Hvordan gå videre fra et dårlig forhold

Rebecca Arbic er forfatteren av romanen After Dark. Hun liker å lese en god bok og spise god mat.

Stage One: Horrible Grief

Når et brudd skjer, føles det som om verden bokstavelig talt er avsluttet. Sjansen er at du falt på knærne i lammende følelsesmessig smerte. Det føles som et stykke av sjelen din - hvis ikke hele saken har dødd. Du kan ikke forstå hva som nettopp skjedde. Du har eller ikke har hatt et panikkanfall. Den's nesten umulig å omgå denne innledende fasen. Her er noen tips for å gjøre det lettere.

• Pust dypt inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. Å gjøre dette er en god måte å roe ned pulsen og hjelpe deg med å fokusere.
• Prøv å finne en distraksjon. Å plukke opp en tilfeldig bok og fokusere utelukkende på å lese noen få kapitler ser ut til å hjelpe.
• Ta en joggetur. Sjansen er stor for at du er fylt med oppdemmet raseri og angst. Hva bedre enn å løpe det ut av systemet ditt?

Trinn to: sinne og til tross

Det andre trinnet i bruddet er ukontrollerbar sinne og en følelse av til tross. Selv om bruddet kan ha vært din feil, finner du deg selv fylt av et raseri så varmt at det vil gi solen en løp for det's penger. Du sitter fast i en kontinuerlig løkke med sinte spørsmål.

Hvorfor skjedde det? Hvordan kunne han / hun gjøre dette mot meg? Jeg hater dem! Jeg håper de dør! Drit i dem!

Å sette seg fast i denne løkken er en kamp. Det skal mye til for å unnslippe det. Noen ganger er sinne sunt, men å finne deg selv hele tiden og tenke på det og ønske deg død eller hevn over din tidligere kjæreste eller kjæreste vil ikke få deg til å føle deg bedre.

• Snakk med en venn eller et familiemedlem Hvis du holder sinne på flaske, vil det gjøre deg sinnssyk. Å snakke med noen om hvordan du har det er en god måte å få deg til å føle deg bedre.
• Bli medlem på et treningssenter Å trene er en fin måte å bli kvitt det oppdemmede raseriet

Trinn tre: Angre og noen ganger forfølgelse

På dette stadiet kan du oppleve at du føler deg anger. Det har gått noen uker uten eksen din, og du føler deg ute av skikk. Den gamle rutinen din er borte, og du prøver å bli vant til en ny rutine. Du begynner å tenke at det å bryte opp var en feil, så du bestemmer deg for å prøve å kontakte din tidligere partner. Det går vanligvis på to måter:

1. Du kontakter din tidligere partner, snakker det og bestemmer deg for å gi det et nytt skudd. Dette scenariet er veldig sjeldent. Hvis dette skjer, må du ikke glemme hvorfor du brøt ut i utgangspunktet. Hvis det går denne veien, kan du prøve å snakke ut alle forskjellene og problemene dine, slik at du kan gjøre forholdet sterkere
2. Du kontakter din tidligere partner for å finne ut at de ikke vil ha noe med deg å gjøre og kanskje allerede har gått videre. Dessverre har jeg sett dette skje langt mer enn en gang. Du tror at etter noen uker har ting roet seg, så du ringer eksen din bare for å finne ut at de allerede er ute på banen. På dette tidspunktet føler du at du er ødelagt igjen og bestemmer deg for å forfølge dine ekser Facebook for å se på hvert eneste trekk. IKKE GJØR DETTE! DU KAN IKKE LIKE DET DU FINNE!

• Hvis du befinner deg i trinn to, må du prøve å gå videre for å unngå ytterligere smerte.

Stage Four: The Rebound

Etter en måned med gråt i puten din, har vennen din overbevist deg om at det ville være en god ide å komme ut til klubben og ha det bra. Mens du er i klubben fortsetter vennen din med å fortelle deg at det kan være en god ide å finne noen nye å koble seg til, fordi det vil få deg til å føle deg bedre. Det får deg aldri til å føle deg bedre og her's hvorfor:

1. Du er akkurat ferdig med one night stand, og returen din fortsetter å sparke deg ut av leiligheten deres ganske jævla rask. Sjansen er stor for at du allerede er et glemt minne.
2. Fylt med vondt og kvaler bestemmer du det'Det er lurt å ringe eksen din og gråte for å fortelle dem at du savner dem. De enten A) Don't svar B) Den nye partneren deres svarer og ber deg falle død eller C) De svarer og ber deg gå videre. Uansett vil du fremdeles bli skadet.
3. Du føler deg skitten og er fylt av anger. Du spør deg selv hvordan du bare kunne gjort det. Du føler at du jukset og eksen din aldri ville tatt deg tilbake nå. Du forbanner vennen din for å foreslå det.

Ovennevnte årsaker viser deg hvorfor en rebound aldri er en god idé. Sjansen er at returen din ikke kommer til å bli din nye kjæreste. Den'det er best å legge seg lavt og gi det tid. Tiden helbreder alle.

Fase fem: Gå videre med livet ditt

Nå har noen måneder gått og smertene har avtatt. Du har funnet en måte å leve uten eksen din, og de kan til og med være et fjernt minne. Den'er endelig tid for å reise ut i verden igjen. Den'er på tide å fokusere på deg selv. Dette er en flott tid å prøve nye ting. Du kan reise med noen få venner. Du kan bli med i en klubb. Du kan ta en nattklasse. Mulighetene er uendelige. Du vet aldri, du kan til og med møte en ny kjærlighet, og den kjærligheten kan være din sanne kjærlighet.

Når du slutter med noen, betyr det vanligvis at du bare ikke var det't kompatibel. Du var forelsket, og det var episk, men det gjorde det bare ikke't siste og det er greit. Vi kan ha mange kjærligheter i livet vårt. Lykke til med din nye innsats og Gud velsigne.

Denne artikkelen er nøyaktig og sant etter best forfatterens kunnskap. Innholdet er kun for informasjons- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller profesjonell rådgivning i forretningsmessige, økonomiske, juridiske eller tekniske forhold..