Tegn på at du ikke er over oppbruddet ditt

Breaking Up, Never Easy

Å bryte opp er ikke'ikke noen's favorittdel av livet. Alle som er glade for et samlivsbrudd, var ikke't å ha et godt forhold. Når det gjelder å bryte opp, du'Jeg vil oppdage at det kommer i etapper, noe som sorgssyklusen - sjokk eller vantro, fornektelse, forhandlinger, skyld, sinne, depresjon og til slutt aksept og håp. Du kan hoppe rundt til mange av disse punktene, og også være flere steder samtidig. Både forhandlinger og deprimerte. Eller du kan være i fornektelse og sint. Hva's viktig er at du finner en sjelefred. Livet ditt gjør det ikke'slutter ved et brudd, og det er mye mer du kan gjøre på planeten Jorden som ikke gjør det't inkluderer din vakre damevenn eller hunky mann kisser. Eller kanskje en kombinasjon av begge deler?

Uansett, med samlivsbrudd du'Jeg trenger en handlingsplan for å komme deg på rett spor. Don'ikke gå rundt for lenge, unngå å henge for mye med drikkekompisene dine, og gå ut og trene over å binge på is. Den beste måten å håndtere et samlivsbrudd på er å endre måten du har levd livet ditt på. Få nye venner, gå til nye steder, og endre opp det hjernen din bringer opp ved å ha et nytt liv. Du'Jeg vil finne ut at det å ta dans, keramikk eller fiske kan ta tankene dine over hvorfor du og Jennifer eller Andrew ikke gjorde det't trene.

Hvis du'er ikke sikker på om du har kommet videre ennå, les følgende tegn. Hvis det gjør deg trist mer enn får deg til å le, så er du sannsynligvis fortsatt i eksen din.

1. Du begynner å gråte når du hører musikk som minner deg om personen. Kanskje det var din første dans, eller dere begge delte en natt med å lytte til noen kule beats. Uansett er det å lytte til det akkurat nå som salt og sitron i de friske sårene dine.

2. Å tenke på dem med noen andre gir deg store halsbrann og andre problemer med fordøyelsesbesvær. Du don'liker ikke ideen om dem med noen andre. Tanken på det gjør deg kvalm.

3. Du har veldig vanskelig for ikke å tenke på dem. Når du're gjør dine egne ting, tanker om å gjøre ut med dem og si søte ting til ansiktet deres tar over hjernen din, og du må minne deg selv på at du kan'ikke gjør det lenger.

4. Når du går på tur, går du forbi en rekke steder du pleide å besøke, og det minner deg om de gode tidene du pleide å ha i den parken, i bokhandelen, kinoen. Den's som en sti inn i ditt ødelagte hjerte.

5. Du bruker tid på å tenke på hva du skulle ønske du kunne få dem til jul og andre høytider ... hvis ting hadde ordnet seg.

6. Du har havn'ble ikke kvitt bildene du tok sammen, heller ikke minnesmerker, klærne de la igjen, og deg'bruker Netflix-kontoen sin på nytt. La det gå.

7. Når du ser par som henger sammen, gjør du det ikke'ikke tenk på hvem du skal være sammen med, tenker du på fortiden.

8. Du føler deg fortsatt elendig etter oppbruddet og har vanskelig for å våkne, gjøre de tingene du elsker og få nye venner. Du vil heller sitte foran en TV og veg på is og sjokolade. Eller øl.

9. Du har plutselige øyeblikk av sinne på grunn av hvordan ting endte. Du har kanskje ikke fått nedleggelse. Ting har kanskje ikke gått slik du hadde håpet eller planlagt.

10. Du refererer fortsatt til dem som partneren din. Hvorfor gjør du det?

11. Du ringer til moren din og forteller henne hvor mye du liker å tilbringe tid med eksen din, selv om hun'er eksen din. Og du'er veldig forvirret. At's hvorfor du'Jeg ringer til moren din.

12. Du bruker lang tid på dagligvarer bare å stirre på mat og dagdrømme om eksen din. Ting don'ikke føler det samme, og du'føler meg ikke normal ennå.

13. Du don't virkelig ønsker å være singel og du don't virkelig ønsker å være dating noen.

14. Du tar deg selv å ringe din nye dato av eksen din'navn.

15. Noen ganger ser du for deg dem på måter som er mer enn PG-13. De liker kanskje ikke hvor hjernen din går, og du kan føle at du bare trenger å ri det toget i hodet til det mister dampen.

16. Noen ganger finner du ut med puten og ønsker at det var din eks.

17. Når du legger deg, føles det uavbrutt mer ensomt enn det burde, og du fortsetter å tenke på eksen din ... i sengen med deg. Å holde hendene dine. Og snakker om følelsene dine.

18. Du'Jeg har hatt det vanskelig det siste tiden å få fart i livet ditt for å gjøre de tingene du elsker. Du har følt deg usikker eller forvirret over hva som virkelig betyr noe.

19. Du har havn't sette nok avstand på eksen din og gjorde solid forandring. Du må dra på ferie, møte nye venner, endre energien i livet ditt for å få forskjellige resultater.

20. Han er fortsatt den siste tingen i hjernen din når du går i dvale.

Ta ledelsen

Noen ganger etter et brudd mister vi synet av hva som virkelig skjedde. Du kan ende opp med å forherlige eksen din og sette dem på en pidestall. Don'ikke glem årsakene til at dere to gikk fra hverandre. Don'ikke glem hvorfor det ikke gjorde det't fungerer, på den måten kan du gå videre. Du don'Jeg må slutte å føle etter dem om natten. Det kan ta litt tid. Disse følelsene vil til slutt forsvinne hvis du lar dem gjøre det.

Husk at kjemikaliene dine i hjernen ikke er det som driver deg - du kjører dem, med mindre du trenger å oppsøke lege. Du don'Hvis du trenger å elske noen, må du bestemme om du vil kysse dem. Du får bestemme om disse visjonene i hodet ditt er noe du faktisk vil forfølge. Du kan slå av disse kjemikaliene og fortsette med livet ditt, hvis du finner ut at det er det som er best for deg. Det som skjer i hjernen og kroppskjemien din, er et symptom på dine ønsker. Du ville ikke'ikke gjøre noe med noen med mindre du ønsket å sette deg selv i den situasjonen, eller hvis du har gjort noe for å utvikle deg mentalt. Drikking og dating kan være en lunefull kombinasjon, som kan føre til dårlige valg. Hold rede på drikkevanene dine. Hold deg i sjakk.

Det er n'ikke lett å mestre følelsene dine. De fleste av oss huler etter våre ønsker og følger dem ut. Ta et skritt tilbake for å vurdere hvordan du har det, hvorfor du føler det slik og hva du kan gjøre for å gjøre positive endringer. Å bryte med noen kan være som å stoppe en rusavhengighet. Du kan føle deg i orden, og neste øyeblikk vil du veldig gjerne se den andre personen.

Du fortjener å føle deg optimistisk om fremtiden din. Du fortjener å se deg selv i et positivt lys. Omgi deg med mennesker du er glad i, og omgir deg med hobbyene du elsker. Du trenger ikke å bli beseiret av noen få vårdusjer. OG det er greit å føle seg trist. Du trenger å behandle følelsene dine. Det er mange forskjellige typer normalt i denne situasjonen. Don't gi opp håpet! Alle behandler samlivsbrudd på sin egen unike måte.

Her er noen forslag for å gjøre det jevnere.

• Vær forsiktig så du ikke kommer tilbake. Det høres kanskje morsomt ut, men det kan være bortkastet tid og hindre deg i å behandle følelsene dine. Du kan ende opp med å ikke være klar for et forhold og skade noen andre. Vet når du'er klar.
• Heng med vennene dine når du kan. Don'ikke vær redd for å ha andre mennesker i livet ditt. Kos deg med det du kan når du kan.
• Legg av på alkoholen. Don'ikke tilbringe de to første ukene av et brudd på flasken med whisky. Du'Jeg vil føle deg bedre hvis du trener og drikker vann. (Litt alkohol er greit, hvis det er lovlig.)
• Tidsskrift.
• Lag rimelige mål for deg selv når du kommer over dette forholdet.
• Don'ikke hele tiden tenke på samlivsbruddet. Tenk på ikke-romantiske ting. Som Pokémon.
• Kle deg finere enn du gjorde før du datet den chumpen. Å ta ekstra forsiktighet i utseendet ditt vil bidra til å endre stemningen.

Denne artikkelen er nøyaktig og sant etter best forfatterens kunnskap. Innholdet er kun for informasjons- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller profesjonell rådgivning i forretningsmessige, økonomiske, juridiske eller tekniske forhold..