Thefinancely
Dessverre anser jeg meg selv som en ekspert på dette feltet, en tittel som ingen med sitt rette hjerte noen gang ville håpe på. Fra begynnelsen av datingshistorikken min og frem til i dag, har jeg'Jeg har hatt kjærester som jukser meg med fremmede, beste venner, bekjente og andre kvinner. Jeg'Jeg har tåpelig forfulgt forhold som er bestemt til å ende mer enn jeg'vil innrømme, har sett forventningen om noe fantastisk ut i ren apati, og har vært vitne til kvinner jeg trodde jeg kjente godt forvandlet seg til mennesker jeg'har aldri møttes. Kaffekrus har blitt kastet, knyttnever har funnet sitt mål (ikke mitt, husk deg), og innrømmelser av utroskap har blitt avslørt utelukkende med det formål å påføre emosjonell skade.
Den'Jeg har ikke vært en seng av roser. På en måte imidlertid jeg'Jeg er takknemlig for denne urolige dateringshistorien. Jeg'vil tro at det har hjulpet meg til å bli en mer moden, forståelsesfull person, og uten det, vil jeg ikke'ikke være like forberedt på å skrive om hjertesorg; den's kvelende, mørkere tilstand, men nå er jeg'har lært hvordan man kan lindre smerten forbundet med den, og til slutt unnslippe den helt.
Å bli lurt på er som å ha en dolk i magen, bortsett fra at du stikker en dolk i en's mage er en mye mer human ting å gjøre. Det helbreder raskere, skaper mer sympati, og det tok mye mer seriøst. Jeg'Jeg glemmer aldri første gang jeg opplevde denne følelsen. Det var som den onde tvillingbroren til lykksalig forelskelse.
Ett år tidligere var jeg absurd glad, håpløst forelsket. Plutselig var jeg på randen til et nervesammenbrudd. Følelser av sjokk, forvirring, svik og verst av alt, verdiløshet, var mine stadige følgesvenner. Skremmende tanker om nådeløst å slå den andre mannen til masse var noen gang til stede, og prøv som jeg gjorde, jeg kunne ikke frigjøre meg fra henne. Et gjentakende mønster ble deretter begynt, en av å bli lurt på, basere all min lykke på å vinne henne tilbake, oppnå henne og bli lurt på igjen. Heldigvis ble jeg klar og innså at min egenverd ikke kunne eller burde være basert på hvordan jeg blir behandlet av et annet menneske. Selvfølgelig er det så ofte i strid med hverandre å ha kunnskap og handle etter det, og jeg er ikke noe unntak fra denne regelen. I løpet av årene har som sagt hjertesorg blitt en nær følgesvenn, og nesten en som jeg ikke lenger frykter. Gitt, jeg vil aldri invitere det, men jeg'Jeg er ganske trygg på at jeg'Jeg har blitt flink til å holde ut, og viktigst av alt, påskynde avgangen.
La's si deg'Jeg har nettopp blitt snytt eller dumpet, eller kanskje den perfekte kvinnen som det gikk så bra med, plutselig, ingen steder, har inntatt en holdning av fullstendig likegyldighet. Hva nå? Vel, først og fremst, kom deg over det absurde konseptet som som en mann du ikke har'trenger ikke andre å stole på følelsesmessig. Dette er ikke noe eksklusivt feminint behov som menn er unntatt fra: det er et menneskelig behov, og en del av ekte manndom er å innrømme dette behovet. Noen av de mest gripende, bindende og validerende øyeblikkene i livet mitt har vært over en øl som snakket om hvor vondt det er å miste jenta du elsker. Godta dette, og ting vil gå mye jevnere. Jeg garanterer det.
1. Begrens, eller enda bedre, eliminere kontakten med kvinnen en stund.
Husk at hvert forhold er forskjellig, du'Jeg er annerledes enn jeg, og det er kanskje ikke så skadelig å få en samtale med henne av og til. I noen tilfeller er det'Det er ikke engang mulig, for eksempel hvis barna er med på bildet, men etter min erfaring er hver kommunikasjonshandling, uansett hvor liten, i det vesentlige "åpnet såret", noe som betyr at alt en samtale vil gjøre er å gi tankene dine enda mer søppel å håndtere, og behandle, og behandle på nytt, og så videre og så videre. Mitt råd er å gjøre en ren pause.
En av de beste leksjonene jeg noensinne har lært om et samlivsbrudd, var fra faren min. Da jeg satt på soverommet mitt en dag og tårende stirret inn i et minnesmerke som eksen hadde gitt meg og falt i minner om bedre dager, rådet far, med enkle, men strålende råd, at jeg skulle få en søppelsekk, sette hver eneste gjenstand som hadde noe minne av henne i den, og stopper den i en mørk fordypning i huset. Utenfor syne, ute av sinn, som ordtaket sier. Og se på det på denne måten, hvilken skade kan det oppstå ved feignende apati? Stol på meg, hvis det er en sjanse for at dere en gang vil ordne det og komme tilbake til Eden, og ignorere henne vunnet'ikke vondt. Det snakker bare en melding: Jeg'm over deg, og du har ingen makt over meg. (Ikke akkurat tingens sanne natur, men foreløpig det'er helt greit). Hvis hun bryr seg mindre om du ringer eller ikke, så har hun også uttalt en melding, og det må best følges. Hvorfor tvinge kjærligheten din til et uvillig selskap? Unngå hangouts hennes, og i det hele tatt, DON'T ring henne!
2. Få et støttesystem.
Visst, dette appellerer kanskje ikke til deg som fyr, men det gjør underverker, og er faktisk ditt kraftigste verktøy for å lindre hjertesorg. Den første tingen jeg gjør når denne dritten gjør det'er stygt hode? Jeg ringer til moren min, søsteren min, faren min og enhver venn som vil lytte, og ofte. Og alt jeg gjør er å bare hash det samme søppelet om og om igjen, til jeg'Jeg er sikker på at de er lei av det. Men det er noe så terapeutisk ved å bare verbalisere følelsene dine, så gjør det hver dag hvis du kan. Finn den personen, eller ti personer, som vil gi deg et sympatisk øre, og la dem få det. Tispe om hvor urettferdig det er, vokse poetisk om de gode tidene, beklager hvor jævla det gjør vondt, snakk så lenge det tar, eller så lenge de lar deg. Ikke en gang gikk jeg bort fra en av disse samtalene uten lindring. Og det's virkelig hva det'handler om: lindring av smertene for å takle livet ditt. Å sove i åtte timer sammenhengende, eller å spise et måltid som ikke gjør det'ikke smake på papp, eller å komme gjennom arbeidet uten å rive noen's hodet av.
3. Trening.
Jeg'Jeg er ganske klar over at det siste du kanskje vil gjøre etter et smertefullt oppbrudd, er å ta en 10K-løpetur, men tro meg, det hjelper. Vitenskapen er tross alt der. Endorfiner frigjøres og lykke oppstår, og i motsetning til kunstige overdeler vant det't være en medfølgende downer. Utover endorfiner er det imidlertid noe veldig bemyndigende å kjøre en sprint med Dropkick Murphy's skyter gjennom telefonen din, eller slår vektene rett før du slår boksesekken. Den's bra for kroppen din, det'det er bra for tankene dine, og det gir en sårt tiltrengt distraksjon.
4. Få en hobby.
I all virkelighet, gå inn i hva som helst som vil distrahere deg fra bruddet. Hvis du'du er musiker, spill som gal. Hvis du'du er forfatter, skriv som gal, hvis en kunstner ... du får ideen. Gjør alt som trengs for å være fokusert på alt annet enn henne. Fordyp deg i skolen din, arbeidet ditt, hva du enn har lidenskap for. I mange tilfeller glemmes lidenskaper i forholdet til et forhold, så se på å være ny single som en fordel: du har nå god tid til å fokusere på det du elsker, så gjør det.
5. Apropos musikk, dette trenger en kategori i seg selv.
En av de smertelindrende aktivitetene mine var å gå til den lokale parken min, kjøre en 5-mils løp, legge meg i solen med en god bok og lytte til Handel's Messias. Hvis dette ikke er'ikke din type musikk, velg hva du vil, men gjør ditt beste for å unngå musikk som uunngåelig vil bringe deg ned. Mens jeg elsker Miles Davis' En slags blå album, det ville jeg absolutt ikke'ikke anbefale det når du har med hjertesorg å gjøre. Lytt til hva som fungerer for deg. Personlig foretrekker jeg musikk med en viss styrkende kvalitet fremfor den, som bombastiske klassiske stykker (tenk Dies Irae av Mozart eller Beethoven's 5th), eller hardcore band som gjenspeiler din smerte og sinne, som avail. Irsk rock gjør underverker i denne situasjonen, det'Det er nesten umulig å ikke føle at en slags indre styrke stiger når du lytter til Pogues eller Dropkick Murphy's. Mister deg selv et øyeblikk i den fantastiske verden av musikk.
6. Bøker, bøker, bøker.
Det fantastiske med å lese om hjertesorg deg'Det å oppleve er at det ikke bare lindrer smerten, men at den lærer deg om den ofte ignorerte følelsesmessige siden av den du er. Lære om hvorfor du'hvis du har så mye smerte, vil uunngåelig resultere i å lære mer om deg selv, og det's alltid en god ting. Som skåret på Apollo-tempelet i Delfi, "Kjenn deg selv." Hva skal jeg lese om? Vel, som kristen kan jeg'ikke motstå å anbefale Salmer. For det første har boken utrolig oppløftende poesi i seg. For det andre ble en god del av disse skrevet av kong David, en fyr som sannsynligvis var såret, sulten og gjemte seg i en hule hele sitt liv da han skrev mange av disse. Setter slags ting i perspektiv, ikke'ikke det? jeg kan'Jeg anbefaler nok "Wild at Heart" av John Eldridge, og "Healing the Masculine Soul" og "Shattered Dreams" er også vinnere. Vet at dette er titler skrevet fra et kristent perspektiv. Hvis det's ikke vesken din, gå til din lokale bokhandel, snike deg inn i selvhjelpsavdelingen og se gjennom. Du vant'angrer ikke på det.
7. Til slutt, bli gode venner med speilet ditt, og deg selv.
Det mentale aspektet ved denne kampen er så avgjørende, så sentralt at det kan't være stresset nok. Når smertene begynner og når hun absolutt ikke vil forlate hodet ditt, stå opp, gå til speilet og hold deg selv en pep-talk. Helvete, kjeft på deg selv hvis du må. Oppgi alle grunnene til at du'har det bedre uten henne; Påminn deg selv hvor stor du er og hvorfor; Si og tro at det var hennes tap; og hvis du må, legg deg gjennom tennene. Sikkert, du tror kanskje ikke helt og føler at du're Gud's gave til kvinner eller at det var hennes tap, men si det uansett. Skjem bort tankene dine med selvflatterende ros og bemyndigelsesord, og utrolig nok vil du oppdage at du begynner å tro på det. Gjenta en setning som hjelper, for eksempel "La henne gå", eller "Jeg'm bedre enn dette, "og utrolig nok vil stormskyene skilles.
For å avklare, husk at dette ikke akkurat er ment å bare gjøre det mulig for deg å bevege deg forbi smertene så raskt som mulig og fortsette med livet. Jada, jeg håper å få fortgang i prosessen for deg, men husk at det er en prosess. Det er verdifulle ting å lære av smerte, og mens du ikke burde'ikke bo i det, burde du ikke'ikke ignorere det heller. Godta det og omfavne det, men ikke gjør det'ikke bli for komfortabel, og ikke'ikke passere den. Og husk, det vil bli bedre. Ut av ingenting, en dag, du'Jeg våkner og innser plutselig at du bare ikke gjør det'bryr deg ikke lenger. Kjemp for den dagen ... den's kommer. Og for en søt dag det blir.
Denne artikkelen er nøyaktig og sant etter best forfatterens kunnskap. Innholdet er kun for informasjons- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller profesjonell rådgivning i forretningsmessige, økonomiske, juridiske eller tekniske forhold..
