Thefinancely
Familiedysfunksjon er følelsesmessig ødeleggende. Aksept og mestring er de første trinnene for å gjenvinne din lykke og livsbalanse.
Debra Roberts
Skilsmisse er en av livet's mest uventede og smertefulle opplevelser man noen gang kan møte. Det var et uforutsett konsept jeg ikke var't forberedt på. Mens jeg'Jeg har levd et lykkelig, eventyrlig liv siden jeg startet på nytt der's også det rå faktum at valgene mine gjorde andre ulykkelige - og jeg sørget fortsatt over tapet.
Skilsmisse bærer ofte den samme typen følelse som når en nær venn eller en du er glad i. Selv om du ønsket skilsmisse, du'Jeg sørger fortsatt for tapet. Jeg'har opplevd dette, etter å ha gått gjennom en ekteskapsoppløsning i 2020 og påfølgende ekteskap med noen nye. Bare fordi jeg gikk videre, gjør ikke det'Jeg mener ikke det var't et tap. Denne listen representerer mine personlige erfaringer og hvordan jeg jobbet for å akseptere, forstå og overvinne hver del.
1. Du'Jeg sørger selv om du ønsket skilsmisse
Under prosessen med skilsmisse eller oppløsing av ekteskapet går noen viktige bekvemmeligheter og kjennskap tapt:
- identitet
- bilde
- rutiner
- forhold
- svigerforeldre
- delte venner
- finansiell stabilitet
- hjemmet ditt og dets bekvemmeligheter
Fremtiden du så for deg og strebet etter, er avsluttet. Den'er normalt og til og med sunt å gå gjennom skilsmisse stadier som du ville gjort med eventuelle tap. Den's virkelig en død † en død av alt du'har levd og kjent i veldig lang tid.
2. Eksen din kan fortsatt være en del av livet ditt hvis du har barn
Du'Jeg trenger å lære å være foreldre sammen sunn. Du har et ansvar for å oppdra barna dine med det beste på hjertet. Skilsmissebarn kan fremdeles være lykkelige og jordet hvis ting forblir minnelige mellom foreldrene, og de holder seg utenfor skuddlinjen.
Det samme gjelder voksne barn. Det vil være uteksaminering, bryllup, fødsel av barnebarn, mange arrangementer dere begge trenger og vil være med på. Ingen skal måtte føle seg ukomfortable med å delta på slike arrangementer. Dere skapte disse barna sammen, og dere bør delta sammen i deres prestasjoner.
Husk at barna dine så opp til og respekterte deg, og var vant til din konstante tilstedeværelse i deres liv og å være på vakt og kall. Den'Det tar tid for dem å komme rundt, og i noen tilfeller veldig lang tid, eller kanskje aldri. Inntil da, forstå forholdet ditt kan være ensidig. De anerkjenner kanskje ikke ting du'er spent på, og de ringer kanskje ikke fordi de'tenker på deg, og de kan ikke engang svare når du kontakter dem.
Don't skyv. Vær tålmodig, kjærlig og villig til å leve i en ensidig verden en stund - lenge. Du'Jeg vil føle at dette er din straff, og kanskje det er det. Men det's ingenting mer trøstende enn den ubetingede kjærligheten og aksept av en forelder, og de'Jeg setter pris på at du ikke gjorde det't gi opp dem når de var sinte og uttrykte det.
3. Ditt sosiale liv vil endre seg
Gjensidige venner, til og med bekjente, kan skifte lojalitet. Du'Jeg lærer hvem dine virkelige venner er og det'Jeg overrasker deg. Noen vil velge sider, mens andre velger å være venner med dere begge. Du'Jeg får færre julekort og invitasjoner til sosiale arrangementer, og det'Jeg gjør vondt. Dette skiftet i vennskap kan raskt endre prioriteringene dine fra å være den perfekte vertinnen og gå til endeløse sosiale sammenkomster til å ha et lavmælt sosialt liv med de som du'Vi har ekte forbindelser, som sitter fast med deg med et lytende øre og et åpent sinn. Du'Jeg vil finne trøst i dette, og vennskapene dine vil bety mye mer. Stol på meg på denne.
4. Sinne vil heve sitt stygge hode
Uansett omstendighetene, vil det være sinne, harme og skyld. I etterkant av skilsmisse vil det være tanker og til og med ord om lojalitet, bortkastet tid, hvor god den andre personen trodde de var / er, og min favoritt, "du har forandret deg, du er ikke personen jeg giftet meg med." Selvfølgelig er du ikke det. Og du burde ikke være det. Å endre betyr at du har vokst, og det er ingenting galt med det.
Igjen er skilsmisse et tap. Det spiller ingen rolle om du er glad eller lettet over det tapet. Tap er et tap. Og en del av tap og sorg er sinne. For ditt velvære må du takle alle trinnene og gå fra sinne til aksept. Det kan ikke skje over natten, men på et tidspunkt, du'Jeg kan la det gå og gå videre.
5. Folk vil snakke og ta sider
Ingen vet hva som foregår i et ekteskap bortsett fra paret, og ingen andre trenger å engasjere seg fordi ingen andre meninger har betydning. En venn sa en gang: "Det er tre sider ved hver historie † hans [hennes], min og vår". Hvor sant det er, og folk må respektere det.
Sladder kan ta en toll på deg, og det krever selvbevissthet og selvtillit å ignorere beskyldningene og dommene og akseptere virkeligheten bare du kjenner. Du var to personer som gjorde det beste du kunne; det er det du kan si og la det være. Hvor andre mennesker er bekymret; la praten være bakgrunnsstøy; fordi det er alt det er.
Getty Images
6. Dine minner vil være med deg for alltid
Enten du'Hvis du hadde vært gift i tre år eller 30, tilbrakte du mye tid sammen og lagde mange minner med eksen din, barna, familiene og vennene dine. Velg å se på minnene som uvurderlige opplevelser.
Jeg ser årene mine med eksen som en tid for læring, familiefester, milepæler og endringer. De'er en del av den jeg er. Jeg'Jeg er ikke den samme kvinnen som jeg en gang var, men på riktig måte. Jeg'Jeg er den samme moren, sykepleieren og vennen, men jeg er annerledes i meg selv, slik jeg ser på livet, mennesker og situasjoner. Jeg'har endret seg på måter som har bidratt til veksten min, ikke min død.
Jeg har fortsatt en lang vei å gå, men jeg'm forbedre den jeg er hver dag. Alt jeg opplevde i ekteskapet mitt, både godt og dårlig, gjorde meg til den jeg er i dag, både i det jeg har endret og det som har vært det samme. Den's en del av livet mitt lever jeg uten angrer på grunn av mine fire vakre og talentfulle barn som kom fra det. Å ha og oppdra barna mine var min viktigste prestasjon i løpet av den tiden, og det ville jeg ikke't endre det for noe.
7. Familien kan ikke forstå eller være støttende
De kan dømme, klandre, peke fingre og snakke dårlig om deg til barna dine, andre familiemedlemmer eller deres vennekrets. Den'Jeg vil i beste fall være ydmykende, men prøv å forstå at de også sørger over tapet av familieenheten slik de har kjent den. Forhåpentligvis, med tid, lytting og forståelse, de'Jeg kommer til å forstå og respektere avgjørelsene dine.
De kan til og med være uakseptable eller intolerante overfor et nytt forhold. At'Jeg blir den tøffeste delen. Vær tålmodig og klar til å tilgi. Til slutt, de'Jeg vil savne selskapet ditt og familiebåndet du en gang hadde. Dessverre kan dette ta år; i mitt tilfelle, det's tar mange år med lite håp om forsoning - ikke for min mangel på å prøve. Jeg er håpefull og fokuserer på å leve livet mitt fullt ut. jeg kan'ikke dvele ved det jeg ikke gjør't har og kjenner jeg'Jeg har gjort mitt beste.
Folk kan være innflytelsesrike, spesielt foreldrene dine eller andre familiemedlemmer, så ikke gjør det'la dem få deg til å føle anger eller anger. Du'er bare ansvarlig for dine følelser og reaksjoner, ikke deres. jeg kan'ikke fortelle deg hvor mange mennesker som har sagt dette til meg gjennom årene - venner med lignende opplevelser, terapeuter og til og med fremmede.
Ferier og monumentale familiebegivenheter er vanskeligst. Det vil hjelpe hvis du lager nye tradisjoner, enten det er med din nye ektefelle, venner eller naboer. Jeg er håpefull om at hjerter en dag vil mykne opp, og aksept vil skje.
- Det er stor forskjell på å gi opp og gi slipp. Å gi opp betyr å selge deg selv kort. Det betyr å tillate frykt og kamp for å begrense mulighetene og holde deg fast. Å gi slipp betyr å frigjøre deg fra noe som ikke lenger tjener deg. Det innebærer å fjerne giftige mennesker og trossystemer fra livet ditt slik at du kan gi plass til relasjoner og ideer som bidrar til ditt velvære og lykke. Å gi opp reduserer livet ditt. Å slippe utvider det. Å gi opp er fengsling. Å gi slipp er frigjøring. Å gi opp er selvnedslag. Å gi slipp er egenomsorg.
Så neste gang du bestemmer deg for å slippe noe eller noen som kveler din lykke og vekst, og en person tør å beskylde deg for å gi opp eller være svak, må du minne deg på forskjellen. Minn deg selv på at du ikke trenger noen tillatelse eller godkjenning for å leve livet ditt på en måte som føles riktig. Ingen har myndighet til å fortelle deg hvem du skal være eller hvordan du skal leve. Ingen får bestemme hvordan livet ditt skal se ut eller hvem som skal være en del av det. Ingen andre enn deg."
† Daniell Koepke
Dette innholdet er nøyaktig og sant etter best forfatterens kunnskap og er ikke ment å erstatte formelle og individualiserte råd fra en kvalifisert fagperson..
© 2020 Debra Roberts
