Hva du skal gjøre når kjæresten din plutselig dumper deg

Matt er maler og frilansskribent på deltid. Matt skriver om ulike temaer og opplevelser, inkludert online dating.

Når kjæresten din dumper deg ut av ingenting

Å behandle følelser fra en plutselig oppbrudd er utvilsomt et av de tøffeste øyeblikkene i livet å takle, spesielt når du mener at forholdet hadde gått så bra. Den's en ting hvis du behandlet kjæresten din dårlig og du føler at du fortjente det, men når du vet at du var god mot henne, er et overraskelsesbrudd som å bli truffet med massevis av murstein.

Mens bruddet er plutselig og uventet for deg, er oddsen din, kjæresten din vurderte beslutningen sin en stund, og endelig opparbeidet seg mot til å handle på det.

Jeg gikk gjennom denne situasjonen selv, og jeg vet nøyaktig hvordan det føles. Jeg våknet en morgen for å finne en overraskende e-post fra kjæresten min som sluttet med meg, bare dager før nyttår, og etterlot meg sjokkert og ødelagt.

Angsten for å miste noen du bryr deg om kan være vanskelig å takle. Du lurer på om du'Jeg får se henne igjen, eller hvis hun fant noen andre i det skjulte. Du'er sannsynligvis besatt av årsakene til at hun sluttet med deg, og beskyldte deg selv for alt, og deg'tenker sannsynligvis på måter å overbevise henne om å ombestemme seg.

Hva du bør gjøre når jenta din plutselig dumper deg

Det er veldig viktig å kontrollere følelsene dine under et samlivsbrudd, ikke bare for at du kommer deg fremover, men også for å øke sjansene dine for å vinne henne tilbake. Å holde følelsene sentrerte er ikke't lett i denne situasjonen, jeg vet, jeg'Jeg har vært der mer enn en gang, men jeg sprengte telefonen hennes med emosjonelle tekstmeldinger'ikke hjelpe. Måten du håndterer ting på er avgjørende.

1. Godta oppbruddet og start 'Ingen kontakt'

Godta det faktum at kjæresten din'Når du lar deg suge, men det beste du kan gjøre for deg selv i denne situasjonen er å respektere hennes beslutning og umiddelbart slutte å kontakte henne lenger. Fortell henne rolig'Jeg er veldig misfornøyd og skuffet over avgjørelsen hennes, men at du godtar den. Don't innlede kontakt med henne lenger etter det, med mindre du selvfølgelig har barn sammen og ikke har noe valg, eller hvis du trenger å planlegge å bytte eiendeler.

Bruker 'ingen kontakt' strategi er vanskelig å gjøre, men det vil få henne til å gjette sin beslutning. Jeg sluttet å kontakte ekskjæresten min etter at hun plutselig sluttet med meg dagen etter jul. Hun nådde ut mindre enn en uke senere. Går 'ingen kontakt' etter et samlivsbrudd er en effektiv måte å vinne din eks tilbake på, men du bør bruke denne strategien for personlig vekst, ikke av håp om at hun'Jeg vil nå ut til deg.

2. Tilbring tid med nære venner og familie

Det siste du vil er å være alene med dine engstelige tanker etter et tøft samliv. Etter samlivsbruddet tilbrakte jeg helgen med min beste venn. Da jeg kom hjem på slutten av helgen, følte jeg meg så mye bedre. Å være rundt støttende venner og familie, som virkelig forstår hva du're går gjennom, er veldig terapeutisk. Tilbring tid med noen du kjenner vil gi deg nyttige råd og oppmuntring.

3. Fokus på selvforbedring

Mens du ikke burde'Hvis du ikke overanalyserer feil du har gjort i forholdet, er det viktig å være ærlig med deg selv, slik at du kan forbedre deg for et fremtidig forhold. Noen ganger vant din eks'ikke fortelle deg grunnen til at de avsluttet forholdet, fordi de ikke gjør det't ønsker å skade følelsene dine lenger, eller kanskje hadde det ingenting å gjøre med deg i det hele tatt.

En av de beste måtene å bekjempe stress og angst fra et samlivsbrudd er trening. Bruk bruddet som en motivator for å komme i bedre form. Trening hjelper enormt med stress. Du'Jeg vil sove bedre og føle deg bedre.

Hva du ikke skal gjøre når kjæresten din plutselig dumper deg

Når kjæresten din bryter med deg, der's virkelig ingenting du kan gjøre for å overbevise henne om å ombestemme seg i det øyeblikket, men din oppførsel rett etter samlivsbruddet spiller en rolle i hvorvidt hun'Jeg vil ombestemme meg senere.

Før jeg hopper inn i hva du skal gjøre når kjæresten din dumper deg ut fra ingenting, jeg'Jeg vil dekke det du absolutt ikke burde gjøre.

1. Tigging og beding

Hvis du har havn'Hvis du ikke allerede har gjort dette, føler du deg sannsynligvis tvunget til å sende henne emosjonelle tekstmeldinger, og tigger og ber om en ny sjanse. Den'Det er normalt å føle trang til å prøve å reparere situasjonen, men gråt og tigging etter å ha blitt dumpet vant'ikke hjelpe, spesielt hvis du behandlet henne dårlig i forholdet. Hun's tok hennes beslutning.

2. Grand Gestures

Don'ikke send henne et håndskrevet brev, en lang e-post eller en gave. Hun'Jeg blir irritert og stresset av din trengende oppførsel og ignorerer deg, noe som bare vil gjøre saken verre for deg. Hun's trukket vekk fra deg av en grunn, og det beste å gjøre er å la henne være i fred. Den store gesten gjør det ikke't fungerer.

3. Sint tekstmeldinger og telefonsamtaler

Min venn sa til meg en gang, "ingenting godt skjer når du're sint ", og det'er sant. Du'føler meg helt sikkert sint og skuffet over bruddet, og kanskje ting ble stygge på slutten, men det'det er best å være rolig og ikke slå ut med sinte tekstmeldinger og telefonsamtaler. Du'Ender med å si noe du angrer på.

4. Unngå å drikke alkohol

Alkohol er et depressivt middel som får deg til å føle deg verre hvis du begynner å drikke for å takle tapet. Med deprimerte tanker og dårlig dømmekraft, du'du er langt mer sannsynlig å kontakte eksen din og gjøre ting enda verre. Jeg vil absolutt unngå å drikke før du'har gitt deg tid til å komme seg etter samlivsbruddet.

5. Hold deg unna datingapper

Etter et følelsesmessig brudd, det'Det er viktig å gi deg selv tid til å fjerne tankene dine før du møter nye jenter på datingapper igjen. Dating rett etter et forhold's slutt er ikke'ikke sunt for deg, eller for en ny jente du kan gå ut med fordi du'Jeg vil fortsatt ha følelser for eksen din.

Å sørge over tapet av noen du hadde et følelsesmessig bånd med, kan ta flere måneder før deg'er hundre prosent klare til å date igjen. Åpenbart håndterer alle tap forskjellig, men jeg vil gi deg selv minst en eller to måneder med personlig vekst før du hopper tilbake i datingspillet igjen.

Dette innholdet er nøyaktig og sant etter best forfatterens kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individualiserte råd fra en kvalifisert fagperson..

© 2020 Matt G.