Hvordan være lykkelig alene

Det er ikke lett, og det er ikke enkelt når en person er alene. Når det ikke er noen å være sammen med ham for å oppmuntre ham, smile, hjelpe ham og dele hverdagen med ham.

Frykt for ensomhet

Å møte ensomhet kan være skremmende og smertefullt. Selve tanken på ensomhet hos mange mennesker virker som en trussel. Frykt for ensomhet oppstår ofte som et resultat av noen av vår irrasjonelle tro som begrenser oss og gjør oss levende. Også tro som "Jeg kan ikke leve alene" eller "Jeg verdsetter mindre hvis jeg ikke har en partner", fører oss til å gjøre det nødvendig for oss å ha noen i livet vårt. Og derfor kommer vi i en situasjon med å komme inn i eller holde oss i et forhold som ikke oppfyller oss og ikke tilfredsstiller oss. Å bo hos en person som ikke er det vi trenger og det vi fortjener.

Frykt for ensomhet kan føre oss til at vi alltid er et sted der noe skjer, å være omgitt av en mengde mennesker, overfladiske bekjente. Det kan føre oss til alkohol, narkotika, dyp depresjon. Frykten for ensomhet hindrer oss i å reelt bestemme hva som egentlig er det som fyller oss, gjør oss lykkelige og fornøyde med mennesket.

Å være alene er ikke lett, det er ofte veldig vanskelig, men å være sammen med noen og være ensom på samme tid er enda vanskeligere.

Videre lesning: 25 ting å gjøre når du føler deg alene og ensom

jeg er alene

Virker som det er bare noen få mennesker som ikke har møtt ensomhet. Det er perioder når vi føler oss tapt, ensomme, hjelpeløse og håpløse. Disse periodene i livet kommer vanligvis etter noen stressende situasjoner: separasjon med en partner, død av en nær person, flytting. Så glemmer vi alt vi visste.

Det er andre grunner til et ensomt liv som sjenanse, usikkerhet, en følelse av uakseptabilitet. For de fleste ser livet til en enkelt person mørkt ut og gjør dem mer sårbare. Men det er også de som nyter et enkelt liv og lever sitt liv fullt ut. Det som er faktum er at den ensomme er et stadig mer vanlig fenomen - mennesker med statusen "solo" er mer og mer.

De fleste av vanskelighetene, problemene og livets problemer alene er kjent eller kan antas.

Men la oss oppfordres til å se på fordelene med denne typen liv, som uavhengighet og frihet. Vi kan organisere tiden vår uavhengig, og vi har muligheten til å ta avgjørelser på egen hånd. Vi organiserer det sosiale livet slik det passer oss, vi kler oss som vi vil, spiser det vi elsker.

Videre lesning: 10 ting du må gi opp hvis du vil være lykkelig

Hvordan håndtere livet til en solospiller

Selv om det er en rekke fordeler med å leve et liv alene, kan vi ofte ikke akseptere fordelene med et slikt liv. Vi mister rett og slett oss selv og vet ikke hva vi skal gjøre med oss ​​selv.

Det viktigste er å akseptere situasjonen slik den er nå og ikke angre på eller påkalle en fortid, uansett hva den var. La oss se på oss selv og si til oss selv: "OK, du er alene og hva nå, hva kan du gjøre for å oppfylle livet ditt, for å lære å nyte det du har for øyeblikket?"

Enkle ting som gir glede i ensomhet:

• • Stedet der du bor skal være det vakreste stedet i verden for deg. Ordne det slik at du føler deg avslappet og komfortabel i det, akkurat slik du elsker det.
  • Se i speilet og se om du har noe å endre på deg selv: frisyrer, hårfarge, reguler vekten. Uansett hva du liker. Gi deg selv tid og gå sammen med aktiviteter for å oppnå en endring som vil bety for deg.
  • Begynn å tilegne deg nye vaner gjennom de tingene du elsker: natur, rekreasjon, museer, bøker, filmer, matlaging. I samsvar med dine forpliktelser skaper du nye rutiner: en til to ganger i uken med kino, turgåing, bibliotek, treningsstudio osv.
  • Få for deg en, to, tre hobbyer, ha noen nye interesser og begynn å lære.
  • Få kontakt med folk som har å gjøre med lignende interesser. Du vil bli overrasket over å ha gode mennesker i denne verden som du kan tilbringe litt tid med i hyggelige og konstruktive samtaler. Kanskje vennskapet er en ferdighet som læres fra barndommen, men det er aldri for sent. I grupper med lignende interesser vil du finne noen du kan komme i nærmere kontakt med.

• Hvis du har venner eller slektninger, ikke vent på at de skal ringe deg. Ring dem tilbake og minne dem på at du eksisterer. Ta kontakt, organiser et møte og kom deg ut.
• Tillat deg en fin tur. Avhengig av de økonomiske mulighetene: fra turstier, turer på steder i landet ditt til fjerne destinasjoner. Hver avgang fra hverdagen fylles med ny energi, ny kunnskap og ny entusiasme. Overvinne sjenanse og gå. Du vil kose deg.
• Hvis du er avhengig av TV og Internett, må du begrense tiden din.
• Få et kjæledyr. Bare vær klar over at du påtar deg ansvaret og forpliktelsene for det andre levende vesenet i mange år. Men det vil gjøre deg lykkelig.
• Tenk på hva du ønsket å gjøre, og det gjorde du aldri. Og gjør det nå.
• Lag en liste over dine mål og planer også om å nå disse målene.
• Heng ut med tankene dine. Vær oppmerksom på dem. Hvordan flyter tankene dine? Hvis de er negative, kan du begynne å endre dem. Endre bevisst og systematisk dine negative tanker. Stopp eventuelle negative tanker som kommer opp; ikke gi det din oppmerksomhet. Fordi tankene våre kan være våre beste venner, men også de verste fiendene.

Videre lesning: 8 ting du kan gjøre for å være lykkelig; I vanskelige situasjoner

Hvordan være en følelsesmessig støtte for deg selv

Avslutningsvis er det viktigst å være selvforsørgende. Fortell deg selv på slutten av hver dag hva du har gjort. Og når du ser hva du gjorde den dagen, fortell deg selv hvor stolt og glad du er. Smil til deg selv og bli bevisst på hva du er i stand til. Si også til deg selv at det ikke er behov for frykt og sorg fordi du har oppfylt dagen din. Du har også oppfylt deg selv.