Thefinancely
Å ha tillitsproblemer er vanlig, selv i sunne forhold. Saken er imidlertid at ikke mange er villige til å innrømme at de har dem.
Hva som kjennetegner tillitsspørsmål? En fullstendig mangel på tillit til andre, som stadig forventer en slags svik og en usunn frykt for forlatelse.
Utroverdighet er vanlig i romantiske forhold (på grunn av negative tidligere erfaringer), men også med familiemedlemmer og omtrent alle som krysser veier med deg.
Mange faktorer spiller en rolle i din manglende evne til å bygge tillit. Noen ganger skyldes det et giftig forhold som resulterte i en alvorlig svik av tillit, noe som gjør deg mistenksom overfor din nåværende partner.
ForholdHun ville ikke ha problemer med tillit hvis du ikke hadde hatt lyveproblemer
Dette påvirker i sin tur ditt nåværende forhold negativt, ettersom gjenoppbygging av tillit ikke lenger kommer naturlig for deg.
Hvis en elsket jukset deg tidligere, kan det føre til at du lager en forsvarsmekanisme for å unngå å bli skadet igjen.
Hvis noe av dette ringer en bjelle, og du har vanskelig for å finne ut roten til problemene dine, fortsett å lese.
Tegnene nedenfor hjelper deg med å finne ut hvorfor du ikke ser ut til å stole på andre og hvordan du kan slutte å la dette påvirke ditt nye forhold.
Se også: Stol på meg, du er akkurat der du trenger å være akkurat nå
Liv5 ikke så åpenbare tegn du komprimerer dype tillitsproblemer
Har jeg tillitsproblemer? Sjekk ut de vanligste tegnene
Har en giftig kjære påvirket din mentale helse så mye at det å bygge tillit føles umulig? Det er bare en måte å finne ut ...
Du forventer et brudd på tilliten uten å ha grunn til det
Har jeg tillitsproblemer hvis jeg kan finne noe galt i de mest uskyldige situasjonene? Uten tvil.
Din mangel på tillit blir virkelig understreket i manglende evne til å slappe av og nyte en ekte forbindelse. Du holder deg sannsynligvis stengt i alle dine (romantiske og platoniske) forhold.
Tross alt er dette din forsvarsmekanisme på sitt beste. Du fortsetter å fortelle deg selv at hvis du til enhver tid er våken, vil ingen svik komme fra deg.
Liv5 ikke så åpenbare tegn du komprimerer dype tillitsproblemer
Men det du ikke forstår er at nettopp dette får deg til å forråde deg selv og sjansene dine for lykke.
Du unngår engasjement når det gjelder intime forhold
Det er ikke det at du er nølende med å gå inn i et romantisk forhold. Du har sannsynligvis gjort det bra på den fronten, men bare på overflaten.
Mens du fortsetter å fortelle deg selv at ditt nåværende forhold er på rett spor, innerst inne, vet du at du ikke er fullt investert. Ikke følelsesmessig, uansett.
Du har utviklet et alvorlig tilfelle av forpliktelsesfobi som du fortsetter å rettferdiggjøre for deg selv. Men tingen er at jeg ikke tror du tror på resonnementene dine lenger.
Det er bare noe du vil tro, slik at du kan fortsette å inngå grunne forhold og unngå risikoen som følger med et dypere forhold.
Du åpner deg aldri virkelig for noen
Du lar aldri noen få vite den virkelige deg. Når sist du delte frykten og usikkerheten din med en elsket?
Jeg antar at det har gått en stund. Jeg skjønner det. Din tillit problemer må stamme fra et sted. Den som fikk deg til å være så utro, må ha gjort et reelt tall på deg.
Dette har fått deg til aldri å la noen være nær nok til å bryte gjennom veggene dine. Men visste du at dette ikke er sunt for din mentale helse?
Du kan ikke fortsette gjennom livet og ikke dele noe med noen. En dag vil du innse den alvorlige konsekvensen av denne usunne livsstilen.
Se også: En jente med tillitsproblemer ber deg om ikke å gjøre disse 12 tingene
De fleste av forholdene dine er ustabile
Hvert nye forhold du går inn, spruter ut på grunn av dets drenering. Du velger enten noen som ikke har bølgelengden din, eller du går for den uoppnåelige typen.
Uansett er det ustabilt og usunt. Det er ingen fred, harmoni eller forståelse som et sunt forhold skal ha.
Det er mange tillitsproblemer, sprø, lidenskapelige argumenter, og du gjør sannsynligvis alt opp til hverandre på soverommet.
Hvis jeg måtte risikere en gjetning, vil jeg si at de dampende øktene dine er det eneste som holder deg med din nåværende partner. Fordi, hvis det ikke er tillit, hva er forholdet basert på?
Du blir urimelig opprørt over en ærlig feil
Du blir sittende fast på ting som andre bare vil trekke av og slippe. Din toleranse for feil (eller noen form for svik, uansett hvor liten) er null.
Dette er det som gjør det så skremmende å være i et forhold med deg. Å skuffe deg er ikke et alternativ, og når partneren din eller noen i nærheten av deg gjør en liten feil, vet de at du vil gå på dem.
Dette er et tydelig tegn på tillitsproblemer. I det øyeblikket noen du bryr deg om utilsiktet gjør noe litt opprørende, tar du det for alvor av frykt for at det vil føre til noe enda verre.
De fleste av vennskapene dine er ikke veldig dype
Dette er vanskelig å innrømme for deg selv, men det er nødvendig hvis du er ivrig etter at ting endrer seg. Du kjenner mange mennesker, men du er ikke så nær mange av dem.
Du får kaffe, går på en og annen kveld ute og sender tekst igjen og igjen. Men når det kommer til en ekte forbindelse og det å kunne ringe dem klokken to i løpet av en nødsituasjon, er det et forbud.
Det er det dyp tillitsproblemer gjør med deg. De gjør det umulig å ha en solid gruppe mennesker du kan kalle nære venner.
Du er forsiktig med hver nye person du møter
Når en ny person kommer inn i livet ditt, får du lyst til å bla gjennom deres sosiale medieplattformer for å se avtalen.
Du holder deg på en sunn avstand, uavhengig av at du ikke har noen grunn til det, og du lar deg aldri overshare om livet ditt. Selv om denne personen er en venn av en venn, er vakten din alltid oppe.
Hvis du er ærlig med deg selv, kan du se hvor rotet dette er, men du kan bare ikke hjelpe det. Du vil ikke ha noe mer enn å stole på andre lettere, men ikke noe hell.
Dette har i sin tur begynt å føre en kile mellom deg og dine kjære som blir vanskeligere og vanskeligere å overvinne.
Dine kjære anser deg umulig å behage
Vær ærlig, har dine kjære noen gang konfrontert deg med manglende evne til å stole på og hvordan det påvirker forholdene dine?
Har du noen gang blitt fortalt at du praktisk talt er umulig å behage, og hvor irriterende det blir? Og har du noen gang tatt deg tid til å vurdere hva de sier?
Uansett årsaken til mistilliten din, når det begynner å rote med dine mest dyrebare forhold, er det på tide å begynne å gjøre noe med det.
Hvis du ikke gjør det, vil hvert forhold du holder av, snart begynne å rase.
Se også: Jeg beklager hvis min overtenking gjør meg vanskelig å elske
Du har begynt å føle deg som en utstøtt
Ikke overraskende har alt dette begynt å få deg til å føle deg fremmedgjort for mennesker.
Sakte men sikkert har du sluttet å bli invitert hvor som helst, og du føler deg gli vekk fra de få menneskene du følte deg nær.
Du trodde aldri du ville si dette, men du begynner å føle deg som en utstøtt. Ikke bare fra vennene dine, men også familien din.
Selv om dette ikke er noe noen noen gang skal gjennomgå, må du være klar over at det er selvpåført. Når du fortsetter å la tillitsproblemene dine skade forholdene dine, hva kan du forvente?
Du har vanskelig for å tilgi og gi slipp
Hvis du opplever et svik av tillit, stiller du ikke spørsmål. Du avskriver dem fra livet ditt. Det er ingen å snakke med deg.
Hvis noen ikke er perfekte og uten feil, fortjener de ikke noe sted i livet ditt. Det er det du forteller deg selv.
Tilgivelse er ikke noe du er vant til. Å gi slipp på ting er enda mer utfordrende. Selv om du prøvde, ville du bare fortsette å spille den ene gliden i hodet igjen og igjen.
Du vet at forhold er langt fra perfekte, og at det å være i stand til å tilgi er viktig. Men av en eller annen grunn kan du bare ikke.
Du er mistroisk mot mennesker generelt
Uansett om det er en nær venn, et familiemedlem eller en romantisk partner, dobbeltsjekker du alt du blir fortalt.
Du er ikke sikker på hvor dette behovet har kommet fra, men du tar alt du hører med en klype salt.
Ikke overraskende er dette et kjennetegn for de fleste med tillitsproblemer. Selvtilliten deres blir alvorlig rystet, ettersom livserfaringer og tidligere forhold har gjort dem på denne måten.
Pålitelighet må oppnås, og så langt føler du at ingen har tjent din. Men her er avtalen. Hvis du vil skape meningsfulle forhold, må du begynne å jobbe med å gjenoppbygge selvtilliten din.
Noen av grunnene til at du ikke kan bygge tillit til noen er legitime. Men noen ganger er det alt i hodet ditt.
Hvis en person har gitt deg null grunner til å tvile på intensjonene, hvorfor sette deg selv gjennom en slik prøvelse?
Se også: 8 måter å komme tilbake på føttene igjen etter at folk har skuffet deg
Hvordan overvinne tillitsproblemer i 5 enkle trinn
Slik kan du sakte men sikkert begynne å bygge tillit til mennesker igjen. Ingenting skjer over natten, men med litt innsats kan ting endres til det bedre.
Godta at noen ganger vil du bli sviktet (og du vil overleve)
Hvis du ikke har hørt det, er ingen perfekt. Derfor er det naivt å forvente at alle rundt deg aldri gjør noe galt.
Det jeg vil at du skal gjøre er å prøve å akseptere det faktum at, folk vil skuffe deg noen ganger. Det kommer til å suge, men gjett hva? Det skjer med oss alle, og vi kommer alle gjennom det. Så vil du.
Når du begynner å se livet for hva det er, i motsetning til hva dine forutinntatte forestillinger stadig forteller deg, vil du være i stand til å danne ekte bånd med mennesker.
Du vil begynne å se at bare fordi partneren din rotet til en gang, betyr det ikke at de ikke har din beste interesse.
Hvis din beste venn måtte flagre av deg på grunn av en nødsituasjon, gjør det ikke dem til en dårlig person.
Det betyr bare at livet kom i veien. Ting skjer, vi takler dem, og så går vi bare videre. Prøv det!
Se også: Betydningen av “Ingen forventninger, ingen skuffelser” (+ sitater)
Tillat deg selv å være sårbar og ta følelsesmessige risikoer
Vi sliter alle sammen noen ganger. Heck, selv Drake skrev en sang om selve emnet i denne artikkelen. Ta en titt på teksten hans 'Trust Issues', og du vil se at ikke engang globale superstjerner er immun mot å være mistroiske.
Jeg sier dette for å hjelpe deg med å innse at uten å sette deg selv der ute, vil du aldri være virkelig i fred. Vær sårbar. La noen knuse hjertet ditt (hele tiden, i håp om at de ikke vil).
Vi tar alle risiko hver eneste gang vi gir hjertene våre bort. Det er ingen vei rundt det. Så ta et sprang i troen og la din vakt være nede. Vær følelsesmessig investert og opplev ekte forbindelse.
Tror du ikke det er på høy tid å begynne å gi slipp på byrdene fra fortiden din?
Ikke gi tillit fritt - folk må tjene det
Drakes "Trust Issues" til side, dette er noe du sikkert forstår. Å gi tilliten din akkurat slik er ikke et alternativ.
Hvis noen vil være i din indre sirkel, må de tjene det. Men dette betyr ikke at du skal være kald og fjern. Bare fordi du er usikker på noens pålitelighet, betyr ikke det at du trenger å iske dem ut.
Vær vennlig og hjertelig, spesielt når du møter nye mennesker. Du trenger ikke å videreformidle historien om livet ditt til dem.
Hva du kan gjør imidlertid det å gjøre et forsøk på å bli kjent med dem, gi dem fordelen av tvilen og se hvor ting går!
Bestem roten til mistilliten din og ANSIKT den
Det er på tide å se hvor tillitsproblemene dine kommer fra. Har det tidligere forholdet ditt gjort deg skeptisk til å stole på noen nye?
Har du opplevd et svikstraume i familien din som du fremdeles ikke har fått? Uansett hva det var, møt det front på hodet!
Jo lenger du undertrykker det, jo verre blir du mentalt. Kanskje tidspunktet for livet ditt gir deg en unik mulighet7 for en ren skifer.
Alt du trenger å gjøre er å tenke tilbake på tidligere problemer og møte demonene dine. Det høres skummelt ut, men faktisk er det så katartisk!
Lær av fortiden din, men slutt å la den holde deg tilbake
Når du lærer å overvinne tillitsproblemer, kan du la dine tidligere erfaringer være din allierte. Hvordan? Enkel! Ved å erkjenne hva som fant sted og nekte å la det forme din nåtid.
Ikke vær offer for fortiden din. Ikke la det hindre deg i å nyte det livet har å tilby. Enten du ble snytt, forlatt eller følelsesmessig manipulert, kan du avslutte torturen som er igjen i hodet ditt.
Lær av ulykkene med livserfaringene dine, og la dem aldri sette tilbake din emosjonelle vekst igjen.
Forstå at du er sterkere enn du gir deg selv kreditt, og begynn å ta risiko i livet. Din mangel på tillit undertrykker deg på flere måter enn én. Slutt å la det!
Se også: Broken Trust Quotes: 80 Sitater om svik og problemer med tillit
Eye-Opening Trust Issues Quotes
1. "Beklager" fungerer når det blir gjort en feil, men ikke når tilliten brytes. Så i livet, gjør feil, men bryt aldri tilliten. Fordi det er enkelt å tilgi, men å glemme og stole på igjen er noen ganger umulig. ” - Ukjent
2. “Ikke alle kan stole på. Jeg tror vi alle må være veldig selektive med hensyn til menneskene vi stoler på. ” - Shelley Long
3. “Å bryte en persons tillit er som å krumme opp et perfekt stykke papir. Du kan glatte det ut, men det blir aldri det samme igjen. ” - Ukjent
4. "Noen ganger viser de seg at folkene som elsker deg mest, er de du vil stole minst på." - Shannon L. Alder
5. "Den beste måten å finne ut om du kan stole på noen er å stole på dem." - Ernest Hemingway
6. "Stol bare på noen som kan se disse tre tingene i deg: sorgen bak smilet ditt, kjærligheten bak sinne og årsaken bak stillheten din." - Ukjent
7. "Hvis du har tre personer i livet ditt som du kan stole på, kan du betrakte deg som den heldigste personen i hele verden." - Selena Gomez
8. "Den som er uforsiktig med sannheten i små saker, kan ikke stole på viktige saker." - Albert Einstein
9. “Tillit er vanskelig å få tak i. Derfor er sirkelen min liten og tett. Jeg er litt morsom med å få nye venner. ” - Eminem
10. “Noen ganger vet du ikke hvem du kan og ikke kan stole på. Det lærer jeg fortsatt om og om igjen. ” - Demi Lovato
11. "Du kan ikke stole på et løfte noen gir mens de er fulle, forelsket, sultne eller løper på kontoret." - Joe Moore
12. “Tillit er en skjør ting. Lett å bryte, lett å tape, og en av de vanskeligste tingene som noen gang har kommet tilbake. ” - Ukjent
13. “Tillit er ikke det samme som tro. En venn er noen du stoler på. Å sette tro på noen er en feil. ” - Christopher Hitchens
14. “Jeg tror at alt skjer av en grunn. Folk forandrer seg slik at du kan lære å gi slipp. Ting går galt slik at du kan sette pris på dem når de har rett. Du tror løgn slik at du til slutt lærer å stole på andre enn deg selv, og noen ganger faller gode ting fra hverandre, så bedre ting kan falle sammen. ” - Marilyn Monroe
15. "Det er vanskelig å stole på når alt du har fra fortiden er bevis på hvorfor du ikke burde." - Ukjent
16. "" Det var en feil, "sa du. Men den grusomme tingen var, det føltes som om feilen var min, for å stole på deg. ” - David Levithan
17. “Vær forsiktig med hvem du stoler på. Hvis noen vil diskutere andre med deg, vil de absolutt diskutere deg med andre. ” - Ukjent
18. “Jeg stoler ikke på noen. Ikke noen. Og jo mer jeg bryr meg om noen, jo mer sikker er jeg på at de blir lei av meg og tar av. ” - Rainbow Rowell
19. “Å stole på mennesker er en luksus som bare de velstående kan unne seg; de fattige har ikke råd til det. ” - E.M. Forster
20. “Tillit er livets lim. Det er den viktigste ingrediensen i effektiv kommunikasjon. Det er grunnprinsippet som holder alle forhold. ” - Stephen R. Covey
21. "Det verste med å bli løyet for er å vite at du ikke er verdt sannheten." - Jean-Paul Sartre
22. “Ikke stol på for mye, ikke elsk for mye, og ikke håp for mye. Fordi det for mye kan skade deg så mye. ” - Ukjent
23. “Ikke knekk noens tillit. Når du har gjort det, vil ingen gjøre forretninger med deg. ” - Robert Budi Hartono
24. “Tillit er ikke bare et spørsmål om sannferdighet eller til og med konstantitet. Det er også et spørsmål om vennskap og velvilje. Vi stoler på dem som har vårt beste på hjerte, og mistroer de som virker døve for våre bekymringer. ” - Gary Hamel
25. "Du kan bli lurt hvis du stoler på for mye, men du vil leve i pine hvis du ikke stoler på nok." - Frank Crane
26. "Å elske noen gir dem makten til å knuse hjertet ditt, men stoler på dem ikke." - Julianne Moore
27. “Det er måter du kan stole på en fiende. Du kan ikke alltid stole på en venn. En fiende kommer aldri til å forråde din tillit. ” - Daniel Abraham
28. “Stol på følelsene dine. De er vanligvis basert på fakta arkivert rett under det bevisste nivået. " - Joyce Brothers
29. “Mennesker med problemer med angst og tillit blir tiltrukket av konsistente mennesker fordi de føler seg trygge med noen som er forutsigbar. Det kurerer imidlertid ikke problemet. Den engstelige personen forblir den samme fordi angst er en bølge som krasjer i fjæra hver gang en uforutsigbar omstendighet utfordrer deres forventninger og komfortsone. ” - Shannon L. Alder
Se også: 21 viktige trinn for å gjenoppbygge tillit til et forhold
Alt tatt i betraktning…
Hvis du har slitt med tillitsproblemer som har begynt å ta kontroll over livet ditt, er denne artikkelen rett bak deg.
Din mangel på tillit kan ikke 'kureres' over natten, men nå er du bevæpnet med verktøyene du trenger for å begynne å gjenoppbygge tillit og få livet ditt tilbake på sporet!
Å møte demonene dine er skummelt, men å leve livet ditt hele tiden holder tilbake er skumlere! Tilgi de som har skadet deg med det ene formål å gå videre og tørke skiferen.
Du fortjener å være glad. Alt som trengs er innsats og utholdenhet. Stol på deg selv at du kan komme over dette, og jeg forsikrer deg om at du en dag vil 100% gjøre det.
Se også: Lær hvordan du kan stole på universet i ti enkle trinn
