Thefinancely
Mange ganger vil vi føle oss deprimerte og syke ved å gå gjennom bare en eller to dårlige ting i livet. For å få oss til å føle oss bra igjen - vi trenger bare få positive ting.
Oppfatning er det som betyr mest. Hvis du bare ser på de dårlige tingene i livet og tar hensyn til dem, vil vakre ting bare gå forbi deg, uten at du en gang legger merke til dem.
Det er nødvendig å flytte fokus fra det dårlige til det gode og å oppdage mer positive enn negative ting. På denne måten vil du se den aldri sett siden av livet ditt, og føle deg mye bedre.
Selv om det noen ganger er vanskelig å finne det positive i livet når alt annet snur på hodet - men dette er bare en illusjon. For å føle seg bedre, er det nok å ha noen øyeblikk på en dag når vi bevisst setter pris på det vi har. Små ting i livet gir oss mest lykke.
Hvis du fremdeles ikke klarer å komme forbi det, er det noen måter som kan hjelpe deg med å forbedre dagen og få deg til å føle deg bedre umiddelbart:
Viet deg selv
Prøv å holde fokus i livet. Forplikte deg til nye ting, ting du aldri har gjort før. Du vil få ny styrke og en følelse av verdi. Når du bygger egoet ditt basert på usikkerheten til andre mennesker rundt oss, sprer du negativ energi. Hvis du kan si "Dette er meg, her finner jeg meg selv, og jeg godtar det," så utvikler du deg i livet, og dette burde være nok til å gjøre deg lykkelig.
Gjør noe fint for noen - uten grunn
Hvis du kan, gjør noe hyggelig for noen. Det er en spesiell følelse å gjøre noe hyggelig for noen du ikke kjenner.
Kjøp mat for hjemløse, gi hjelp til den eldste, kompliment noen fra hjertet ditt eller hva som måtte gjøre at du føler deg lykkelig.
Spesielt hvis du tror på karma-loven, husk at disse snille gester du gjør for andre vil gi deg mer glede og lykke i livet.
Videre lesning: 10 enkle ting du kan gjøre hver dag for å forbedre livet ditt
Ta initiativ til å forbedre din situasjon
Spør deg selv: Hva kan jeg gjøre med denne situasjonen? Hvordan kunne jeg få det beste ut av dette? Hvilke leksjoner kan jeg lære av dette?
Vi kan ikke endre kortene vi får utdelt; vi kan bare endre måten vi spiller på.
Finn ut hva du vil ha mest
Å være lykkelig betyr ikke at du må sette på et smil og gjøre ting du ikke vil.
Ekte fred og glede kommer når du har nok modenhet til å forstå dine behov og gå etter dem. Sett deg selv først, ikke andre. For mange setter andres først og gråter når de ikke får lojaliteten tilbake.
Videre lesning: 8 hack for å forbedre deg hele tiden
Prøv alltid noe nytt
Alle trenger å gå gjennom dager når vi ikke er i humør, energinivået blir sugd opp, og du er forvirret om hva du skal gjøre og hva du ikke skal.
Hvis du går gjennom det samme, må du finne noe som vil bevege deg ut fra dette mørke stedet.
Når du tenker at det ikke er noen gode ting igjen i livet ditt, så vet du kanskje ikke hvordan du finner dem.
Ta en tur og prøv å finne 20 nye ting du aldri har lagt merke til. Forsikre deg om at du finner minst 20, ikke kom med noen unnskyldning her. Når du har gjort det, stopp og sjekk følelsene dine.
Kanskje du ikke vil føle deg dramatisk bedre eller annerledes, men du skal (i det minste i noen tid) snu tankene og begynne å tenke på noe annet i stedet for det som plager deg og deprimerer.
Hvis du praktiserer dette regelmessig, vil du komme til et punkt der du vil begynne å gjøre dette på en uplanlagt måte. Du vil se etter nye ting i livet og legge merke til ting som du tidligere ikke har.
Snart vil du kunne se løsninger på problemene dine som du ikke så før, og som bare kan være den hjelpen du trengte.
Løs problemet og start med listen igjen for å føle deg bedre.
