mareritt, og at du vil våkne ved siden av ansiktet hans om morgenen, og alt vil være tilbake til det normale. Men virkeligheten er det, det kommer til å bli vanskelig en stund, før det blir bedre.

For en liten stund siden mistet jeg (som var den gang) den viktigste personen i livet mitt.

13 tips om hvordan du lykkes sammen igjen etter et oppbrudd

Jeg så ham ikke som bare kjæresten min, han var så mye mer for meg. I løpet av de tre årene vi tilbrakte sammen, ble han min beste venn, min skulder å gråte på, min største støttespiller og konstant følgesvenn.

Hver kamp jeg utholdt virket lettere å overvinne med ham rett ved min side. Og hvert lykkelig øyeblikk var så mye lykkeligere fordi jeg fikk dele det med ham.

Så da han bestemte seg for å forlate meg, kan du forestille deg hvor ødeleggende det var for meg. Det var den vanskeligste og mest utfordrende tiden i livet mitt, det er sikkert.

Sammen med mye tristhet, ensomhet og manglende evne til å takle det, lærte jeg noen ting i ferd med å komme over ham som til slutt hjalp meg med å presse gjennom og gå tilbake til den jeg var før.

Slik slår du opp med noen: En 12-trinns guide for et rent brudd

Så her er noen ting jeg syntes var nyttige underveis, for å hjelpe deg med å overleve dette og sette sammen ditt knuste hjerte.

Les dette når du føler at du ikke kan fortsette lenger.

Tiden helbreder virkelig alle sår ... eller i det minste gjør det lettere.

Å avslutte et meningsfylt, langsiktig forhold må være noe av det vanskeligste man kan tåle. Dette er personen du var klar til å forplikte livet ditt til. Dette er personen som kjenner hjertet ditt bedre enn noen som skal holde det nær sitt. Denne personen er noen du stoler mer på enn noen i verden. Så, å miste den personen er mer enn bare komme over et brudd.

Det er å lære å leve uten en del av deg selv. Det er å lære å fylle et hull i sjelen din som ikke ser ut til å kunne gro. Det mangler noe som fikk det til å føle seg hel, og det blir vanskelig å erstatte det.

Slik slår du opp med noen: En 12-trinns guide for et rent brudd

Så gi deg tid. Dette er ikke noe som bare kommer til å forsvinne. Det kommer til å ta tid og mye tårer. Du mistet noe dypt ... og du fortjener hele tiden i verden å sette deg sammen igjen. Så vær snill mot deg selv. Du er sterkere enn du gir deg selv æren.

Det er greit å la deg føle hva du føler, bare ikke la det ta over deg.

Etter det første sjokket og vantroen begynner du å begrave deg selv i dine depressive tanker som virker som en bunnløs brønn.

Du kan bare ikke riste av deg alle følelsene av skyld og tristhet, du overanalyserer alle aspekter av forholdet og begraver deg dypere og dypere, der du ikke lenger kan fungere som andre mennesker.

Det er greit å la følelsene dine svømme til overflaten, det er sunt, og det er den eneste måten å takle det du går gjennom.

Bare husk å aldri la det fortære deg. Ikke gi deg selv for mye. Når du føler at du glir til et punkt uten retur, be om hjelp. Ring mamma eller gå ut med vennene dine som vil lytte til deg.

Alle disse små tingene hjelper mye, jeg lover at de gjør det. Du må bare finne viljen til å snappe ut av det og bestemme at det er på tide å bli bedre.

Sett mye avstand mellom og eksen din. Gå så langt borte fra ham som mulig, for din sjels skyld.

Jeg vet at det er vanskelig, men du må kutte ham ut av livet ditt på alle mulige måter. Slett nummeret hans. Ikke følg med på nettet og spør aldri folk om ham.

Du vil ikke vite hvordan han har det, for hvis du finner ut at han har gått raskere enn deg, vil det knuse deg enda mer, og hvem vil da plukke opp bitene av ditt helt knuste hjerte?

Ta avstand fra ham og fokuser bare på deg og din bedring. Du VET at du kan komme deg gjennom dette .

Å være venner med en eks er nesten aldri en god idé. For å helbrede og komme videre, glem alt om ham og bare gjør DU.

Ting vil falle på plass igjen. Det gjør de alltid. Du trenger bare litt mer tid, og det blir du så god som ny.