Thefinancely
Hva er filofobi? Hva er årsakene og symptomene på filofobi, og hva kan du gjøre for å overvinne det?
Navnet filofobi kommer fra det greske ordet 'philia' (som betyr kjærlighet) og 'fobi' (som betyr frykt).
Som du kanskje allerede har konkludert med grunnordene, ville definisjonen av filofobi være frykten for kjærlighet (eller frykten for å bli forelsket).
Det er en spesifikk fobi der en person frykter å utvikle noen form for følelsesmessig tilknytning til andre mennesker.
Helbredelse5 måter å overvinne frykten for å bli forelsket (etter å ha blitt brutt)
En av de mest kjente individene i historien med filofobi var dronning Elizabeth I av England.
Folk tror at årsaken til dronning Elizabeths filofobi skyldtes å se moren Anne Boleyn henrettet av faren, kong Henry VIII på grunn av kjærlighet.
Senere, selv om dronningen hadde et par alvorlige forhold, unngikk hun å legge ut på ekteskapshavet for enhver pris.
Veldig interessant, faktisk. Ok, nok historie! Nå er det på tide å fokusere på nåtiden og deg selv! Før du dykker dypere inn i ”frykt for kjærlighet”, bør du vurdere å svare på følgende spørsmål først:
Kjærlighet6 tegn du faller ut av kjærlighet
Skremmer ideen om å bli forelsket deg til det punktet hvor du føler at du er i ferd med å ha en panikkanfall bare ved å tenke på å gi bort hjertet ditt til noen?
Gjør ideen om en engasjert, romantisk forhold gjør at du føler deg fanget eller fast?
Stikker du bort fra noen følelser mot det motsatte kjønn, og du kan ikke forestille deg at du deler livet ditt med en annen person?
Føler du deg urolig og ukomfortabel når du er omgitt av par i parker eller i kinoer ?
Hvis noen av disse spørsmålene høres kjent ut, er sjansen for at du virkelig lider av den urimelige frykten for kjærlighet som kalles filofobi.
Kjærlighet6 tegn du faller ut av kjærlighet
Men ikke gå til konklusjoner ennå fordi det vil være flere tegn nedenfor som vil fortelle deg sikkert!
Årsaker til filofobi
Årsakene til filofobi varierer fra person til person, og noen ganger er det nesten umulig å tyde hvorfor det i utgangspunktet kan ha skjedd .
Mennesker som har gått gjennom foreldrenes skilsmisse, enhver form for vold i hjemmet eller mishandling hjemme som barn, har store disposisjoner for å utvikle filofobi senere i sitt voksne liv.
Årsaker til filofobi er direkte knyttet til tidligere eller nåværende erfaringer som følgelig danner tankegangen til et individ.
Så hvis du er vitne til et forhold der et par går gjennom vanskelige tider og til slutt bryter sammen, er sjansen stor for at du vil utvikle en frykt for å bli forelsket .
Også, hvis du tilfeldigvis lider av angstlidelse, kan du også lide av frykten for å bli forelsket, også kjent som filofobi, på grunn av lavere selvtillit.
Engstelige og usikre personer kan tro at de ikke fortjener kjærlighet, og at ingen noen gang vil elske dem, noe som skaper et negativt tankesett og grunnlaget for filofobi..
De utvikler ekstrem angst som også følges av uttrykksfulle fysiske symptomer.
En frykt for avvisning, å bryte opp eller skille seg hindrer dem i å vise følelser og inngå relasjoner - enn si å knytte knuten.
Filofobi fanger dem inn og begynner å styre livene deres, ofte uten at de selv vet det.
Symptomer på filofobi
• Psykologiske symptomer
• Fysiske symptomer
Psykologiske symptomer
Akkurat som det er mange årsaker til filofobi, er det også mange forskjellige symptomer. Hver person opplever det annerledes.
Når det gjelder psykologiske symptomer, har noen mennesker frykt for enhver form for tilknytning og løper for livet fra enhver innsikt i romantikk.
Andre er i stand til å inngå et forhold, men til slutt blir de for besittende eller misunnelige på partnerne sine.
Så selv om de bestemmer seg for å inngå et forhold, vil deres frykt for å beholde partnerne og forhindre et brudd eller skilsmisse for enhver pris påvirke dem til å gjøre ting som faktisk vil være de viktigste synderne i å dømme forholdet deres..
De blir snart ofre for det viktigste psykologiske symptomet (kalt følelsen av innesperring) i denne onde syklusen og følelsen av maktesløshet og forvirring angående deres følelser og kjærlighetsliv..
Fysiske symptomer
Nok en gang vil ikke alle ha alle disse fysiske symptomene. Det avhenger av deres personlighet og alvoret i filofobi. De hyppigste er følgende:
• kortpustethet
• rask hjerterytme
• panikk anfall
• ekstrem angst
• irrasjonell frykt
• bryst smerter
• ekstrem frykt
• overdreven svette
• nummenhet
• gråt
De 7 vanligste tegnene på filofobi
Hvis du nå mistenker at du kan lide av filofobi, er her listen over symptomene som de fleste av de 'filofobi-folket' nevnte, som vil bekrefte eller forkaste tvilen din..
Hvis du kan forholde deg til bare ett eller to av disse tegnene, bør du definitivt ikke få panikk. Men hvis de fleste av dem beskriver deg, er ting ganske klare.
Du kan ikke gi slipp på fortiden
Et av de første symptomene på filofobi er relatert til tidligere traumer.
Mennesker med filofobi har vanligvis mye følelsesmessig bagasje fra sine tidligere forhold, noe som representerer en tung byrde for dem og ikke lar dem komme videre.
Noe som dette kan skje hvis du har blitt følelsesmessig skadet eller ødelagt tidligere, men arrene dine har ikke grodd ennå.
Noen du brydde deg om, knuste hjertet ditt, noe som naturlig etterlot konsekvenser for din mentale helse .
Du er redd for å få hjertet knust
Etter alt du har vært igjennom, er det helt rimelig at du blir helt skuffet når det gjelder motsatt kjønn.
Du tror at alle har til hensikt å skade deg og knuse ditt sårbare hjerte.
Og det er noe som skremmer deg mest - å måtte gjennomgå den følelsesmessige smerten igjen.
Du er sikker på at ditt sårede hjerte ikke ville overleve mer skade, og du er klar til å gjøre alt som trengs for å forhindre at det skjer.
Frykten for å få hjertet knust lammer deg til det punktet at du ubevisst har bestemt at den beste måten å beskytte det på er å glemme at du til og med har det.
Og alt dette kan også skremme dine kjære også.
Du kan ikke åpne opp for andre
Det som faktisk skremmer deg mest med å bli forelsket, er den følelsesmessige tilknytningen kjærligheten bærer med seg selv.
Å åpne for en annen person på et dypere nivå og danne en meningsfull forbindelse og følelsesmessig bånd er noe du ikke kan forestille deg å gjøre.
Dette er imidlertid ikke bare tilfelle med romantiske forhold - du handler på samme måte når det gjelder folk flest i livet ditt.
Ikke misforstå meg - dette betyr ikke at du er en introvert eller usosial.
Du kan ha mange venner, og du har ikke noe imot å henge med mennesker - det er bare det at du sjelden er komfortabel med å vise ditt sanne jeg til verden.
Du har tillitsproblemer
Hvis du er noen som tidligere har blitt forrådt eller ryggstukket av de nærmeste, er det ikke rart at du har sluttet å tro på mennesker.
Du har ikke lenger tro på at alle er i det vesentlige gode, og følgelig har du blitt altfor forsiktig når det gjelder romantiske forhold .
Et av tegnene på at du lider av filofobi er akkurat disse tillitsproblemene du har å gjøre med.
Du tror ganske enkelt at alle du møter vil skade deg eller utnytte deg på en eller annen måte.
Med tiden har du lært å ikke stole på noen. Du har lært at du er den eneste personen du kan stole på, og at det å ikke stole på noen er den eneste veien mot å unngå skuffelse og svik..
Du verdsetter ditt enkeltliv for mye
Et annet tegn på at du lider av frykten for å bli forelsket, er det faktum at du verdsetter din single status mer enn noe annet.
Selv om dette er en god ting fordi det å være single er å være i et giftig forhold når som helst, har du omfavnet det til det punktet hvor du ikke kan forestille deg å dele livet ditt med noen andre, og til det punktet hvor du helt har gitt opp kjærligheten.
Selv om det ikke alltid er det enkleste i verden, har du blitt vant til å bo alene, uten noen hjelp.
Det siste du vil er å måtte gå på kompromiss med noen eller ofre for forholdet ditt.
Du har din egen rytme og vaner du følger, og du er ikke klar til å endre dem og må tilpasse deg noen andre.
For deg har enkeltlivet blitt din komfortsone. Det er noe kjent for deg, noe du er vant til, og en livsstil du ikke engang tenker å forlate når som helst snart.
Du føler deg bur når du er i et forhold
Ideen om å måtte forplikte seg til bare én person resten av livet skremmer helvete ut av deg fordi du rett og slett ikke kan forestille deg å være bundet til bare én person så lenge du puster.
Og ikke bare det - hvert romantiske forhold får deg til å føle deg bur og fanget.
Hver gang du prøver å være i et forhold eller bare tenker på å involvere deg i et, får du et panikkanfall.
Du ser et romantisk forhold som slutten på noens liv - noe som helt vil frata deg din individualitet, noe som vil ta bort friheten din, og noe som vil forandre essensen av den du er.
Poenget er faktisk ganske enkelt: du er noen som liker å ha full kontroll over livet ditt, og følelser og forelskelse kan muligens ta den kontrollen fra deg.
Og bare ideen om at noe slikt skal kvele deg.
Du nyter bare den fysiske delen av et forhold
Å ha filofobi betyr ikke at du ikke liker å ha sex, og for de fleste har det lite å gjøre med de fysiske delene av forholdet.
Sannheten er at du, som alle andre, trenger noen å kysse, kose og sove med.
Det høres kanskje rart ut, men du har ikke noe problem med å vise hengivenhet på soverommet.
Det som plager deg er hvordan du forventes å oppføre deg etter den fysiske delen er over fordi det siste du vil gjøre er å ta denne intimiteten til neste nivå.
Behandling av filofobi
Akkurat som enhver annen fobi, kan filofobi behandles med medisiner som vil lette den emosjonelle bagasjen og de fysiske symptomene og med kognitiv atferdsterapi.
Antidepressiva brukes til å lindre eventuelle negative psykologiske og fysiske symptomer som stammer fra filofobi.
Likevel er hovedfokuset på kognitiv atferdsterapi (CBT). CBT regnes som den mest effektive behandlingen når det gjelder å bekjempe fienden som kalles filofobi og de fleste andre fobier også.
Fokuset er å målrette den skyldige, også kalt årsaken, til filofobi og deretter konvertere en persons tanker til positive.
Det handler om å redusere angst for visse romantiske situasjoner og etablere grunnlaget for harmoni og følelsesmessig velvære.
Snart konverterer urimelig frykt til en forståelse av den, og denne forståelsen lar deg endre tankesett.
I tilfelle du nettopp oppdaget at du har filofobi ...
I tilfelle du nettopp har forstått at du lider av frykten for kjærlighet (aka filofobi), er det viktigste å forstå at det du går gjennom ikke gjør deg til den du er.
Din frykt for kjærlighet er bare en bivirkning av en bestemt hendelse eller tankegangen din, og at den kan helbredes vellykket.
Alt du trenger å gjøre er å ta deg litt tid til å behandle det hele og holde deg avslappet (uansett hvor latterlig det høres ut).
Husk at filofobi er akkurat som enhver fobi der ute, og du bør ikke skylde på deg selv for å ha gått gjennom den.
Over tid vil du oppdage sjarmen ved å bli forelsket naturlig og uten frykt. (Jeg kan love deg det).
