Hvorfor kan jeg ikke komme over eksen? 10 grunner til at du fremdeles er hengt opp

Jorge'S forholdsråd er basert på erfaring og observasjon. Han's sett mange mennesker † inkludert seg selv † bli forført og såret av kjærlighet.

Hvorfor kan't Du kommer over eksen din?

Så det'har vært en stund. Du brøt opp for lenge siden at du'tror jeg nå ville være over eksen din, men du'er bare ikke. At's er menneskets hjerte, kan du si. Den gjør hva den vil, selv mot din vilje.

Hva gjør det mener som du'er du ikke over eksen din? Betyr det at du'er fortsatt forelsket i dem og bør derfor gjøre alt du kan for å komme sammen igjen?

Vel nei. Ikke nødvendigvis. Livet er ikke en romantisk komedie. Vanligvis, når et forhold er over, burde det oppholde seg over (med mindre noe radikalt endres for å gjøre omstendighetene annerledes).

Hvis du'ikke over eksen din, har det sannsynligvis mindre å gjøre med kjærlighet og mer å gjøre med dine egne interne problemer. Å ikke være "over" eksen din er ganske enkelt en annen måte å si at du innerst inne ikke har akseptert bruddet.

Tro det eller ei, det er mulig å elske din tidligere partner og fortsatt godta at du'er ikke sammen lenger. Faktisk kan man hevde at en del av kjærligheten er å kunne gi slipp.

Så hvis grunnen til at du'tenker fortsatt på eksen din'ikke nødvendigvis at du'er fortsatt forelsket, hvorfor kan't kommer over dem?

10 grunner til at du kan't Gå videre

1. Ikke nok tid har gått
2. Du føler deg som deg'Jeg finner aldri noen andre
3. En del av deg synes fortsatt det's Ikke over
4. Miljøet ditt minner deg for mye på eksen din
5. Din eks var en stor del av livet ditt
6. Du setter opp emosjonelle vegger
7. You Ex fortsetter å kontakte deg
8. Du holder kontakten med eksen din
9. Du gir deg fortsatt skyld eller føler deg skyldig
10. Du're idealisere eksen din og forholdet

1. Ikke nok tid har gått

Den enkleste grunnen er at det ikke har gått nok tid siden du sluttet. Du tror kanskje at det har vært "god tid" for hjertet ditt å helbrede, men dette er ikke'ikke alltid tilfelle. Du trenger kanskje mer tid enn du tror, ​​spesielt hvis forholdet varte lenge.

Tross alt er det mange mønstre og vaner vi utvikler i forhold. Når vi slipper disse og plutselig blir kastet inn i en annen situasjon, kan det være vanskelig å justere. Den'er nesten som å miste en del av oss selv.

Nå, hvis det'har vært veldig lenge † som år †og du'er fortsatt ikke over eksen din, så sannsynligvis er det noe annet som plager deg.

2. Du føler deg som deg'Jeg finner aldri noen andre

En vanlig følelse av mennesker som forlot et forhold mot sin vilje er at de "aldri vil finne noen" som sin partner. På en måte er dette sant. Partneren din (akkurat som deg og alle andre på planeten) er et unikt menneske, og selvfølgelig, der'er ingen andre som er ganske som den personen.

Dette gjør det imidlertid ikke'betyr ikke at du kan't finne noen som er like kompatible† eller enda mer kompatibel † med deg. Tross alt, hvis eksen din virkelig var så perfekt for deg, ville du ikke't har gått i stykker! Selv om de hadde bodd hos deg på grunn av plikt eller noe, er et ensidig forhold ikke perfekt eller ideelt.

Der'Det er et dypere problem her. Hvis du føler at du vant'ikke være i stand til å finne en annen person, og det er derfor du kan't komme over det tidligere forholdet ditt, da handler problemet mindre om hvor flott partneren din var, og mer om din egen interne trengsel.

Hvorfor gjør du det? trenge en annen person? Hvorfor trenger du en partner for å være lykkelig?

Hvis det å være alene virkelig er så skremmende for et problem for deg, så er det sannsynligvis noen selvverdige problemer du må ta opp først. Prøv å være singel en stund for å trene dem. Kanskje snakke med en venn eller til og med vurdere å se en terapeut om disse problemene.

Du vant't være attraktiv for de rette menneskene når du'er uansett i en tilstand av trengsel, så unngå å prøve å lindre smertene med noen nye. Med en gang du'du har det bra med å være alene'Vi vil nok bli overrasket over å finne de rette menneskene som kommer ut av treverket for deg.

3. En liten del av deg synes fortsatt det ikke er't over

På slutten av dagen, når vi kan't "gi slipp", hva det egentlig betyr er at en liten del av identiteten vår fortsatt er fanget i de gamle mønstrene.

Du har ikke blitt en "eneste person" ennå. Du er fanget i dette grå området mellom å gi slipp på et forhold og ønske at du fortsatt hadde et. Dette er et veldig ubehagelig sted å være på, og det's også veldig nytteløst. Fra denne stillingen kan du'forventer ikke å tiltrekke deg noen nye, siden du'er i en tilstand av ambivalens.

Undersøk deg selv for de små håpene og troene som du og din eks vil komme sammen igjen. Hvis du i ditt rasjonelle sinn vet at dette ikke er'ikke kommer til å skje, så gjør det til et poeng å se på tankene når de kommer opp, tanker du kanskje ikke en gang har lagt merke til. Derfra kan du sakte la dem gå. Minn deg selv på at det'er over og at du trenger å gå videre.

Selv om du og din eks kommer sammen igjen en dag, så'er mye bedre å komme inn i forholdet igjen med få forventninger enn full av håp om at du kan gjenvinne det du mistet. Tross alt, selv om det's med samme person, det's a nytt forhold. Begge to vil sannsynligvis ha endret seg når du kommer sammen igjen.

4. Ditt miljø minner deg for mye av eksen din

Noen ganger trenger du virkelig å tørke skiferen ren og starte på nytt for å kunne gi slipp på eksen din. Dette gjelder spesielt hvis livene dine var veldig sammenflettet. Tross alt, vil hver eneste lille ting som minner deg om eksen din, utløse mønstre og tanker som du forbinder med dem.

Du kan vurdere å flytte til en annen by, bytte til en annen sosial krets eller ta forskjellige hobbyer. Dette ville være et godt tidspunkt å utøve den nye friheten du får fra å være singel. Gjerne, kast ut ting som får deg til å tenke på dem hvis det torturerer deg for å se det.

Og hvis du'bor fortsatt eller jobber med eksen din, så åpenbart der'er svaret ditt akkurat der: Du'Jeg er ikke over dem fordi du stadig ser dem hver dag. Flytt, eller begynn å lage planer for å komme vekk fra dem, i det minste til du're over dem.

5. Din eks spilte mange viktige roller i livet ditt

Er du den typen person som jobbet godt sammen med eksen din? Hadde dere hver sin rolle, og var det ting som eksen deres bare tok vare på for dere som nå finner dere selv å måtte håndtere alene?

I tilfeller som disse er du kanskje ikke over eksen din bare fordi deres tilstedeværelse var en integrert del av den praktiske siden av livet ditt! Hvis du mistenker at dette kan være det, ta et skritt tilbake og tenk på ting. Eksen din kan ha vært nyttig, men det gjør det ikke'Jeg mener at du skal være sammen.

Selvfølgelig kan tomrommet som de forlater i livet ditt når de forlater disse rollene, tjene til å minne deg om og om igjen om bruddet. Hvis det'Hvis dette er tilfellet, prøv å finne en måte å fylle disse rollene på. Hvis eksen din alltid ville skifte bil's olje, for eksempel, planlegg regelmessig vedlikehold av kjøretøyet slik at du ikke trenger det'Jeg må ikke tenke på det. Hvis eksen din alltid lagde mat for deg og du kan't stå for å gjøre det for deg selv uten å tenke på hva som pleide å være, bytt til næringsmiddel en stund.

Du'vil sannsynligvis ikke fylle hver rolle de har spilt i livet ditt, men du kan hjelpe deg selv ved å gjøre ting litt enklere. Don'ikke prøv å plukke opp hele slakken samtidig, eller søk ubevisst etter en ny partner som kan erstatte dem.

6. Du gjemmer deg bak veggene

En av tingene som kan deprimere en person mest, er mangel på dype forhold til andre mennesker. Dessverre oppfordres vi i vår kultur til å konsentrere all den kjærligheten om en person (vår romantiske partner), og vi har en tendens til å glemme at vi kan ha dype, kjærlige forbindelser med venner og til og med fremmede.

Selvfølgelig er ikke noe av dette mulig hvis du'er ikke villig til å være sårbar og åpen med mennesker. Mange mennesker føler ubevisst at de bare kan være deres egentlige selv med partneren deres, og at hvis de mister den personen, blir de rett og slett fullstendig fremmedgjort uten følelsesmessig intimitet i livet..

Denne plutselige mangelen på følelsesmessig intimitet kan føre til at du ikke klarer å komme over eksen din fordi de ganske enkelt var en kilde til denne viktige energien i livet ditt. Du kan til og med finne deg selv i å krype for å finne noen andre fordi du ønsker den nære forbindelsen.

Den beste måten å løse dette på er å bare innse det ting don'må ikke være slik. Du kan ha intime forbindelser med venner, familie † hvem som helst, egentlig † og det gjør det ikke't ha å være i sammenheng med et romantisk forhold.

Åpenbart er det dypere problemet her en manglende evne til å være helt deg selv med alle rundt deg. Dette er det som fører til den følelsen av følelsesmessig mangel, som du ikke gjør't har noen å være helt autentisk med.

Den's vanskelig † sannsynligvis en av de vanskeligste endringene som en person kan gjennomgå † men den ultimate løsningen på dette er å bli den typen person som kan senke veggene og bli autentisk med hvem som helst, til og med en fremmed.

Du'Jeg vil bli overrasket over den typen kjærlighet og tillit som flyter deg fra andre mennesker i det øyeblikket de innser at du'er ikke redd for å være nøyaktig den du er, 100% av tiden.

Dessuten, det'Det vil gjøre det enklere å tiltrekke seg en ny partner som faktisk er kompatibel med den virkelige deg.

7. Eksen din fortsetter å kontakte deg

Hvis du fortsetter å se eksen din og høre fra dem, kan det være hva's hindrer deg i å slippe taket. Som jeg allerede har nevnt, må du smi dine egne nye veier, og det krever vanligvis ikke å se eksen din på en stund.

Ikke ta kontakt (med mindre du selvfølgelig har kjæledyr eller barn til felles), eller prøv å begrense kontakten din så mye som mulig. Hvis det er'Det er egentlig ingen grunn til at eksen din skal ringe eller sende deg en sms, så gjør grensene klare. Der'Det er ingen grunn til å være stygg med det, men du kan rolig og kjærlig forklare at du'er fortsatt såret og at du trenger litt tid til å helbrede†alene.

8. Du holder kontakten med eksen din

På baksiden kan det hende du fremdeles er den som er i kommunikasjon med eksen din på grunn av noen av grunnene nevnt ovenfor, noe som gjør det enda vanskeligere å gå videre. Hvis du fortsatt snakker eller skriver jevnlig, og hvis du fortsatt følger dem på sosiale medier, gjør du bare det vanskeligere for deg selv. Så vondt som det kan være for deg, må du kutte disse båndene og gi deg tid til å helbrede.

9. Du føler deg skyldig eller gir deg skylden

Avhengig av hvordan bruddet gikk ned, kan du skylde eksen din for å avslutte forholdet, og du holder fast på de negative følelsene. Du holder eksen din som den skyldige for å ha behandlet deg dårlig, og fordi du føler deg urett, holder du på disse følelsene godt etter at forholdet ditt ble avsluttet. Disse følelsene hindrer deg i å gå videre med livet ditt; de holder deg bare tilbake.

På den andre siden kan du føle deg skyldig for å ha avsluttet ting, kanskje når du ser tilbake på det, innså du at du avsluttet ting for raskt, eller at du ikke ga dem sjansen til å snu ting. Så du føler deg skyldig og begynner å romantisere forholdet mer enn du burde, noe som fører til en rekke andre problemer.

10. Du're idealisere eksen din og forholdet

Siden du'hvis du ikke lenger er i et forhold, kan du se tilbake på tiden din sammen og tenke at det ikke var så ille. I stedet for å huske hvorfor ting ikke ordnet seg, holder du deg til de gode minnene og lar dem vrake deg. Hvis du fortsetter å gjøre dette lenge nok, gjør du det'Jeg har denne idealiserte versjonen av hvordan ting virkelig gikk ned i hodet på deg, som vil forhindre deg i å gå videre til noen andre fordi du'bærer fremdeles all denne bagasjen fra fortiden.

Hvordan slipper jeg en eks?

Å komme over et samlivsbrudd er lettere sagt enn gjort, jeg vet, men her er noen tips du kan bruke til å komme over ting:

• Forstå årsakene til at du're Ikke lenger sammen: Tenk på hva som forårsaket bruddet og hvorfor det skjedde. Husk at ting gikk galt, og forholdet måtte ta slutt. Å komme overens med hvordan situasjonen utspilte seg er viktig for å komme videre. Du skjønte sannsynligvis at ting ikke gikk bra før bruddet, så naturlig måtte ting ta slutt. Forstå at dere begge har det bedre's over.
• Begynn å elske deg selv mer: Den'er naturlig å føle seg dårlig og ha lav selvtillit etter et samlivsbrudd, men det's er også viktig å begynne å elske deg selv. Bare fordi ting ikke ordnet seg, betyr det ikke at du ikke er i stand til å elske noen eller bli elsket. Tilgi deg selv for det som skjedde i forholdet og gi deg selv en sjanse til å elske deg selv.
• Tenk på de positive aspektene ved eksen din og se etter noen lignende: Tenk på hva som fikk deg til å begynne å date din eks med det første. Hva var det med hvordan de så ut, og hva var det med deres personlighet som tiltrakk deg i utgangspunktet. Bruk disse aspektene som en veiledning når du'er der ute og møter andre mennesker, og når du'er klar, prøv å date noen som har lignende kvaliteter.

Den'Vær ok

Å bryte opp kan suge. Hjernen din er praktisk talt kablet for å motstå det og sørge over tapet av et forhold.

Men vet du hva? Du er noe større enn forholdet ditt (og eksen din også). Noen ganger, for å kunne komme videre og vokse som mennesker, må vi gi slipp på tingene som ikke kommer'tjener oss ikke lenger † og det inkluderer romantiske forhold.

Hvorfor du kan't Kom over eksen din?

Hvor lenge har det vært?

Denne artikkelen er nøyaktig og sant etter best forfatterens kunnskap. Innholdet er kun for informasjons- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller profesjonell rådgivning i forretningsmessige, økonomiske, juridiske eller tekniske forhold..

Spørsmål og svar

Spørsmål: Hvordan kommer jeg meg over å være redd for fremtiden og eventuelle fremtidige forhold? Jeg føler meg forstenet.

Svar: Den's et vanlig menneskelig trekk å være redd for det ukjente. Fremtiden er et blankt kart for deg nå, og det kan være skremmende hvis du'er vant til stabiliteten og forutsigbarheten i ditt tidligere forhold.

Det er ikke noe lett svar på dette. Det eneste jeg kan si er dette: Husk det der'Det er en grunn til at forholdet ditt ble avsluttet. Selv om du kan'ikke se det akkurat nå, den viktigste grunnen var sannsynligvis at du og partneren din vokste og endret seg, og til slutt ble dere en dårlig kamp for hverandre.

At'er den virkelige grunnen til at folk bryter sammen, under alle overfladiske årsaker.

Og dette betyr at selve livet kaller deg til å vokse og forandre deg og bli en nyere, forbedret versjon av deg selv. Hvis det ikke var'forholdet ditt ville ha vært det samme. Endring krever imidlertid å gå ut av komfortsonen din.

Å prøve å holde fast ved hvordan ting pleide å være, vil gjøre det vanskeligere for deg å tiltrekke deg en ny partner som samsvarer med personen du blir. At's til slutt hva vi alle er redde for: vi er redde for hvem vi blir fordi det er noe nytt og skummelt, og det krever å gi slipp på fortiden.

Så det's svaret i utgangspunktet: For å slutte å være redd for fremtiden, må du gi slipp på fortiden. Du må omfavne tomhet og tomhet av det ukjente. Den's greit hvis du ikke gjør det'har ikke en plan. Bare gi slipp på fortiden fordi den ikke lenger samsvarer med hvem du er, og nye ting som passer deg bedre vil begynne å komme inn i livet ditt.

Og en av disse nye tingene kan veldig godt være et nytt forhold. Den'Det er greit å være redd, men bare vet at hvis du ærer den du virkelig er, vil ting ordne seg, noen ganger på uventede måter.

© 2020 Jorge Vamos