Mending A Broken Heart

Så hjertet ditt har blitt ødelagt, og du er ganske sikker på at du aldri vil kunne åpne deg for noe nytt. Hvordan kan du la deg være så sårbar igjen? Det var det. Du er bestemt til å være en gammel hushjelp, alene i et hus med et dusin katter. Sukk.

Når du får knust hjertet ditt, kan det føles som om du aldri vil kunne elske igjen. Du har knapt energi til å holde deg til den daglige timeplanen. Alt du vil gjøre er å slappe av i PJ-ene og spise bonbons. Men frykt ikke, det er en livreddende filosofi å leve etter.

Hvis det er ment å være det, vil det være det.

Dette er like sant som det er enkelt. Å lære å la kjærligheten gå, og vite at hvis forholdet er ment å være, vil det komme tilbake, og hvis ikke, er det til det bedre, er nøkkelen. Det er også noen enkle trinn du må ta for å lykkes med å komme deg videre til den andre siden. Hvis du følger disse, vil det være lettere å gå til aksept og til et bedre sted mentalt og følelsesmessig. Det blir lettere å la deg helbrede.

Jeg er ferdig med å få hjertet mitt knust - det er tid for nye regler

Gå gjennom det, ikke rundt det. Den eneste måten å virkelig helbrede er å tillate deg å forstå fullt ut hva som skjedde for å få partnerskapet til å avslutte. Dette betyr å godta det du kunne og ikke kunne ha endret. Men ikke dvel ved disse tingene. De lærer leksjoner. Ved å gjøre feil forstår vi hvordan vi vil gjøre dette annerledes neste gang. Når vi erkjenner hvordan vi ble såret av en annen person, og at det er visse ting vi ikke kan kontrollere, forstår vi bedre hvilke egenskaper vi ikke vil ha i et fremtidig forhold.

Lat som til du klarer det. Det er et gammelt ordtak som bærer mye vekt. Du er nødt til å føle deg crappy etter et forhold slutter. Dette er ikke noe å skamme seg over - det er helt naturlig. Å fokusere på positiv tenkning vil imidlertid bidra til å tiltrekke seg positivitet. Prøv å sentrere tankene dine om livets optimistiske egenskaper, og vær takknemlig for disse.

Finn og nyt din uavhengighet igjen. Det er flott å vite at du er elsket av noen andre. Det er enda bedre å ha ekte kjærlighet til deg selv. Hvis denne følelsen gikk tapt i oversettelsen da du var for opptatt med å gi deg selv til en annen person, finn den igjen. Det er viktig å reflektere over styrkene dine og årsakene til at du er verdig ekte kjærlighet.

Øv på tankegang og følelse. Arbeid med å holde deg i nåtiden i stedet for å fokusere for mye på fremtiden eller bo i fortiden. Nåtiden er her, nå, og den kommer ikke til å vente. Det er et vell av skjønnhet å lære å sette pris på i hvert øyeblikk vi får. Ikke la stede gli av ubekjent. Eventuelle negative tanker som kryper inn, bør få lov til å eksistere uten dom. Imidlertid vil bruk av kognitive atferdskonsepter for å gjøre dem til mer positive drøvtygginger hjelpe helbredelsesprosessen.

Resitere positive bekreftelser. Når vi snakker om positivitet, er å resitere bekreftelser en fin måte å forbedre egenkjærligheten og endre måten vi tenker på ubestemt tid. Lag en liste over alt du liker med deg selv, og referer til dette så ofte du trenger. Legg til det kontinuerlig. Når du virkelig tar en pause for å tenke på det, vil du innse hvor mye du har å tilby. Og du vil ikke være så rask med å gi alt dette bort.

8 leksjoner jeg lærte etter at jeg fikk hjertet knust

Gå med flyten og ha et åpent sinn. Prøv å ikke lukke deg selv for verden rundt deg. Send ut positivitet, men vær også åpen nok til å motta den. Sjansen er at du var åpen mentalt og følelsesmessig første gang du falt for noen andre. Tillat deg selv å fortsette å være åpen og mottakelig for andre. På denne måten vil noen som er verdig all den kjærligheten du fremdeles har å gi, bli trukket din vei når tiden er inne.

Den viktigste tingen å huske er at ingen fortjener å ta bort din lykke, og ingen kan gjøre det med mindre du lar dem. Dette er reisen din. Det handler ikke om noen andre - fokuset må være på deg selv, helbredelse fra innsiden og ut. Du vil komme deg gjennom dette! Og når du gjør det, vil du innse at alt skjer av en grunn. Hold ut.