Hvorfor å gå videre er det vanskeligste å gjøre

Det er øyeblikk i livet når vi tenker at det ikke kan være verre, at det ikke er noen løsning på problemene våre, at vi ikke orker det lenger ... Det er mange eksempler på disse situasjonene: miste den vi elsker, miste jobben vår, ha økonomiske problemer, å ha noen skadet, ble syk ...

Vi ville alle kaste inn på et tidspunkt. Ingen er glemme følelsen av hjelpeløshet og frustrasjon eller stress som virker uendelig. I mer enn en anledning har vi holdt på å eksplodere og si "Jeg kan ikke gjøre det lenger". Til slutt er vi alle mennesker, ikke sant?

Hvorfor er det så vanskelig å komme videre?

Noen mennesker er rett og slett ikke i stand til å takle sine egne problemer. Hvorfor er det slik? Livet tar sin gang, vi kommer til opp- og nedturer, og det er mye lettere å holde ut når vi er på toppen, selvfølgelig. Men når det støter på et problem, vet vi ikke hvordan vi skal håndtere det. Vi vil endre det, men vi vet ikke hvordan. Noen mennesker er mentalt sterke nok, så de kommer raskt ut av en vanskelig periode, men noen blir ganske enkelt fast i problemet. Hvis de mislyktes i noe, fraråder det dem, og de klarer ikke å gå videre eller er redde for å gjøre det. På grunn av denne frykten gir folk opp mange ting, og dette er den største feilen de gjorde.

Det som kan hjelpe er å komme seg ut av komfortsonen, og våge å ta risiko og ikke stikke av fra fremtiden. Hvis en mann er begravet i sitt problem, og forblir i nåtiden og ikke tør å endre noe, vil det gi ham enda verre ting, og det verste vil forstyrre helsen hans.

Det som skiller vellykkede mennesker fra resten er imidlertid utholdenhet; en holdning som næres av tålmodighet, læring og selvrefleksjon. Hvis du går gjennom en vanskelig tid i virksomheten, det personlige livet eller arbeidet ditt, må du kjenne til noen verktøy som hjelper deg med å overvinne disse krisene og gjøre dem om til et nytt skritt for å lykkes. Ta notat:

- Gjør små forbedringer i livet ditt.

Hvis du føler for mye press på jobben eller hjemme, kan du prøve å endre noen ting som øker nivået av stress og angst. Sorter for eksempel pulten eller ordne papirene du har bekymret deg for. Identifiser bakkene som plager deg i forskjellige områder og definer hvilke som er enkle å delta på; du vil merke at de fleste vil ta mindre enn to timer og vil bety en stor forandring i livet ditt.

Videre lesning: 8 hack for å forbedre deg hele tiden

- Stol på positive mennesker

Det siste du trenger på denne krisetiden er å omgi deg med mennesker med negativ holdning. Hvis du gjør det, vil du absorbere dårlige vibber og bare øke frustrasjonen din. Tvert imot, positive mennesker kan være akkurat det du trenger for å transformere humøret ditt og se ting fra et annet perspektiv.

- Hold deg unna problemet

Hvis du har en rutine, vil det være veldig vanskelig for deg å slutte å tenke på den vanskelige situasjonen du går gjennom. Så det er best å gjøre en aktivitet du vanligvis ikke gjør. Du kan ta noen minutter å gå i en park eller kanskje ta en tur på et museum; det vil si at du må “endre landskap”. Du kommer tilbake til kontoret med nye ideer og løsninger.

Videre lesning: Hvordan kutte folk ut av livet ditt

- Ikke ta det hele personlig

Det er det klokeste rådet dine venner og familie har gitt deg. Når du har et problem med noen eller du møter en feil, er det vanligste å gjøre denne situasjonen til en påminnelse om dine feil og begrensninger. “Jeg er ikke god for dette” eller “den personen hater meg” er vanlige setninger. For å komme deg videre, må du slutte å tenke slik, være empatisk og prøve å forstå hvorfor det skjedde eller hvorfor den andre handlet på den måten.

- Meditere

Denne øvelsen kan være ekstremt avslappende og inspirerende. Begynn å meditere hver dag i omtrent fem minutter. Bruk den tiden til å fokusere på pusten din og kroppen din. La tankene passere og unngå å dømme dem. Prøv å gjøre det på et stille sted like etter å stå opp. Det vil berolige deg.

Videre lesning: 7 hovedgrunner til at du bør praktisere yoga

- Koble fra deg selv og alle kommunikasjonsverktøyene dine

Hvis firmaet ditt opplever en krise, eller hvis du har et alvorlig problem på jobben, kan det være vanskelig å legge datamaskinen eller mobiltelefonen til side. Imidlertid kan det være det beste vitaminet å bruke tid helt “koblet fra”, vekk fra meldinger og problemer. Slå av i 10 minutter enhver form for kommunikasjon og viet deg til å gjøre noe du virkelig liker.

Videre lesning: Hvordan la ikke folk gå over deg

- Se de gode tingene

Når vi går gjennom vanskelige tider, har vi en tendens til å se alt svart. Slik slutter vi å visualisere det gode som skjer rundt oss. Bruk noen minutter på å berolige deg selv og tenk på positive ting. Prøv å skrive og lese dem innimellom. Det vil tjene som en påminnelse om at ikke alt er galt.

- Trening

Jeg vet hva du synes: "Jeg har ikke tid eller lyst til å løpe eller gå på treningsstudioet". Ja, timeplanen din er mettet, men du bør ikke forsømme kroppen din og helsen din. I tillegg tjener øvelsen til å frigjøre endorfiner, som oversettes til en utmerket terapi for å utvise sinne eller tristhet gjennom bevegelsene dine..

- Oppsøk mentoren din

Som alltid anbefaler vi at det i din karriere som gründer og profesjonell er viktig at du har dette tallet. Det kan være en venn, lærer eller en relevant personlighet i din sektor; det viktige er å være noen med erfaring og som er ærlig nok til å snakke sant. Å sprenge med ham eller henne vil gi deg en følelse av fred, og du kan også få råd som gjør at du kan endre det forferdelige kurset du følger.

Videre lesning: 10 vaner som gjør at du ser veldig uprofesjonell ut

- Finn grunnårsaken

Når du går gjennom en vanskelig tid, er det normalt å skylde på alle, å slippe av med partneren din og vennene dine og mot alt som er satt foran deg. Det er best at du setter deg ned for å tenke og analysere hva som er grunnen til at du har disse følelsene. Å gjøre det vil hjelpe deg å forstå om det er noe du kan kontrollere eller noe du ikke gjør, og som du heller bør godta og gi slipp på. Der ligger visdommen.