Thefinancely
Tror du at egenomsorg kanskje er egoistisk? De fleste av oss, kanskje, i et øyeblikks oppvekst ubevisst, feiret den feilaktige troen på at et godt menneske skulle være "uselvisk" og ta vare på andre, og til og med for personlig skade ... Men noen ganger har vi inntrykk av at livet går for fort, den slipper oss unna, og vi har ikke brukt den tilstrekkelig. Å passere livet slik betyr å passere ved siden av deg selv! For å gjøre hverdagen mer oppfylt, må man ta vare på seg selv og lytte til seg selv.
Lær å uttrykke dine følelser
Når du ikke uttrykker dine egne følelser og følelser, genererer du en enorm indre barriere med deg selv. Denne situasjonen utløser ofte blokkeringer, frykt og, viktigst av alt, ikke å nyte vår følelsesmessige frihet.
Del også med menneskene rundt deg hva du føler vil bringe deg nærmere dem og vil lede kommunikasjonen mellom dem på en mer intim måte, rik på tillit.
Unngå å sammenligne deg med andre
Hver og en av oss er unik og kan ikke repeteres. Derfor kan det å bare sammenligne deg selv med andre bare føre til at du blir det du ikke er. Når vi ikke aksepterer oss selv som vi er, med våre styrker og mindre positive, blokkerer vi essensen vår. Det får deg til å føle deg levende og til deg å elske deg selv.
Sammenlign deg selv på en sunn måte med andre for å lære, skaffe deg erfaringer som hjelper deg og tips som gjør at du kan bli bedre selv.
Videre lesning: 6 måter å virkelig elske deg selv på
Dann en liten gruppe
Dann en gruppe mennesker som du kan gå til når du trenger følelsesmessig støtte og råd for å avklare. I mange øyeblikk av vår livserfaring er det normalt å føle seg blokkert, uten å se utgangen. En god venn som elsker og respekterer deg kan alltid dele med deg den store visdommen i livet. Og få deg til å se lyset.
Hold deg tid til å nyte
Vi må alle belønne og skjemme bort oss. Å elske deg selv og ta vare på deg selv å gjøre de aktivitetene du liker best, vil tillate deg å føle deg veldig bra. Ikke fall inn i rutinen for alltid å gjøre det samme. Bekymre deg for å nyte tiden din og de du er glad i. \
Videre lesning: Hvordan nyte livet ditt når det ikke går som forventet
Le når du kan
Omgi deg med mennesker som ser livet realistisk, men også fullt av optimisme, entusiasme og humor. Mange vitenskapelige studier bekrefter at smilet ditt er en gave til deg selv på fysisk og følelsesmessig nivå. Det har også en viss innflytelse på miljøet ditt.
Bare slapp av
Når du slapper av forbedrer du sinnet og hjelper kroppen din til å holde seg i form, med en sunn indre balanse. Du kan øve på aktiviteter som yoga, tai-chi, meditasjon, lytte til musikk, lese bøker ... Det kan også være en øvelse som lar deg ikke tenke for mye og ha det bra med deg selv.
Videre lesning: 8 enkle, men effektive tips for å leve et avslappet liv
Lær å si "nei"
Dette er en ventende oppgave for mange. Å vite hvordan du kan si "nei" til forventninger, forespørsler eller urimelige krav, vil tillate deg å respektere deg selv mye mer og bli respektert. På denne måten vil du unngå mulige ubehagelige fremtidige situasjoner på et følelsesmessig nivå.
Gjør jobben du liker
Finn ut om jobben din er bra for deg, eller om du er komfortabel med omgivelsene. Fokuser på de tingene i jobben du liker best, og vær mindre oppmerksom på de som misliker deg. En anbefalt tanke i dette plottet er å huske at alle jobber har ubehagelige aspekter.
Hvis du er villig til å endre din profesjonelle posisjon mot det du alltid har drømt om, fortsett. Husk også: hvis du drømmer, er det fordi du har alt du trenger for å få det til.
Videre lesning: 5 tegn du bare ikke er ment for en 9 til 5 pultjobb
Gjøre øvelsen
Tallrike studier bekrefter at trening er veldig gunstig for forebygging, utvikling og rehabilitering av helse mens det hjelper karakter, disiplin og å ta en beslutning er gunstig i det daglige. Å være mer aktiv i det daglige livet er også en god måte å starte.
Ta vare på ditt åndelige liv
Prøv å vie din daglige tid til å tenke på de tingene som gir deg fred, skjønnhet og ro i livet. Fortsett og følg din egen åndelige vei.
Avslutningsvis, ikke hold noe inni deg som har å gjøre med kjærlighet. Ikke skam deg for å manifestere det med de du elsker mest. Del tankene dine med de som liker tilliten din og puster. Kjenn stillheten og kos deg.
