Hvordan håndtere giftige familiemedlemmer

En familie er giftig når de fleste av medlemmene forblir i mønstre av misbruk, diskriminering, konflikt, emosjonell distansering, verbal vold og manipulasjon.

Vi har alle noen i familien vår med disse egenskapene. Mennesker som bare tenker på seg selv, og som manipulerer oss, som leker med følelsene våre. Et komplisert faktum siden vi vanligvis deler tette bånd med dem. Hva kan vi gjøre i denne situasjonen?

Selv eksperter forteller oss at det å ha giftige familiemedlemmer i vår personlige krets kan alvorlig påvirke livskvaliteten vår. Hvis vi for eksempel har en manipulerende venn og med egoistiske og interesserte tendenser, kan vi alltid bryte dette vennskapet for å finne oss bedre. Å ha vår nødvendige balanse og integritet. Men hva skjer når den manipulerende personen er for eksempel vår mor, vår bror eller til og med vår mann? Det er ikke det samme, og vi kan forstå det.

Sett noen grenser, du vet hva du vil og hva du ikke kan tillate

La oss se på et eksempel først. Du går hjem til foreldrene til partneren din, og de får deg til å spise en veldig krydret tallerken. Du liker ikke krydret, og du føler deg ikke bra; imidlertid foretrekker du å tie og spise tallerkenen din for ikke å trekke oppmerksomhet og ikke fornærme noen. Fra da av fortsetter de å sette deg på samme middag hver gang du går til svigerfamilien. Inntil du plutselig ikke har annet valg enn å si høyt "at krydderet ikke passer deg." Mest sannsynlig vil de svare på deg, hvorfor du ikke sa det før?

Vel, det er bare et enkelt eksempel. En måte å forstå at vi til enhver tid må informere menneskene rundt oss om hva vi kan og ikke kan akseptere. Du kan ikke følge hver ettermiddag din mor eller søsteren din til shopping? Gjør det kjent. Hvis du ikke liker forslag om hvordan du må utdanne barna dine, så si det. Hvis du ikke vil bli manipulert, forsvar deg selv og sett grensene. Hev stemmen din for å informere dem uten sanksjon. Å forsvare deg selv uten å angripe. Snakk alltid med respekt og maksimal hengivenhet, du vil ikke bryte noen lenke, bare informer hvem du er, hvordan du er og hva du vil. Det er ikke å være egoistisk, det er å være oppriktig.

Lær å være påståelig og unngå å være nedlatende

Noen ganger vil vi ikke skade pårørende, og vi holder mange ord. Foreldre eller besteforeldre som klager over å være alene, mens vi i dem tar vare på dem når vi kan. Brødre som kan fortelle oss at vi ikke støtter dem som vi burde. Vi må være påståelige, og med respekt og hengivenhet vil vi alltid fortelle sannheten: "Jeg kommer når jeg kan, og du vet at når du trenger noe, kan du ringe meg." “Du vet at jeg alltid vil støtte deg i alt, men ikke be meg om ting jeg ikke kan gjøre. Akkurat nå går jeg gjennom en vanskelig situasjon, og du må forstå meg. ” Vis alltid oppriktighet og nærhet, men si høyt sannheten om hva du føler og trenger, informer om hva du kan gjøre og hva ikke. La dem få vite at du har dine egne behov.

Ubetinget støtte for familien, men alltid å ta vare på vår integritet

En familie er alltid i utgangspunktet. Vi vet. Men akkurat som det er det viktigste i våre liv, noen ganger, hvis de skader oss, kan det også være det mest ødeleggende i vår eksistens. Noen mennesker har blitt misbrukt eller mishandlet i barndommen. Det vil aldri være mulig å opprettholde et hjertelig familieforhold med disse medlemmene, og det er klart. Det essensielle er at du alltid tar vare på selvtilliten din. At du er en moden person, balansert og med behovet for å være lykkelig, dag for dag. Hvis noen i familien din skader deg, er det best å etablere avstand og holde den forbindelsen borte for å gjenopprette vår integritet, vårt selvoppfatning og ro.

Vi vet alle at familieforhold aldri er enkle, men vi må prøve å eksistere i harmoni. Hvis det er overdreven manipulering og høy egoisme fra disse medlemmene, til slutt må avtalen være rettferdig. Rettferdig å avhende vårt personlige rom, å være lykkelig og unngå flere problemer. Vi vet at familien er en viktig del av vårt vesen, vår identitet og våre røtter. Men hvis disse røttene har for mange torner og bare gir oss smerte, må vi bevege oss litt bort fra dem. Forsvar deg selv, ta vare på deg selv og rapporter om hva du kan godta og hva du ikke kan innrømme. Elsk din egen, men først og fremst, elske deg selv.